🍄樂愛生活手札: 2015.10
願 疫情遠離世界每一個人
你我心中有愛 生活就更心安

2015/10/29

空巢期回不去了...能陪孩子就多陪孩子

👀 20/03_ 字放大 本文分類:




一年:我30歲,孩子3歲


  我周圍有很多的朋友,還有很多的我喜歡的娛樂活動!

  我有時候偶爾會覺得真是為這個小傢伙操碎了心!

  孩子剛剛上幼兒園,看著他小小的堅強的背影,心中又喜悅又有點小小的心酸。

  離別了一整天,孩子看到我高興地奔跑過來,撲在我的懷裡,說:「媽媽我想你了。」

  那一刻,抱著孩子就像抱著整個世界。而我真的就是孩子的整個世界!

這一年:我33歲,孩子6歲


  當年的我,工作壓力很大,甚至連聚會的時間都很少!

  呵呵,真的是費盡了心思在孩子能上好學校的問題上了,總算踏實了。

  孩子終於上小學了,這是多麼值得紀念的事情。

  上學回來的第一天,晚上要睡覺時,他告訴我"從今天開始,我要辛苦到六十歲啦 ! "

  他的人生從此翻開了新的篇章,卻沒想到,這也是孩子離開我們的第一步。

  孩子已經對與我分開一天習以為常了,而且喜歡每天去學校。

  甚至,有時還會說:「媽媽,在家好無聊,沒有小朋友和我玩。」

這一年:我39歲,孩子12歲


  這時工作對於我來說,完全駕輕就熟,家裡也沒什麼好操心的,所以我總想著能夠多陪陪孩子!

  可是孩子上初中了,開始上寄宿學校,一個月或幾個月回一次家,才能見上一次面。

  他開始不再依賴我,甚至,喜歡和我唱反調。

  他的腦子裡想的是「我有我的生活!」「我要獨立!」

  我想幫他做點事情,他說:「媽媽,我自己來吧。」

  突然覺得這句話讓我覺得好失落,孩子是不是不再需要我了?

這一年:我45歲,孩子18歲


  工作上再有什麼樣的突破對我來說都算不上什麼了!

  我就希望天天回家能聽到孩子說:「媽,晚上吃什麼呀?」

  可是我只能等到周末孩子給我來電話說:「媽,我錢花完了!再給我匯一些!」

  即便是這樣,我還是希望孩子能經常給我來個這樣的電話。

  這時,孩子離開家去上大學,一年回來兩次。

  回來的幾天前,家裡的冰箱就裝不下了,準備了各種各樣他喜歡吃的東西。

  可是一回來打個照面,就忙著和同學、朋友聚會去了。

  從此,我最怕聽到的一句話:「媽媽,我不回家吃飯了,你們自己吃吧。」

這一年:我51歲,孩子24歲


  這時,我不再有那麼多工作了,朋友也因為各種原因越來越少,我得想辦法打發我的時間。

  而孩子們大學畢業後,留在了遠方工作,一年也難得回來一次。好不容易回來一趟,幾天就走了。

  最盼望的就是孩子的電話,希望孩子對我說一聲:「媽媽,我很好,你保重身體。」這樣就足夠了。

這一年:我57歲,孩子30歲


  孩子結婚了,回家的時間有一半分給了我的親家,見面就更少了。

  我已經習慣了只有老兩口在家的日子。但是,我最希望聽到孩子對我說:「媽媽,今年我回家過年啊!」

  當孩子有了他們自己的孩子,我們已經不再是他們的家庭成員了,他們的一家三口,已經不包括我們在內了。

  我們慢慢習慣了這樣的日子。只是在閒來無事的時候,經常翻翻相冊,看看我們自己的一家三口。

  無論孩子身在何方,卻永遠是我們家庭中無可取代的一員。

  是啊,其實當孩子在身邊的日子,我們是多麼幸福。

  可是有時我們卻會抱怨:抱怨做了太多的犧牲,抱怨孩子不懂事,抱怨他生病,讓你操碎了心,抱怨為了培養他,花費了太多的精力與金錢……

  可是10多年後,就算你想要,也沒有機會了。

• 你一定要記住,孩子會不停地成長,過了這個時期就再沒有這個時期的特性。

• 你是不是常常在孩子斷奶後懷念餵他吃奶的日子,可是那時你卻覺得好累、好辛苦、好厭倦。

• 是不是看到他小時候吮手指的照片覺得好可愛,可是你曾經為了要不停地給他洗手而煩惱透了。

• 是不是在他褪去童聲後,特別想念他曾經奶聲奶氣的聲音,可是他以前撒嬌的時候你卻很不受用。

• 是不是當孩子去上學後,你特別懷念他黏在你身邊的日子,可是,以前你卻總在想,他要什麼時候才能去上學啊……

• 時間無法倒流,過去了就只能永遠過去。孩子能待在身邊的日子是多麼難得與寶貴。

• 正因為如此,就應珍惜與孩子相處的每一刻,也更應心存感恩,謝謝上天給我一個孩子,讓我分享與見證他成長的每一刻。

• 無論孩子帶給我多少困難、煩惱、甚至挫敗,無論讓我失去多少睡眠、時間、金錢、精力,我仍然豁達,因為,這都是上天的恩賜。當孩子在身邊的每一天,我都會努力讓我們都有一個美好的心情,體會在一起的幸福。

• 我盡量不給孩子太多的壓力、束縛、牽絆和阻擾。

  我認真思考,也努力實踐管教的分寸與尺度,既盡力而為,也量力而行,因為我有責任與義務教會他生活的本領,幫助他練就強健的翅膀,以便來日可以自由快樂地飛翔。

  我會告訴孩子:就算所有的路都行不通,還有一條路可以暢行,那就是回家的路…

  現在,能抱就多抱抱孩子,能陪陪孩子就陪陪孩子,能耐心一點就不要發脾氣。


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/27

市面上很多紅酒都是假的,讓我教你一招判斷真假紅酒!網友都說太好用了!

👀 20/03_ 字放大 本文分類:




對於大多數的朋友們,真能接受紅酒的滋味嘛?

其實酸,苦,澀,是紅酒的基礎三味素,我們吃慣了麻辣燙的舌頭已經品不出來什麼果香花香木香了,這也難怪很多國人要把紅酒兌上雪碧再喝。好了,不管兌的什麼,只要是真酒,咱也無所謂了,最怕是遇到假酒。葡萄酒行業現在「水很深」,有些假酒包裝得非常高端大氣上檔次,但成本只有幾塊錢一瓶。據業內資深人士透露,假葡萄酒用水兌酒現象非常普遍,有的假葡萄酒單瓶兌水最多達到80%。









節目裡的精髓,是教大家如何鑑定葡萄酒的真偽。






















這種方法有效性居然達到了99.9%,最重要的是這種檢驗的方法非常簡單,需要的東西很容易找到,就是食用鹼,超市裡都有賣。





鑑定方法一

【主料】紅葡萄酒、食用鹼、水

【其他】餐巾紙

【操作過程】



1.用小半勺家用食用鹼放一點水兌開就行;

2.準備一張普通的餐巾紙;

3.滴幾滴紅酒在餐巾紙上,酒會均勻擴散,中間不會有沉澱;

4.把用水兌開的食用鹼水滴在紅酒上面;

5.這時候神奇的事情發生了,如果紅酒變成深藍色,那麼就是真的紅酒,如果沒有反應,那麼紅酒就是假的。

因為紅葡萄呈現顏色的天然花色苷,在酸性條件下呈現紫紅色,而在鹼性條件下呈現藍綠色,這也是很多天然色素都具有的一種呈色特性,若是色素勾兌,顏色則無變化。







鑑定方法二,適用於家外場合



將白色餐巾紙疊放在桌上,滴幾滴紅酒,均勻擴散就是真酒,那是因為假紅酒色素顆粒大,會沉澱在紙巾中間,往外擴散只是水跡。









市場上的假酒基本就是色素勾兌,所以用這兩個方法幾乎達到了了99.9%的準確率。那麼為什麼不是100%呢?那就是還有一種可能性,如果假紅酒使用的是葡萄皮色素或者其他可以因酸鹼度不同而變色的色素,那麼就檢測不出來了,但是用這種辦法的成本也不低而且麻煩。

所以至少我們可以知道一點,如果我們家裡的紅酒用食用鹼檢測沒有變色,那麼肯定是假的,這點是毋庸置疑的了。


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/25

味精到底是什麼?那些嚇人的致癌傳說是真是假?\\ 中時電子報

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


味精到底是什麼?那些嚇人的致癌傳說是真是假?
2015年09月28日 13:53
中時電子報

在關於食品添加劑的各種都市傳說中,味精是具有許多「危害」的一種。這些「危害」在不同的版本中不盡相同。許多人「相信」味精有害,除了這些嚇人的傳說,很重要的原因是認為它是「化學工業品」。這些傳說影響如此之大,以至於有很多人以「我家從來不用味精」作為健康的標榜,而國外一些加工食品也把「無味精」作為賣點。

最早的味精是從海帶湯裡發現的

人體能夠體驗到的基本味道之中,有一種叫做「鮮」。亞洲人很早就用各種高湯作為調味品,來增加食物的「鮮味」,比如雞湯、骨頭湯、海帶湯等等。1908年,池田菊苗教授採用水提取和結晶的方法,從海帶中分離出麩胺酸,一種新型的調味品,並將其味道命名為鮮味(umami)也就是現在的「味精」

最初的味精是水解蛋白質然後純化得到的。現代工業生產採用某種擅長分泌谷氨酸的細菌發酵得到。發酵的原料可以用澱粉、甜菜、甘蔗乃至於廢糖蜜,使得生產成本大為降低。這個過程跟酒、醋、醬油的生產是類似的。生產過程中不使用「化學原料」。如果把酒、醋和醬油當作「天然產物」的話,味精就應該也是天然產物。如果因為發酵和純化是工業過程,而把它當作「化工產品」,那麼至少白酒也應該被劃為「化工產品」。

谷氨酸是組成蛋白質的20種氨基酸之一,廣泛存在於生物體中。但是,被束縛在蛋白質中的谷氨酸不會對味道產生影響,只有游離的谷氨酸才會呈現谷氨酸鹽的狀態,而產生「鮮」味。在含有水解蛋白的食物中天然存在麩胺酸鈉,比如醬油是水解蛋白質得到的,其中的麩胺酸鈉含量在1%左右,而乳酪中還要更高一些。有些水解的蛋白質,比如水解蛋白粉,或者酵母提取物,其中的麩胺酸鈉含量甚至高達5%以上。還有一些蔬菜水果,也天然含有麩胺酸鈉,比如葡萄汁、番茄醬、豌豆,都有百分之零點幾的麩胺酸鈉。這樣的濃度,比起產生「鮮味」所需的最低濃度要高多了。

針對味精安全性的研究很多,沒有發現過它能產生危害。只有個別動物實驗發現在「大劑量」下,對於某種非常敏感的老鼠有產生神經毒性的可能。不過所需要的大劑量遠遠高於人類食物中可能使用的量,也沒有進一步的後續研究。

美國FDA、美國醫學協會、聯合國糧農組織和世衛組織的食品添加劑聯合專家組(JECFA)、歐盟委員會食品科學委員會(EFSA)都進行過評估和審查。JECFA和EFSA都認為味精沒有安全性方面的擔心,因此在食品中的使用「沒有限制」。美國FDA的一份報告認可「有未知比例的人群可能對味精有所反應」,但是針對整體上的味精,他們贊同JECFA的結論。

關於味精的一種著名傳說是加熱會變成致癌物焦麩胺酸鈉。這個反應在化學上是成立的,不過並不值得擔心。首先,這個反應很慢,在烹飪的時間內,轉化率微乎其微。更重要的是,焦麩胺酸鈉本身也沒有危害,所謂「致癌」純屬謠傳。只不過,焦麩胺酸鈉不再具有鮮味而已。

那麼為什麼有人總覺得吃完加過味精的食物,會感到口乾舌燥?其原因為味精含鈉,就像鹽一樣吃多了會口渴。

-------------------

味精到底是好是壞!?

味精的英文是 MSG,是由 monosodium glutamate縮寫而來,意思是「麩胺酸鈉」,也是味精的主要原料。常常在做菜時,為了要讓味道更鮮甜就會加一匙的味精,整道料理就會瞬間加分。但就因為未經有著這麼神奇的效果,再加上近年來大家開始注重健康飲食,就開始懷疑食用味精到底會不會對人體造成不良的影響呢?

味精的成分為麩胺酸鈉鹽。麩胺酸鈉是一種胺基酸,為構成蛋白質的原料,廣泛存在於天然蛋白質食品,如乳酪、豆類、玉米、番茄、素肉及素火腿中含量皆不少。早期的味精是由海藻或植物中萃取,現在多是利用發酵方式生產。

某部分的人在食用含有味精的食物後,出現頭痛、胸悶、惡心、嘔吐、心悸、臉潮紅、腹痛,甚至氣喘情況加重等症狀,以致一般人認為味精有害健康。味精真的有害嗎?

有些研究認為,這可能是因為麩胺酸是神經系統中一個重要的神經傳導物質,而對麩胺酸比較敏感的人,或許因體內麩胺酸濃度增加,刺激部分的神經系統,而引起一些反應。

事實上,味精中的麩胺酸鈉是食物中的天然成分,也是人體中的組成成分,食入人體之後的代謝就是一般胺基酸的代謝,因此味精對一般人應該是無害的。



不過還是有部分的人不太適合食用過量味精,大致分為三種:

1.兒童:如果兒童食入過量味精,可能影響胃的功能,會出現偏食,厭食,愛吃零食等壞習慣,還會影響兒童體內正常的酸堿平衡,造成消化不良,影響健康發育。

2.老年人:因為老年人味覺功能減退,如靠味精來刺激胃口,更容易造成對味精的依賴性。另外,味精中含有相當數量的氯化鈉,一些劣質味精中食鹽占了大部分。這樣就造成了鹽的大量攝入,成為高血壓的誘發因素之一。

3.哮喘病患者:味精的谷氨酸是一種興奮性神經遞質,過多食用有可能會出現過敏反應,重者發生呼吸痙攣,可能導致嚴重後果。

此外,由於味精含鈉,因此有些人擔心會像食鹽一樣對人體造成不良的影響;其實味精的含鈉量只有食鹽的三分之一,平時的烹調用量又較食鹽少,所以影響並不會像食鹽般嚴重。但對於罹患高血壓、心臟病、肝臟、腎臟等疾病的限鈉患者來說,仍需嚴格控制;尤其加工食品中常利用味精來增強風味,故除了日常減少味精使用之外,也需注意加工食品,以防事倍功半。  

從味精的成分及產生副作用的原因看來,味精基本上是無害的,美國食品藥物管理局也將味精界定為「一般認定安全」的物質,因此,除了上述提到的特殊族群外,一般消費大眾可以安心使用。



-------------------

其實你不了解味精........文/陳枝暉
(本文作者目前服役於東部地區巡防局第八二岸巡大隊勤務中隊)

資料來源:岸總局 日期:100/12/26
擔任伙房兵的我,最常被問到的一件事是,”味精到底傷不傷身體?”也有許多弟兄聽到菜餚中添加了味精就嚇得拒絕食用那道菜。究竟味精為何如此受人害怕?有這麼一句話是,”廚師最離不開的調味料是味精”。這說明了味精對一個廚師來講有多麼重要。然而味精真的如眾人所想的那麼可怕嗎?以下分析了各種味精所延伸之問題作報告。

味精的副作用
1.1味精與高血壓
根據衛生署表示,一般健康成人每日鈉的攝取建議為三千二百至四千毫克。透過盧敏慧[1]提到,味精的鈉含量為130mg/g,而食鹽為390mg/g。1973年世界衛生組織定下了每日限味精的的量,即一個重50公斤的人,每日最高可食用6克的味精。如果以這樣來推算的話,一個人一天最多吃6gX130mg =780mg。這說明了,就算一天攝取6克的味精,也不足以超過衛生署建議的最高鈉攝取量。且正常情況下,一般人一天也不可能吃超過6克的味精量。人們一天所攝取的鈉來自各種食物與調味料,所以不應單單看一個數據就判定味精是造成高血壓的兇手。
1.2味精的毒性試驗
科學證明,味精進入人體後可完全被消化吸收,並參與到正常的新陳代謝中,不會發生沉積[2]。一篇來自中國發酵工業協會的研究報告指出[3],中國味精3.3g/kg、1.65g/kg、0.825g/kg(人用量的100、50、25倍)組動物連續灌胃給味精三個月即停服兩週後各組未見不良反應,各項檢查指標均在正常範圍內,病理檢查各臟器均未見長期服用引起的明顯中毒性病理改變。由上敘說明了味精對人體本身並不構成毒理傷害。
1.3味精與鋅
或許你曾經聽過吃多味精會造成血液中的鋅含量降低,間接導致缺鋅的情形發生。最主要的原因是味精當中的谷氨酸能與血液中的鋅結合,生成人體無法利用的谷氨酸鋅從而被人體排出。上述的言論其實沒有錯誤。但是人們在食用食物時,並不只吃味精,肉類食物當中必定含有鋅礦物,能與味精當中的谷氨酸做結合。而且也沒有數據顯示谷氨酸進入血液的量為何,到底食用多少量的味精會造成礦物鋅的缺乏,都沒有文獻表示。至今也很少發現因為味精而缺鋅的情形發生。大部份缺乏某種礦物質常常是因為挑食所引起的。且谷氨酸也能被人體消化吸收構成蛋白質所利用。而谷氨酸在血液並不止與鋅做結合,也能與氨結合生成谷氨醯胺,谷氨醯胺除了參與腦部組織代謝作用之外,還排除氨在人體代謝過程中所造成的毒害作用。以上說明了,因味精導致缺鋅的情況發生率極為低,正常情況下味精不可能使人體缺鋅。
1.4味精與焦谷氨酸
味精因受熱所產生的焦谷氨酸算是最多人討論的議題。曾幾次也在報章雜誌上看到幾位醫師討論這個議題。到底焦谷氨酸為何?它其實是味精裡的谷氨酸因受熱超過130度所引起的化學變化物質。但事實上,谷氨酸必須長時間高溫加熱下才會變質。實驗證實,0.2%的味精加2%的食鹽水溶液,在115℃的溫度下加熱3小時,生成無鮮味的焦谷氨酸鈉僅為0.014%[4]。雖然焦谷氨酸被某些學者認定為致癌物質,但日本筑波大學1986年曾做過將富含谷氨酸的魚粉加溫至300°C,然後飼養大白鼠的試驗,沒有發現任何癌變現象[2]。嘉義大學食品科學系吳思敬教授也表示,根據研究顯示19900mg/1kg的焦谷氨酸才有致死的疑慮。也就是以一個正常50公斤的人為例,必須攝取995000mg的焦谷氨酸才有致死的可能性。以上都具具說明了焦谷氨酸對人體構成致癌的可能性極低。
1.5味精與中國餐廳症候群
自1968年後味精被消費者極度排斥,最主要的原因來自於中國餐廳症候群被認為與味精有很大的直接關係。中國餐廳症候群出現的典型症狀有,臉潮紅、頭痛噁心、胸悶等。然而往後有許多的研究都顯示中國餐廳症候群與味精並沒有相聯性。2000年,波士頓大學、哈佛大學、西北大學以及加州大學洛杉磯分校聯合研究了味精潛在的副作用[5]。實驗採雙盲及空白對照組,並隨機分類。受試者皆有味精過敏史。但最終的130位受試者當中,僅有2位受試者始終對味精敏感。
1.6味精與化學
就目前的社會來看,仍有許多大眾認為味精是化學製成品。卻極少有人去重新檢視味精的蛻變過程。1909年日本鈴木製藥就以申請專利並推出世界第一個味精產品,並命名為“味之素”。當時的製法是將麥麩(Wheat Gluten,也就是麵筋的成份)水解而產生麩氨酸鈉。這種麥麩水解法有產能低、成本高的嚴重缺點,因而曾經一度以石油成份丙烯晴(Acrylonitrile)作為原料製造麩氨酸鈉。這也是現今坊間仍流傳著味精是化學製品說法的原因[6]。但在1956年後,味精的製造就已改成發酵法製造,不再是使用化學石油系作為原料。且這種以發酵原理製得的味精,不但有成本低還兼具了高產能的優點。目前味精多以蛋白質含量較高的原料如小麥、大豆等水解製得,甚至以澱粉發酵來製造。所以味精並非所謂的化學合成品。

味精的其他功效
2.1味精的保健作用
谷氨酸的藥理作用如:(1)參與腦組織代謝,並作為腦組織的能量來源,改善大腦機能。(2)能與體內血氨結合成無毒的谷氨醯胺,使血氨下降,從而減輕肝昏迷症狀[7]。(3)可作為中樞神經及大腦皮質之補劑,從而治療小兒弱智、癲癇及神經損傷。(4)與酮酸作胺基轉移作用,以合成其他胺基酸利用。
2.2味精對食物的增鮮影響
多數人對味精還是持有著負面的感官。大部分的家庭都以糖代替味精來增味,但糖最多只能為菜餚帶來甜味,並無法像味精那樣提供鮮味。味精不但能為菜餚增加鮮味,還同時能帶給菜餚甜、鹹兩味。其實早在1908年日本東京帝國大學教授池田菊苗就發現了日式豆腐湯裡的高湯竟是如此美味,後來才證實了這種味為谷氨酸所帶來的鮮味。且味精的使用必須靠食鹽的輔助才能呈現出鮮味。如果在沒有食鹽的菜餚中加入純味精,不但毫無鮮味,反而會使人感到一種令人不愉快的腥味[8]。另外味精不宜添加於鹼性食物中,這是因為鹼性環境會使谷氨酸生成毫無鮮味的谷氨酸二鈉。
2.3味精的合理使用
(1)涼拌時應先用熱水溶解味精再拌入菜餚中,以避免因菜餚溫度太低造成味精無法發揮鮮味效果。(2)本身含較多谷氨酸的食物則不再添加味精,如魚類、蛋、及肉類等。(3)味精應避免添加於酸性食物或調味料中,如檸檬及醋。因為酸性越大,味精的溶解度就越小,相對的增鮮的功效也會大幅降低。因此味精應使用於弱酸或者中性環境下,才能發揮較強的增鮮效果。
3.1總結
綜合以上結果,說明了味精對人體並沒有害處,也沒有毒理反應及其他臨床副作用現象。1987年2月,在海牙召開的聯合糧農組織和世界衛生組織食品糧添加劑專家會議上,專家們再次確認味精是一種安全可靠的食品添加劑[9]。另一項來自1999年中國的長期毒理試驗也證實食用味精是安全的。1959年FDA就對味精認可為Generally Recognized as Safe(一般公認之安全食品)。1991年,歐洲委員會(European Communitis)和美國藥總局(Scientific Affairs of American Medical Association)也分別聲明,谷氨酸鈉是安全的[10]。
撰寫此篇文稿的目的在於讓弟兄及大眾了解味精並非如此恐怖,它既不是化學合成品也無任何副作用。在適當的使用狀況下,味精不但能提升菜餚的美味,還具有某些程度上的保健功效。希望此篇文能讓弟兄及大眾對味精重新審視,而不是停留在舊有的傳統觀念下,拒絕食用味精及抗拒它的存在。許多研究報告都顯示味精不是傷身的調味劑。弟兄們應該真正關心正視的是鈉的攝取量,甚至是油脂的過量攝取,而並非把罪過都歸於無辜的谷氨酸(味精)。
(本文作者目前服役於東部地區巡防局第八二岸巡大隊勤務中隊)

參考資料
[1]盧敏慧,鹽、醬油、味精與高血壓,台灣營養學會雜誌,1979, 4(2)
[2]陳小華、陳明之,味精的合理使用,中國釀造,2010, (3)
[3]中國發酵研究協會,中國味精大鼠長期毒性試驗總結,中國食品添加劑, 2001, (2)
[4]高斌,漫話味精,食品與味精,2006, (5)
[5]朱玉強,重新審視味精的效用,發酵科技通訊,2008, 37(4)
[6]官生華,味覺和味精,台灣醫界,2010, 53(5)
[7]劉峰,對味精和雞精的概述,發酵科技通訊,2007, (3)
[8]孟祥苓,味精及其合理使用,江蘇調味副食品,2001, (3)
[9]綠水,味精到底有沒有營養,現代養生,2006, (3)
[10]鄭芸嶺,世界味精市場及安全性綜述,發酵科技通訊,2006, 35(2)



原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/23

{影片} 社會實驗 - 戀童癖竟能如此輕易地利用臉書誘拐孩童 (中文字幕)

👀 20/03_ 字放大 本文分類:




戀童癖無所不在,你的小孩安全嗎?
而隨著社群網站蓬勃發展
未成年的孩童在網路上很容易成為下手目標
今天與大家分享的這部社會實驗影片
就要來看戀童癖者到底能多輕易地利用臉書來誘拐孩童





原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






{影片} 物質金錢、堅持的己見、任何慾望、或是 情執--在走向回歸本源的路途上,是否有我們執著、堅持不肯放手的毛線球?

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


最後的編織-中文字幕繁體版


在走向回歸本源的路途上,是否有我們執著、堅持不肯放手的毛線球?



通過一個編織者的故事,
寓意著生活中為各種慾望所擺控的我們,
如若太過執迷不悟,遲早會讓自己墜入深淵。

片中女子執著的編織象徵意味濃厚,
你可以看做是對夢想,對名利,對各種割捨不下慾望的追逐,
女子企圖通過加速編織使自己脫離懸崖,
但又自信自己不會為圍巾所縛,
便捨棄了可以救命的剪刀,最終只能為圍巾所累。
所幸影片最終,歷經艱難後重獲新生的女子,
終於勇敢扔掉了操控她的織針,對著剪刀若有所思。
對於同樣被奴役的我們,又何時能生出抽身是早的勇氣?



----



這個毛線球可以是物質金錢、堅持的己見、任何慾望、或是

情執(只愛我們身邊的親朋好友)、甚至是執迷的宗教信仰



所有這些外來的毛線都是我們心智頭腦下長久所堆積的產物

而每個存在從源頭分離之初,不僅具備了創造這些毛線的能力

其實也早已準備好一把剪刀藏在自己身上

這把剪刀就存在於我們的思想與下一個思想間神聖的間隙

這個間隙具有斬斷三千煩惱絲的能力,這個間隙也是連接自身神性、自性的鑰匙

試著逐漸體會這個間隙所帶來的自在與解放

處在這份純然寂靜、平和的狀態,是每個存在體與生俱來的本然




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽

相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/22

[不定期更新] -房屋資訊大集合 \\ 好房網News

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


好房網News編輯中心





想當房東該往哪裡下手? 淡水報酬率雙北最高

--------------------

賣房無成本證明 有解


忘了輕稅黃金期 等明年10萬倒貨潮?


真殺紅了眼不給賺 屋主「以租代售」應戰

------------------
想獲利要快了!今年必須售屋的5項理由 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/13396788656.html


 越來越難貸 「聯徵」5大扣分地雷不要踩 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/19023681771.html



退休後每月2萬才夠活? 3成多民眾看好靠房產過活 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/20915694929.html


 重創房市,你絕對意想不到的劊子手! | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/bogygy/article/34083293985


 房市快被玩死 顏炳立:恐將緩跌10年 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/51998393980.html







蛋白、蛋黃怎變了?房市攪渾成蛋花湯 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/197211104454.html



: 桃園降價冠六都 2字頭成曇花一現 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/102785105073.html





房市空頭定調 首購族也怕買貴了 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/149900104477.html


買屋還是租屋好? 世界租屋最低投報國是台灣 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/fantasy/article/16091830152

[風災]有一點可愛..."歪腰郵筒"考慮保留 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/157584104702.html


豪宅都不豪宅了!台中七期拋售慘打7折 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/553633104701.html





房子會「生錢」? 3法則一眼看穿 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/141364104529.html


一生頂多只有三次低點 鎖定蛋黃區莫蹉跎 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/maggie0207/article/858396104534.html





原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/21

影片-【沒有感動的能力,就沒有幸福】/【作者:張小燕】<幸福心情>

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,



【沒有感動的能力,就沒有幸福】/【作者:張小燕】



沒有感動的能力,就沒有幸福】/【作者:張小燕】

人在幸福的時候,幾乎都不會覺得自己幸福。

台灣這幾十年,除了幾個天災,沒有戰亂、沒有太大政局不穩,比起很多國家都好。
外國朋­友來,都很喜歡台灣,覺得台灣好好玩,很方便又安全。所有的好集中在這裡,所以才有台­灣奇蹟,但我們卻不太惜福。

我們看自己都是問題,這樣怎麼會覺得幸福、快樂?我常常想,我做節目,如果天天有人講­「妳怎麼這樣做?」我不認為我做得下去。
我訪問過張曼娟,她說,「我常常在最幸福的時­候,覺得最恐慌,因為我怕幸福一下子就不見了。」

得獎可能就要走下坡。很多人以為我得獎很幸福,但我從小就有個感覺,節目得獎可能就要­走下坡了。
所以,我特別珍惜存在的每個時刻。每一天,我只要進了我家車庫,走上樓,狗­狗一舔我,打開電視,就很幸福了。我看到好電影,也覺得很幸福。

這是我能幹這一行的優點,我很能感受每個人精心創作所要傳達的感受。
像現在聽的Ade­le(此時放的音樂是艾黛兒的《Don’t You Remember》),我買她的DVD回來,把家裡的燈關掉,就好像在現場一樣,很能­洗滌煩亂的心。

我很喜歡這些小小的感動、大大的感動。我一直覺得,能夠在心中有感動,是很重要的能力­,沒有感動,就沒有幸福。

現在的孩子,要讓他們懂得感覺、感動、感觸,去touch,才會有幸福感。
我們不該不­知福,這是人生很重要的功課。人要失去了,才懂得珍惜,為什麼不能在有的時候,就很珍­惜?

當我先生告訴我他得癌症的時候,我記得我看著窗外,腦子裡想到我的好日子沒有了。
因為­要開始治療,就算醫好,也會害怕復發,永遠處在恐慌中。
我和我先生感情很好,他住院的­時候,我四個月沒有走出台大,都住在醫院裡面。他走了以後,我記得我走出醫院,朋友送­我上車,我說,「我要幹嘛?我回家幹嘛?」

大家都哭了,我沒有掉眼淚,我哭不出來。當時我媽非常不放心,所有的人都怕我發生什麼­事情。後來我想,我如果不好好過日子,最受傷的是對我最好的人。

我那時多想著別人,很快就回公司、做唱片,接了「小燕有約」的節目。
只有在電視上出現­,大家才會覺得我沒有問題了。
我讓自己的生活回到軌道上,所以得到最大救贖的是我自己­,因為很多人在痛苦中走不出來,很難打開那個結。

現在覺得,想吃什麼就去吃什麼,想買雙小鞋就買雙小鞋,這都是小小的滿足和幸福。

前幾天,我和朋友就在app上,相約去永康街一日遊。下午吃東西,買些小飾品,坐在咖­啡館吃提拉米蘇,在街上看人,就覺得很幸福。

我擔不擔心錢?每個人擔心錢的標準不一樣。你說我不擔心錢嗎?唱片公司還在賠錢。
你覺­得郭台銘不擔心錢嗎?他擔心的可能是以億計算的。這樣看,他缺的錢不是我們能想像的。
 每個人需要錢的壓力和分量,是不一樣的。最重要的是,要根據自己的能力,去找能讓你幸­福的事情。

想幸福,就要有執行力,做一點是一點;做,就有一分,光想不做,連一分都沒有。
自己的­幸福自己找,不要抱怨為什麼不幸福、不快樂。沒有人該給你快樂。
你要付出,才會有成果­。這好像很教條,但卻很真實。 幸福長在自己的尾巴上,唯有自己往前進,它才會跟著走。




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






台北居大不易?錯了!台灣這裡最蝸居 每年流失萬人 /// 鄉下人嘲笑城裡人的16件事

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,



「台北居大不易」錯了!台灣這裡最蝸居
2017/04/19 來源:看看新聞Knews
原標題:「台北居大不易」錯了!台灣這裡最蝸居

摘要台灣人一般常說「台北居大不易」,但真正的「蝸居」的是在新北。新北市民平均每人居住空間僅有10.13坪(約33平方米),島內最小。

據台灣媒體報導,台灣人一般常說「台北居大不易」,但你可能不知道,真正的「蝸居」的是在新北。新北市民平均每人居住空間僅有10.13坪(約33平方米),島內最小。

新北市府主計處指出,依據最新統計,島內平均每人居住坪數是14.19坪,而新北市民只有10.13坪,倒數第一,和居住空間第一名的南投18.13坪相較,整整小了10坪。倒數二、三名,分別是台北市的10.2坪、基隆的11.33坪。

「能住大房子,誰願意小房子?」新北市民無奈說,近10年房價飆得離譜,「其實新北人平均有10坪多的空間,已經算是灌水,因為很多人是長輩留下來的,要自己買?作夢吧!」

(編輯:安樂)

原文網址:https://read01.com/MPBe0a.html

台北居大不易 每年流失萬人

更新日期:2009/07/23 04:39 曾薏蘋/台北報導

中國時報【曾薏蘋/台北報導】

台北居,大不易!內政部統計,今年上半年人口淨遷出最多城市,台北市榮登榜首。內政部統計處統計長陳敬宏表示,就業機會、房價過高等因素,台北市近六、七年來,平均每年人口流失一萬人以上,十年內人口密度有被台北縣趕上的危機,競爭力面臨挑戰。

台北市房價逐年攀升,物價也高,買不起房子的人越來越多,在薪水和消費不敷成本的情況下,當年很多懷抱夢想到台北打拚的人,都嘆不如歸去。

陳敬宏認為,台北縣、桃園縣等地近年來發展迅速,就業機會多,房價也沒有台北市貴,且交通便利性大幅改善,住不起台北市的台北市人,紛紛往台北縣遷徙,是台北市人口逐年流失的主因。

陳敬宏說,這幾年,也看到台北市逐漸推出多項福利政策,因為,台北市若沒有突顯自己的優勢,十年內人口密度將被台北縣追平。


學者︰北市房價 富人遊戲

〔記者王亮勻/台北報導〕台北市購屋痛苦指數居高不下,玄奘大學教授花敬群認為,台北的高房價本就遠超過正常家庭薪資所能負擔的範圍,一般受薪家庭想在台北市買預售屋只有靠家庭財富才行。

花敬群說,台北市的新成屋與預售屋房價高,其中不乏許多豪宅產品,但調查以一般受薪階段的月薪來計算,才會出現痛苦指數這麼高的狀況,但事實是,一般受薪階段根本買不起這些房子,痛苦指數高達23.5倍確實有些缺乏意義。

但痛苦指數仍然反映民眾購屋的沉重負責,花敬群認為,台北市的高房價已經是有錢人玩的遊戲,一般家庭想要買台北市的房子只有用家庭財富購買才有機會,久而久之更成為家庭財富換家庭財富的狀況。

北市購屋 需23年不吃不喝

〔記者王亮勻/台北報導〕根據住展雜誌發布最新「購屋痛苦指數」調查顯示,至今年6月止,台北市購屋痛苦指數達23.5,台北縣則為9.1,台北市縣痛苦指數相差2.5倍。值得注意的是,受到今年平均房價下修,台北市購屋痛苦指數已較去年26.1小幅下滑。
至今年6月為止,台北市平均房價為55.3萬元,若以行政院主計處公布的97年30至34歲平均每月工作收入為34,299元為準,雙薪家庭若想要在台北市購買平均總價約1,935萬元的三房產品,其痛苦指數為23.5,也就是必須要不吃不喝23.5年才有機會買房子;若是以台北縣平均房價21.5萬元計算,雙薪家庭想要買三房產品也需要不吃不喝達到9.1年,台北市的痛苦指數為台北縣的2.5倍之多。

想在台北市買屋還是很困難。統計顯示,北市首善之區的大安區需要34.9年不吃不喝才買得起,其次為信義區的34.5年,及中正區的29.5年,顯示台北市的房價持續高檔盤堅,房價上漲的幅度遠遠高於所得成長。

在台北縣部份,購屋痛苦指數前三名依序是永和的15.8、新店的14.9及板橋的13.6。

住展雜誌研發長倪子仁認為,買不起台北市房子的民眾,可往購屋痛苦指數低於10的地區如土城、新莊、蘆洲與林口,未來都有捷運線陸續完工通車,其他包括汐止、三峽與淡水地區的預售屋或新成屋,有不少建案幾乎是以成本價在銷售,購屋者自可掌握機先。






鄉下人嘲笑城裡人的16件事



一、出門「taxi」,乘電梯上七樓的健身房,然後在跑步機上揮汗如雨。




二、半夜上網,去歌廳、舞廳,困了不睡覺。之後失眠,再吃安眠藥


三、叫自己兒子是「小兔崽子」,叫自己寵物狗--兒子。


四、挑最有特色的飯店吃飯,吃最可口的美食,在酒桌上大談肥胖之害。



五、把馬路邊種樹的地方用來蓋大樓,卻在家裡栽盆景觀賞。


六、鄉下的爹娘哪裡不舒服不知道,家裡的小狗打了個噴嚏趕緊

       去寵物醫院。


七、漂亮的辣妹們,鞋上有點小泥子,一定要用高級的餐巾紙小心地揩掉;口紅淡了一定要補妝,很淑女;可是卻去路邊燒烤攤上買黑心小販的死雞肉.還邊走邊吃。


八、手機裡存了二、三百個電話號碼,沒有一個是鄰居的。



九、酒局多時作無可奈何狀,喝完「蠻牛」、「解酒液」等解酒藥,慷慨赴宴如赴死。 沒酒喝時打電話:「哎,哥們兒,過來啊,整點兒,我請客……」


十、飯店越來越多,廁所越來越少。廁所的標誌是「此地禁止便溺」。


十一、學生們穿得越來越時尚,上學像放學,放學像上學。


十二、愛情在自己的電腦裡,老婆在別人的電腦裡。




十三、家裡安了防盜門、防盜窗,卻總是丟鑰匙,然後請開鎖高手撬自己家裡的門。



十四、建廣場時,把大樹砍掉,再立12根水泥柱子,建一片水泥的「小木屋」和「樹墩子」。




十五、追求越來越高:謀高級職位、穿高級服裝、住高級住宅、坐高級轎車、吃高級飯店,患高血脂、高血壓。




十六、用牛肉餵狗,自己吃鄉下餵雞的野菜。



喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/17

碳水化合物(醣類)吃多了會變胖??,危機解密!

👀 20/03_ 字放大 本文分類: , ,





作者:Jason

原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽

也許你知道碳水化合物(醣類)吃多了會變胖

因此認為減肥健身需要避免碳水化合物
但是並非如此

如果說蛋白質是建造身體的材料,那碳水化合物就是身體的燃料,沒有燃料,你身體怎麼會有能量運動呢?
因此不是要避免,而是要認識碳水化合物,然後聰明的吃!

Q 碳水化合物會造成體脂增加?

答案是,對的!


首先我們要來了解,碳水化合物的形式有很多種,像是單醣、雙醣甚至多醣,而在身體最重要的醣是葡萄糖(Glouse),是最簡單形式的糖。

一般來說,我們最常攝取的碳水化合物來源是澱粉,而澱粉是由一群葡萄糖組合而成,吃進嘴裡後,唾液中的酵素便會開始分解澱粉,讓澱粉分解成葡萄糖,並且在小腸吸收,吸收進去血液的葡萄糖,我們稱為血糖,能夠提供我們身體所需的能量。

血糖在體內提供我們當能量使用,多餘的血糖會藉由胰島素的調控,以兩種型態的肝醣儲存在肝臟和肌肉裡,其中「肝糖原型態」可以調節血糖,而另一種是只提供肌肉使用的「肌糖原型態」,儲存在肌肉裡。

聽起碳水化合物對我們無害,但是我們忽略了一點,胰島素除了可以讓多餘的糖變成肝醣儲存外,也會把它變成脂肪來儲存!

在肝臟,葡萄糖除了會轉換成肝醣以外,多餘的葡萄糖會被轉成脂肪,脂肪先被儲存在肝臟,然後進入到血液後儲存在脂肪細胞理,若長期的肝臟充滿脂肪,就是我們常聽到的「脂肪肝」成因,因此醣類就成為造成體脂增加的原兇!

Q 減肥或健身要刻意避開碳水化合物?

答案是,錯的!


碳水化合物,是力量的來源!

正如前面所講的,碳水化合物是身體最基本的能量來源,連能量都沒有了,要如何有能力運動?
因此最重要的是要知道何時吃,以及如何吃!

碳水化合物如何吃?

首先,要先了解一個觀念

GI值(升糖指數),GI值是衡量糖類對血糖影響的指標

在消化過程中

若能讓人體消化吸收快速,並將血糖很快提高的食物,就稱為GI值高的食物

反之亦然!
而快速的將血糖升高會產生一個問題,就是我們的身體會無發承受瞬間的高血糖,因此會拼命的分泌胰島素將這些被認為是多餘的糖轉成脂肪儲存,因此就會造成容易發胖!

因此,要選擇低GI的食物來使用,低GI的食物通常會因為緩慢的釋放葡萄糖,讓身體不會瞬間承受高血糖的負荷,就減少轉成脂肪的機會。


一些影響GI值的因素有:

1 澱粉種類
有些食物的澱粉型態就是特別好消化吸收,有些食物本身就比較不好消化!

越粗糙的食物越好!

2 物理限制
譬如說天然食物的纖維、種皮、糠、胚芽等都會造成這個食物比較難以消化吸收,因此越複雜的食物越好!

3 營養素比例
一般來說,含糖越高的食物,GI值越高,而含有其他營養素像是蛋白質或脂質,因為會造成腸胃減緩,也會減緩澱粉的消化吸收。

碳水化合物何時吃?
其實平常保持每餐選擇低GI,好得碳水化合物來源就好,何時吃並不是太大的重點。


以下提供幾個比較重要的時間點:

1 早餐
因為睡了一晚,這時的血糖一般來說不會太高,這時就很適合補充一些低GI、複雜的碳水化合物,像是燕麥之類。

運動前後吃碳水化合物,讓你效果更好!

2 訓練前後
一般有在運動或重訓的人來說,由於運動訓練需要消耗更大的能量,因此訓練前補充能夠快速吸收的碳水化合物(例如 水果、蜂蜜水),可以讓你在運動時更有能量、表現更好;

而訓練後,由於身體儲存的肝醣已經被消耗的差不多,這時候補充碳水化合物,身體會優先以儲存肝糖為主,不會儲存變脂肪,而不吃東西反而容易讓身體分解肌肉,這樣訓練就大打折扣了!

3 分散著吃
簡單的說,不要只吃單一的食物當作碳水化合物的來源,可以吃穀類、豆子、根莖類等多元的食物,而且吃碳水化合物的時間不要集中在某一餐大量的吃,這樣很容易造成高血糖的刺激,最理想的狀態是持續緩慢的讓身體保持一定量的血糖!


作者:Jason
17健身網編輯作者之一,交通大學分子醫學碩士,曾任電視台健康節目內容製作

---------------------


| 小心碳水化合物 |

記住,除非是好的碳水化合物(指不會過早促進胰島素分泌的)否則基本上碳水化合物跟糖屬於同一類。
多吃大量新鮮蔬果,避免像馬鈴薯、麵食、糖果、蛋糕或其它甜點等食物。

你另外也將發現,維持穩定的血糖能夠幫助你消除疲勞、控制食慾。

低胰島素含量還有一些額外的好處:注意力更集中、思路更清楚,以及因為高血清素含量帶來的愉悅心情。
碳水化合物計算

碳水化合物計算是糖尿病患者的飲食計畫方法之一。您一旦知道如何在飲食中納入含醣食物,即可享受多種各類的美食。

您所攝取的各種營養成分中,以碳水化合物對您的血糖影響最鉅。
事實上,您所攝取的碳水化合物在歷經幾小時後,有高達百分之九十至一百會出現在血流中成為血糖。

下列食物含有碳水化合物:

水果、果汁(或任何含有水果或果汁的食物)
牛奶、冰淇淋、優格(或任何含有牛奶的食物)
麵包、麥片、餅乾、榖類、麵條、米飯
富含澱粉蔬菜(例如玉米、馬鈴薯、豌豆或豆類)
甜食(例如蛋糕、糖果、甜餅乾、餡餅)
含糖食物(例如一般的蘇打汽水、水果飲料、凍飲)
啤酒、葡萄酒和某些混合飲料

許多研究顯示,所有種類的碳水化合物均以相同的方式影響血糖。
您在用餐或點心時間所攝取的碳水化合物量,比碳水化合物種類來得重要。

例如:如果您享用了一杯含有30克碳水化合物的香草冰淇淋,以及一份含有30克碳水化合物的三明治,兩者均以相同的方式影響血糖。


如何計算碳水化合物

碳水化合物可利用碳水化合物的份數/單位或碳水化合物克數計算。

克數(英文縮寫g)是用來測量食物的單位;

一份碳水化合物份數/單位等於15克的碳水化合物。
兩種方法均可利用,但是不論您以何種方式計算碳水化合物,均必須確認份量。


利用份數或單位

在ADA的飲食計畫代換表中,含有碳水化合物的食物類別包括麵包/澱粉、水果、牛奶和其他碳水化合物。
這個類別的食物一份或一個單位,表示含有15克碳水化合物。

下列份數均代表一個碳水化合物的單位,亦即15克碳水化合物,因此各單位對血糖濃度的影響均相同:

水果類中½杯柳橙汁
麵包/澱粉類中3/4杯麥片
蔬菜類中1杯自製的涼拌捲心菜

利用克數計算

除了以份數計算之外,還可將用餐和點心時間中的碳水化合物克數相加,此常見於食品標籤。
您的飲食計畫中,可能會針對用餐和點心時間中的碳水化合物提供特定的建議量。
您需要熟悉飲食計畫中所含的碳水化合物份量和數量。
份量可以參考食品標籤。
您還可以上網至美國農業部(USDA)網站瞭解更多有關份量的資訊。


例如:通常½杯煮熟的蔬菜即視為一份。不過,某些蔬菜的碳水化合物含量很低。
例如:食用一杯煮熟的菠菜(兩份),實際上僅攝取20克的碳水化合物。

如果您的飲食計畫需要您在用餐和點心時間攝取固定的碳水化合物量,則您每天的碳水化合物攝取單位可稍做變化,只要用餐和點心時間攝取的總量大約相同。


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽

相關系列文章:



喜歡本文🔔按讚或分享






30歲前做對四件事 40歲賺到五千萬?/ 蔡志雄律師

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,

@

30歲前做對四件事 40歲賺到五千萬

水電工之子如何靠股市、房市拚出財富自由?

摘錄自:今周刊電子報 2014/7/2
撰文 / 劉育菁
出處 / 今周刊 915期
2014/07/03






國小五年級家庭經濟變故,讓蔡志雄被迫長大,出社會後,他工作、生活與投資都追求穩定。過去十年他做對了四件事,所以四十歲即達到財富自由。

蔡志雄,四十一歲,出社會後如果沒有做對四件事,現在的他可能只是台灣近一萬名合格律師中,一位名不見經傳的流浪小律師。

二○○一年,他離開知名的尤美女律師事務所,回到只有兩萬多人口的新北市金山老家開業。他在自家水電行一樓隔起五坪的空間,擺起桌椅、招牌及電腦,從最簡單的合會、土地糾紛、離婚等調解起步。

在沒有固定案源、人脈,且連辦公室都極度陽春的情況下,他仍像個拚命三郎,每天往返法院與辦公室。跳脫不開等待開庭、閱卷、寫訴狀的一成不變生活,周末還得全天候待命,深怕漏接客戶電話,更多時候還必須忍受無情地殺價。

財富自由八分法
花八成時間創造被動收入

這是執業律師必須面臨的現實,所幸,蔡志雄領略到「財富自由八分法」哲學,他一方面降低本業收入,一方面提高業外所得,終於在四十歲時拿回工作的自主權。

現在他每天平均只花兩小時在本業,剩下八成時間運用在創造被動收入上。他解釋說,一天工作八小時、月薪八萬元,若每個月能有一筆一萬元的被動收入,等於減少工作一小時,這時候就會有七萬元的主動收入,一萬元的被動收入,還有一個小時的自由時間。

也就是說,當每個月被動收入達到八萬元,就可以完全不用工作,原來工作的八個小時統統都是自由時間。目前蔡志雄的家庭八成生活開銷,都可透過被動收入來取代,他有信心不出五年,就能達到百分之百,屆時就不用擔心退休金沒有著落。

蔡志雄在家排行老三,有二個姊姊、二個弟弟,爸爸是水電行老闆兼工人,一份薪水要養活七口之家,媽媽為了補貼家用,除了照顧五個孩子,還當保母補貼家用。

他依稀記得小時候,家裡曾經窮到連學費都得向鄰居商借,身為長男的他被迫「提早」長大,求學時格外認真,是五個孩子中最會念書的一個。

爭氣的蔡志雄沒讓人失望,從中正高中、政大法律系,再考取政大法研所,一九九七年考上錄取名額不到三百人的律師,這一張證照如同「鍍金」的保證書,確保收入無虞。

然而,隨著台灣經濟走下坡,政府年年增加律師錄取名額至九百人,執業生態丕變,律師從「金飯碗」褪色成「鐵飯碗」。曾經窮到付不出學費的蔡志雄,執業時沒人脈、沒資源、沒背景,卻能在四十歲就不為錢工作,他究竟做對了哪些事情?

第一件事:
薪水先存後花 存第一桶金

一九七○年代,蔡爸爸水電行的生意與當地開工數呈正比,「景氣好時,爸爸就像老闆,可以請工人幫忙跑外務;但景氣差時,他就得捲起袖子當起水電工。」所以從小他就明白,爸爸養家的擔子並不輕,寒暑假自告奮勇當起爸爸的小跟班。

國小五年級時,爸爸生了不知名的怪病,遍尋名醫找不到原因;約有二年時間,一家人的生活開銷只靠存款,寅吃卯糧讓經濟陷入窘境,只得變賣資產。「有一回媽媽想退了爸爸叫的零件,但廠商指著馬桶蓋一條淺淺的紋路,一口咬定是人為損害,因此無法退貨。」這一幕難以抹滅,而這件事讓蔡志雄往後在各方面都以追求「穩定」為目標。

所以蔡志雄一開始當實習律師時,薪水雖然只有三萬元,但領到薪水一定「先存後花」;決定開業時,也只敢從老家起步,業務上了軌道,才決定買辦公室。與他結婚十四年的太太劉純菁表示,當他們有能力買進口車時,他卻寧可屈就國產中古車,把省下的錢當作買投資套房的頭期款。

這是蔡志雄奠定財富自由的關鍵。

第二件事:
找到投資興趣 用興趣賺錢

擁有「理財之神」和「歐洲富爸爸」之稱的博多.雪佛在《三十五歲不再為錢工作》一書提到,要達到財富自由,就要避免為了金錢而去做沒有興趣的事;最好的方法,是把事業基礎建立在興趣上,並且利用它賺錢。

打從蔡志雄出社會後,他比同儕更早體認到「冬天存糧」的重要性,曾與他同窗四年的大學同學陰正邦說:「律師性格普遍保守,但他很早就把心力放在投資上。」這一切都源於前述父親遭遇的變故,影響他往後的人生觀及理財觀。

而蔡志雄對房地產投資的啟蒙,源於寒暑假到父親工地幫忙,當時他常在爸爸身邊「偷學」;也因此,他比別人懂得安裝水電的細節、樓板灌漿工程,「這些對我日後挑到好房子、當個好房東很有幫助。」

若說當跟班是蔡志雄接觸房地產的種子,高中住在租的鐵皮屋三年歲月,則是激勵買房的重要推力。他回憶說,每次繳房租時,看著房東數了一疊千元鈔票,小心翼翼地放進信封袋,「當時我就許下在這個城市要有房子的目標。」

也因此,當蔡志雄執業之後,他把買辦公室放在第一順位,地點從基隆到新北市的汐止、中和,之後,因緣際會下在板橋相中總價四十坪、五百萬元的住辦大樓。

當時已準備一五○萬元頭期款的蔡志雄,向家人借了一百萬元,把貸款比率降至五成。他解釋說,雖然剛開業時收入並不穩定,但即使退到原點,回去當受雇律師月薪水也有五萬元,只要開銷加貸款不高於五萬元就在安全水位。這也顯示他潛在的保守性格,甚至為了快速還房貸,好幾年幾乎沒有任何娛樂開銷。

○一年買了第一間房產後,蔡志雄每隔兩周就到新北市法律諮詢服務所報到,經常白天從三芝、淡水、北投出發,到汐止、新店繞一圈後,晚上再回到板橋,用最土法煉鋼的方法找案源。「有三、四年的時間,為了陪他,我跟孩子就泡在附近的圖書館裡。」劉純菁笑著回味。

第三件事:
低點買套房 出租賺四%

蔡志雄擔心業績掛蛋,但從開業以來沒有發生過,反而因為勤跑偏鄉,在當地頗受好評,收入倍增。即使業務蒸蒸日上,但「下個月的案子在哪裡」的危機感仍揮之不去,後來他想起高中的鐵皮屋房東,把收房租當成一口湧泉,於是當他存到一百萬元後,就去買進總價三百萬元的小套房。

蔡志雄打的算盤是,每兩年存到一百萬元,買進總價三百萬元的小套房;若以每月租金一萬元計算,投資報酬率四%。因此,他從○三年至○九年,共買進四間小套房,總價從二八五萬至三六八萬元不等,但○九年以後,再也找不到五百萬元內的小套房,因而中斷了「存房」計畫。

蔡志雄挑選套房的原則很簡單,就是從捷運站出口一眼可以看見的大樓,這樣的房子好出租又容易增值。他發現十年前近捷運與沒有近捷運的房價每坪只差二萬元,但隨著捷運網絡成形,房價卻一差十多萬元,這反映了「捷運是王道」潮流。

只是保守的蔡志雄遍尋不到四%收益房產,「存房養老」的退休計畫就此打住。難道沒有其他賺四%報酬率的替代方案嗎?他反覆思索並研究投資大師的書後,像開了竅似的,一樣用三百萬元買進底部鎖碼、殖利率有四%的高股息股票,這與在低點買小套房有異曲同工之妙。

第四件事:
找四%殖利率高股息股票

蔡志雄先用基本面選擇每年都有穩定股息收益的股票,再搭配技術面篩選具有「底部鎖碼」的標的,這樣的股票每年至少有股息可收;若抱得夠久,將可以大賺價差,既不用花費太多時間,也不用天天盯盤,不影響正常上班。

但在發掘最適合自己的投資方法之前,蔡志雄在股市繳了不少學費。早在○四年他就曾經在股市小試身手,第一支股票是掛在航運股的遠森科,買進的理由是「以為它是科技股」,這筆投資當然賠錢收場。對股票懵懵懂懂的他,四處聽信明牌,經常買了滿手的股票,但總是賺小賠大,找不到投資的感覺。

後來痛下決心集中持股,重押一檔群聯,只是萬萬沒想到,買進以後連續跌停兩天,「一天賠光一個月的薪水,累積一個月就虧掉一百萬元。」劉純菁說,雖然這筆損失並不會影響家庭生活,但現在回想起來仍然心痛。

蔡志雄痛定思痛,重新開始,他本著考上律師的意志力,研讀股價波動原理、箱形理論等,慢慢理解股票的漲跌原來是有跡可循的。後來,他發現股票在高檔爆量是大戶出貨,低檔爆量是吃貨;尤其是股價長期如一灘死水,但偶爾低檔出量的股票,通常是大戶吃貨的現象,也就是所謂「底部鎖碼」。

蹲馬步練功之後,他陸續在昱泉、好德等股票小試水溫,一開始即使找到好標的,但卻沒信心抱到大漲,比如昱泉曾經從不到八元漲到一九五元,但他只是小賺二成出場。

○九年他從十六元買進上奇後,雖然中間曾經跌至十三.八元,仍不改持股信心,前後大約投入了四十萬元建立基本持股。
後來股價漲了兩倍,先賣了一半,把本金四十萬元收回來,剩下的持股就是「零成本」,因為不擔心賠錢,反而抱得更牢,當股價漲到左邊的壓力區,約六十元時他全數出清。


這一次經典戰役後更增強他研究「底部鎖碼」形態的股票,這些年在玉晶光、儒鴻、寶雅、詩肯、陽程、網家、F-安瑞、零壹、喬山等多有斬獲。


現在蔡志雄的資產部位,股票投入金額超過房屋貸款金額,等於零負債,依目前房價推估,總價值約五千萬元,而每年來自股息、房租、版稅等被動收入約八十萬元,幾乎可支應八成的年度生活開銷。


就像是他曾經說的一句話:「財富自由不是一夕之間就自由了,而是在逐步累積財富的過程中,感覺工作自由度變高了,且也已經慢慢享受退休的感覺了。」


蔡志雄
出生:1973年
現職:律師、作家、講師
經歷:尤美女律師事務所受雇律師、台北律師公會副祕書長
學歷:政治大學法律系、政大法研所
婚姻:已婚
著作:《民法概要》、《我是612我當包租公

原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






對付惡同事要勇敢,7個尾戒防小人 \\ 吳若權

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


7個尾戒防小人
     

從事命理諮詢工作的朋友告訴我,碰到上班族來算命時,先不用排命盤,直接告訴對方:「你腸胃不好;而且常犯小人!」九成以上的人會點頭如搗蒜說:「神準!」

說到犯小人,其實有3種可能:A.自己憑空想像,小人未必真的存在。這叫做「上班族被迫害妄想症」,只要去除心魔,真正的危害不大;B.小人真的就在身邊,必須要學習如何對付;C.自己也是小人之一,只是沒照鏡子看清楚。


對付惡同事要勇敢
日本心理學家根本橘夫在《讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的秘訣》書中,提供了7個秘訣,他標示為「如何與會傷害人的人相處」,我將它引述來給上班族朋友參考,可以有效地防小人:
1. 明確表示自己不侵犯的領域。
換句話說,就是把底線說清楚,不容模糊,否則就是自己鄉愿了。
2. 以務實的態度來因應。公事公辦,一切按照規定,不帶任何私人情感或情緒。
3. 確保證人在場。
4. 以問題回應。例如,對方挑釁說:「你有沒有用心啊?」你就回答:「請問你從哪裡看到我沒用心呢?」繼續追問,就可以發現對方的論點沒道理。
5. 不要和對方一般見識。
6. 給對方震驚。例如,平常很溫和的你,突然做出反擊,對方會嚇一跳。
7. 小額投資法。讓對方先欠你人情,日後討回來。

以上7點建議滿實用;但執行上有些難度。就像根本橘夫提到的,必須克服恐懼和罪惡感,要讓自己勇敢一點!

如果你的個性,想要討好每一個人,不敢說出自己真正的想法,就很容易招惹小人靠近。也就是我發明的「豬頭理論」,豬頭會吸引豬頭,不要一味地抱怨對方是豬頭,或許在他眼裡,你才是更大的豬頭呢!

《幸福人哈啦》吳若權


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/15

Google不曾告訴你:用Adsense掙大錢三部曲

👀 20/03_ 字放大 本文分類:






第一章 如何用Google Adsense賺更多的錢

google只想要你的網站流量中很小的一部分。而他們願意為這一小部分流量付一大筆錢!

對於那些抱怨自己有個高流量但是低收入的網站的人們來說,沒有比這更好更簡單的辦法來從那些吝嗇的訪問者那裡獲利了。
而Adsense使這變得更容易!

你不必安裝複雜的軟件,不必調查訪問來源,不必購買任何東西,甚至連一個銀行帳號都不要。那麼.......

為什麼不是人人都在用adsense掙錢呢?其實,關鍵的問題是,並不是人人都懂得如何使用adsense來掙錢。
這些錢藏在了你看不見的地方。

人們說“眼見為實”。大多數的網站管理員熱衷於追踪網站訪問者,每天無數次地查看收入和點擊率。他們喜歡看到已經到手的東西,但是經常忽視還沒到手但是可以得到的東西。
adsense不會讓你自己選擇廣告的內容,不會告訴你廣告展示的規律,也不會告訴你每個點擊值多少錢。
不過這是好事情,因為可以省掉你很多麻煩。(它確實提供了一些控制功能,在本書中我會教你如何使用這些資源來更好地控制adsense。)
但是很多網管仍然認為一旦把adsense代碼粘貼到網頁上之後,你所能做的就只剩下等待和觀望。

事實原非如此!google提供了很多功能來控制你的廣告,尤其是一些可視化的圖行和表格。很好地利用這些資源,你可以很容易地在幾分鐘之內就把你的點擊率翻上好幾番。

我的Adsense經驗

我是從2003年6月開始使用adsense的,起初只是在幾個網頁上投放了很少的adsense廣告。

第一天結束的時候,我已經有了幾千個adsense展示,帶來了總計.....3.00美元的收入。我氣得差點一把火把房子燒了。
儘管那時我沒看出adsense有什麼潛力,但是我想多放它幾個頁面也沒有壞處。幾個月之後,我的adsense展示提高了25倍,收入卻仍然沒什麼變化。那是我作為一個網站廣告發布商最低潮的時候。我的點擊率太低了,每天需要幾千個訪問者才能掙到30美元。

就在那時候,我想不能再這樣了——必須要改變一些東西了!
2004年4月末——我註冊adsense十個月之後——終於發現了一直以來所忽略的東西。那是一個激動人心的時刻,我感覺就像突然開了竅一樣。
於是我立刻開始試驗我的google廣告,嘗試各種不同的廣告位置和顏色,看看我的想法是否有效。

很快有了結果——而且簡直太好了!

我僅僅運用了幾個很簡單的方法(後面將會介紹),就把點擊率提高了將近三倍,而收入提高到了600美元/天。我仍然記得2004年4月份那個金色的日子——對我來說過去的所有霉運都已經結束了。

我從一個adsense無名小卒到成為這個領域的指導者,現在每個月有5位數的adsense收入也不會讓我吃驚。這是一個充滿了學習和體驗的精彩旅程。

細節驅動的Adsense

掙如此多的錢是一件容易令人激動的事情。但是我從未因此而忽視了細節,從adsense掙大錢依靠的正是一些微不足道的細節。
每一個adsense發布商都知道,當一天結束的時候,所有的事情都歸結到一點:統計數據!你的adsense報表也許並不令人驚異,但是養成一個仔細研讀報表的好習慣是很重要的。當你開始從這些小數字中讀出意義的時候,大的支票很快就要來了。

圖1.1中所示的數據是互聯網營銷傳說中的經典。這是一個我最近的一張adsense統計頁面的截圖,圖中所有數據都是真實的。你可以看出我每天的收入,但是CPM和CTR等一些具體的數據被屏蔽了,因為根據google的條款我不能公開它們。
發adsense的大財!

如你所見,今天adsense能夠支付我買車的賬單,我的住房貸款,我的上網費用,很多很多。

你是不是很想知道.......

我究竟做了什麼變得一夜之間腰纏萬貫?!
這並不重要,重要的是,你要明白哪些是你現在立刻就能做的運用adsense發財的手段。

我的建議很簡單.......

不要被動接受你現在的adsense收入,現在開始努力去改善它。但是在你開始應用那些從論壇裡找到的新方法之前,請注意一定要先了解google adsense使用條款。總有些網站發布商痛失他們的大筆adsense支票,僅僅因為他們太忙了沒有時間去注意那些最基礎的,同時也是性命攸關的adsense條款。

我喜歡按照規則遊戲,非常小心地保證自己採用的那些adsense技巧和竅門都在規則允許的範圍內。既然能夠從adsense掙到如此多的錢,總是會有某些“利欲熏心的”想法挑逗著去我越軌,而這麼做的結果只會讓我的adsense帳號被封掉。

對許多網站發布商來說,adsesne就像是一隻能夠下金蛋的鵝。小心照看你的鵝——別為了一時的急功近利而斷送了大好的錢途。






第二章 開始使用Google Adsense

2.1 基礎:建立你的網站

本書的上一版發行之後,無數的人向我詢問如何用adsense掙錢。我總是很願意幫助他們,但是他們中的許多人甚至連個網站都沒有。

這裡有個基本的事實:想用adsense掙錢,你必須得有個網站。這一點沒有替代方案。不過別害怕,天下沒有比建網站更容易的事情了。然後你就可以用它賺到真正的錢。

我在這裡簡單介紹一下如何建立一個網站。你也可以從網絡上找到大量的相關信息,我會告訴你一些有用的網址。如果你已經有了自己的網站,那麼可以跳過這一段,直接到2.10看有關提高adsense收入的部分。

2.2 給網站取個好名字

首先當然要給你的網站想一個域名。不過這可不像說得那麼簡單。字典裡幾乎所以的好詞都已經被註冊得差不多了,很多被人拿來做投資。

然而這並不意味著你不能擁有一個又漂亮又廉價的域名。把兩個詞語用一個橫槓連起來就是一個非常好的方法(比如:www.south-books.com)。而且如果你不用.com的域名,那麼.net和.biz還是有很多很好的域名在等著你。

所以第一步應該是註冊域名然後購買服務器空間。我最喜歡的站點之一是Globat,裡面經常會提供一些諸如免費或降價一年之類的優惠服務。
其實域名註冊服務商通常會提供一整套的解決方案:從擬定域名,註冊域名到提供服務器空間,甚至包括提交網站到搜索引擎的服務。
在擬定域名的時候,你可以先考慮十個備選的方案,然後他們會告訴你其中哪些是可用的。購買一個域名的價格一般不會超過20美元/年。

如果你找不到一個可以用的好域名,那麼我建議你去moderndomains.com或bestnames.com看看。那裡有很多以兜售域名為生的公司。你會在其中發現一些好域名,但是價格也有可能從50美元到50000美元。認真考慮域名的性價比,一個好名字可能價格不菲,但是它會給你的網站帶來源源不斷地訪問量。但是話說回來,12年前沒有人知道Yahoo、Ebay、Google都是些什麼東西。

2.3 選擇服務器提供商

你需要找一個網絡服務器提供商,把網站放到他的服務器裡。你同樣可以有很多的選擇,這取決於你打算花多少錢以及你需要什麼的服務。

一般來說,50兆的空間(足夠存貯100張網頁),完善的統計報告和7*24小時的服務是必須的。一旦你的網站出了問題無法訪問,那麼這期間的每一個小時你都在損失大筆的鈔票。所以,確保服務器提供商會在最短的時間內修復你的服務器。
專業的網站服務器往往會比較昂貴,但是安全性比那些免費的空間存儲服務要高得多,所以也是物有所值。

2.4 設計你的網站

過去你要懂得HTML才可以製作網站。現在Microsoft Frontpage或者NVU這樣的軟件省去了這種麻煩。只要你會用Word,你就能夠製作網站。
你可以從使用這些軟件中獲得很多的樂趣,或者乾脆僱一個專業人士來為你工作。

2.5 創建內容

在第八章中,我會詳細說明如何創建內容以及如何通過優化內容來獲得更多的流量和更高的adsense收入。現在你只需要記住一點:網站的內容決定了在你網站上的將會出現什麼樣的廣告。這就是adsense的工作原理:用戶點擊廣告因為它們和你的網站內容是相關的。

但是僅僅為了某個高價的關鍵詞去建立一個網站是得不償失的。google不喜歡這樣的網站,你的訪問者也不會喜歡。如果你的網站不能吸引訪問者,就很難帶來流量、鏈接和廣告點擊數。

但是仍然有很多簡單的方法來創建內容。你會在第八章看到。
還要記住一點:google不會在某些特殊的網站展示廣告。如果你打算在一個賭博的網站上投放adsense廣告,還是趁早打消這個念頭為好。
對於那些有爭議的內容,我建議你參考adsense的服務條款,來判斷哪些內容是google允許的的,哪些不是。那上面已經說得很清楚了。

2.6 搜索引擎優化

一旦你的網站建好了,你得讓人們知道它。辦法之一就是讓它在搜索引擎上獲得個很高的排名。
在互聯網成千上萬的搜索引擎中,只有三個是最重要的:

Google、Yahoo和MSN。在第17?***。

如果你想走捷徑,那麼有很多的網絡公司在做這種事情。他們會把你的網站提交給搜索引擎,並且優化你的網站直至它出現在搜索引擎一個很靠前的位置上。Submit Express提供了一些免費的服務,希望能夠對你有所幫助。

2.7 鏈接

搜索引擎的排名取決於很多因素。其中一個就是你的網站所獲得外部鏈接的數量。至少google是這樣思考的:如果你有一個介紹鐵路模型的網

站,同時有很多其他的鐵路模型網站都和你的網站做了鏈接,那麼這就說明了鐵路模型愛好者們認為你的網站相當不錯。

搜索引擎也就願意把你的網站推薦給那些正在搜索鐵路模型的人們。如此一來,你就可以免費獲得很多的訪問量。

和別的網站交換鏈接是一個獲得外部鏈接的好辦法。你甚至可以在自己的網站上專門建立一個頁面來放置它們。
在第17章裡你會看到很多關於搜索引擎優化的技巧和策略。

2.8 Adsense——開始賺錢吧!

當你已經完成了上面的步驟,準備好——你可以開始用Adsense賺錢了。Adsense的申請步驟非常的簡單易懂。

首先,你要告訴google你是代表公司還是個人。這一點很重要,因為他們得知道把你的支票寄到哪裡。然後,你還要選擇內容相關廣告還是搜索廣告,或者兩者都要。(內容相關廣告是更好的選擇,但是我也會告訴你如何從搜索廣告中獲利。)
一旦你的申請審核通過,只要復制粘貼幾行代碼到網頁中就大功告成了。



喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/13

食在簡單 \\ 自製醬油膏&日式醬油 -醬料變化-蒜泥油膏醬

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,





台味十足的醬油膏黏黏稠稠,這樣的濃稠效果不是因為他夠厚夠重夠濃郁,而是用澱粉和糯米勾芡製造出來的假象。

自製醬油膏非常簡單,用的材料不多,自己用有機純釀醬油清來調製,不用防腐劑,安全又香醇。健康要全面把關,醬油膏當然也要自己動手做。

煮好的醬油膏要放在洗乾淨烘乾無水無油的空瓶中,放冰箱冷藏保存,即使不含防腐劑還是可以存放一個月。


=========
自製醬油膏

材料:純釀醬油清200ml、水300ml、糯米粉20克、地瓜粉8克、原味蔗砂糖15~25克

材料:
陳年醬油100cc、水200cc、糖20克、地瓜粉8克、糯米粉8克。(可以加入甘草.香菇汁等一起煮增加風味)

做法:
1. 先用200cc水將地瓜粉及糯米粉調勻 。
2. 將醬油及剩下的100cc水放入鍋內小火加熱,接著放入砂糖煮至溶解。
3. 以小火邊攪拌邊慢慢的入混合的粉槳,期間需要不停的攪拌均勻,直到醬油呈現黏稠狀即可。


醬料變化心得-
蒜泥油膏醬



同場加映

日式醬油

材料

醬油    200 cc
清水    300 cc
糖      4大匙
酒      4大匙
米醋  3大匙
柴魚粉   2大匙
柴魚片  一把
烹大師  一小匙

做法
1.把糖炒至香味散出後,加入醬油略煮一會
  (這步驟只是要增加焦糖風味,可省略)
2.加入清水,煮滾後加入糖    酒    米醋   烹大師
3.烹大師煮融後,試一下味道,如果鹹度與甜度都可以後 加入柴魚粉 柴魚片 熄火
4.把醬油過濾後,放冷 即可裝瓶。





喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/11

老太太花2千美元買下一台破飛機,改造之後的樣子...簡直讓人不敢置信!

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,



我們常常可以看到有人購買二手商品,然後自己DIY,最後變成讓人眼睛一亮的新品,不過通常都是一些家具、擺飾品等,體積不會太大。
但是有個老太太卻花了2000美元(約台幣6萬5千)買了一台破舊飛機,飛機的體積這麼大,她要放哪裡呢?
而且一台破飛機能夠做什麼用途?我們就來看看破飛機變身成豪華酒店的故事。

1994年,一個叫做Joanne+Ussery女子正在尋找新的住處,她的銀行帳戶裡有一筆存款,因此她決定換個環境,做一些讓人興奮的事。她當時52歲,是個髮型設計師。


Joanne想要可以移動的家,因此她的律師哥哥建議他買一台退休的客機,Joanne從哥哥那裡得到這個想法後決定去實行。


花了一段時間尋找,一台1968年製造的波音727客機,計畫在1994年報廢,這正是個好時機,於是Joanne花2000美元買下它,卻花了4000美元的運輸費,比飛機的價格還貴XD。






接下來就開始了改造計畫,Joanne翻新她的夢想家園,以不破壞飛機原本的格局,改造成真的可以住的房屋,這個飛機屋全部都是由Joanne自己設計的。






歷時一段時間,飛機屋終於完工了,裡面的設備應有盡有,實實在在的家。





接著來看看飛機屋的裡面的設計吧!




這個飛機屋懸在15公尺的石板台座上,呈現起飛狀,就像真的飛在空中一樣。



整個飛機屋裝修完畢,總共花了3萬美元(台幣大約96萬)。+比起自己蓋一棟或是買一棟房子還要便宜的多。



雖然無法真的起飛,但Joanne也算完成了夢想。
Joanne決定把這個夢想的飛機屋分享給大家知道,它變身成豪酒店,供旅客度假居住。



浴室也超級大,整個飛機屋窗戶望出去的盡是美景。


完成夢想其實不難,只要有想法,有創造力,然後去執行,一切都充滿了無限可能。


夜晚的飛機屋很有情調,非常適合度假旅遊。



 雖然是建在森林之中,但卻可以看到美麗的碧海藍天。



所望之處盡是美景,就像真的坐飛機在旅遊一樣,各種美景盡收眼底。



這個豪華的飛機屋酒店,位於哥斯大黎加,坐落在森林和大海之間,兩種截然不同的大自然美能夠同時享有。



如果有機會到哥斯大黎加旅遊,一定要看看這個奇特的飛機屋,如果可以住進去再好不過了,小編一定會幸福的想哭泣,不過我想住一晚應該不便宜吧!畢竟這麼豪華的酒店......分享出去,讓大家看到這個飛機屋的故事。



原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/10

唱國歌為何跳過這句 「吾黨所宗」真相揭密 \\ 蘋果日報

👀 20/03_ 字放大 本文分類:



唱國歌為何跳過這句 「吾黨所宗」真相揭密
取自PTT



今天是雙十國慶,在典禮上有沒有唱「三民主義,吾黨所宗」也再次成為話題,而有網友拿出史料指出,現在的《中華民國國歌》,是民國26年6月21日國民(黨)政府發文公佈以中國國民黨黨歌為國歌,讓他批「這代表一黨專政的時候,要把教育扭曲也是很容易的事情。」。

PTT網友在八卦發文,指出目前的國歌,是在民國26年6月21日,國民(黨)政府發文公佈以中國國民黨黨歌為國歌,且現今的歌本之中,都把「三民主義,吾黨所宗」的吾黨解釋為「我們」,讓他痛批「這代表一黨專政的時候,要把教育扭曲也是很容易的事情。」,另外有人說中華民國國歌是台灣國歌這點就更奇異,因為《卿雲歌》才是初建國時的國歌,五色旗才是初建國時的國旗。且當時台灣是日本的領土,為啥台灣人要喊著中華民國是台灣,拿著車輪旗,認外國人孫文當作國父,「是一個到現在我還是不能夠理解的事情」。

其他網友留言「黨國洗腦,餘毒無窮」、「當年也是被吾黨=我們洗腦的人+1」、「黨歌變國歌真的是莫名其妙」、「不讀歷史的人只能讓人操弄自己的命運」、「歷史的真相不容質疑」、「國編本的內容根本就小說」。(即時新聞中新/綜合報導)

取自PTT
取自PTT
【蘋論陣線】:最新評論及獨立媒體每日總覽

有話要說 投稿「即時論壇」


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/09

現代人正確的健康飲食的觀念

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,



一、 建立健康飲食的觀念:聰明「挑」食不狂吃


大多數人常會有喜歡的就吃很多,不喜歡的食物就興趣缺缺,建議應採均衡且多變化的飲食,確保人體所需營養素不缺乏。

選食的原則為均衡攝取六大類食物(五穀根莖類3-6碗、蔬菜3碟、蛋豆魚肉4份、水果2個、奶類1-2杯、油脂2-3湯匙);以五穀雜糧類食品為主食;每天攝取30樣以上食物種類,不偏食,不過量,盡量從天然新鮮的食物攝取充足的營養

有些人在減重過程中,會發生節食又狂吃的狀況,造成飲食失控,想減重當然得到反效果!如何適當控制飲食的熱量,維持健康體位BMI18-24間呢?
其實很簡單,減少食物熱量、降低食物的熱量密度、降低食物份量大小、避免不吃早餐或宵夜進食、管理並減低飲食失控及狂食次數。
也可以試著在購物時多看看包裝上的營養成分和熱量表,學習判斷自己平常進食攝取的熱量。
此外,可透過紀錄進食的時間和份量,來衡量是否已攝取足夠的食物。
而另外有些人則是因為常常三餐不定時,而造成過量、狂食的狀況,應改變生活習慣:不要偏廢三餐中的任何一餐,定時定量。

二、 「好」食物基本原則:低脂、低鹽、低熱量、高纖維

筆者認為符合低脂、低鹽、低熱量或高纖維的食物才是所謂「好」食物,但是要從哪些食物中攝取到呢?
選食的技巧,例如:可以使用黃豆類取代部分動物性肉類(蛋白質),減少飽和性脂肪酸及膽固醇攝取的份量。
增加膳食纖維的部份,則可多選擇新鮮蔬菜如豆莢類、海帶、深綠色蔬菜等;選擇新鮮水果,少喝罐裝果汁。
主食選擇五穀根莖類如糙米、薏仁、燕麥、蕎麥等。
攝取的量每天至少二碗青菜,並可將白米飯改成全穀類,以提高膳食纖維量。

許多人有攝取過多肉類的問題,在肉類選擇上,應儘量選擇白肉和魚肉,少吃一點紅肉,例如:牛肉。
此外,因為糖份會直接刺激,或經由熱量攝取過剩間接刺激三酸甘油脂上升,要注意甜食的限制,避免精製糖,飲酒也要節制,減少過多不必要的熱量。

三、 「地雷」食物宜避免 「隱形鹽分」要小心

油炸的食物、加工食物都是避免代謝症候群、減重者要小心的「地雷」食物,另外也應該避免過多的肉類、甜食、酒精飲料。
避免油炸的食物,應該儘量減少總脂肪與飽和脂肪攝取,同時建議以食用植物油取代動物性油脂;加工食物則可透過以下小秘訣避免,由於在鹽分攝取上「隱形鹽分」是最容易被大家忽略,像是醃漬物、味精、豆瓣醬、味噌、番茄醬、胡椒鹽等調味料就含有大量的「隱形鹽分」,攝取過多會對腎臟、心臟造成代謝負擔,可使用香辛調味料,取代過多的鹽。

四、 適當運動 提高代謝率 有助熱量燃燒

體能活動可減低節食所導致的基礎代謝率下降程度,一般認為每日應保持10000步以上才是積極減重的基本需求,達15000步則可以有效減輕體重。
可以使用簡易的計步器來約略估計活動量,每天進行至少30分鐘的中強度體能活動(如快走)
預防重於治療,評估一下自己的飲食習慣,及早改變生活型態,實行飲食、運動、體重管理原則,建立良好的生活習慣及定期健康檢查是遠離代謝症候群的不二法門,才能享有健康人生,讓慢性疾病不上身。

     健康飲食可預防癡呆症

雖然癡呆症到目前為止都沒有藥物可以根治,但很多外國研究都顯示,它並不是一個必經的老化過程。與其他慢性疾病一樣,我們可以透過改變生活習慣和改善飲食營養來預防

腦部健康的關鍵在於維持良好的血管健康、保持充足腦部所需的養分及防止不良物質影響腦部運作。

要有效預防癡呆症,從年輕時開始就要注重保養。
不要隨便服用會影響腦部功能的藥劑(鎮靜劑等),養成適量而良好的飲食習慣(低鹽、低糖、低油脂、高纖維及充足維他命),避免過量酒精,選擇天然食物,避免加工食品如罐頭及醃製食物等。

日常飲食可參考「健康飲食金字塔」上建議的分量進食,盡量多選不同種類的食物,以讓身體攝取均衡的營養素。在選擇食物時,除避免選擇高糖、高鹽、高脂肪、高膽固醇、經醃製或煎炸的食物外,還應多選以下各類食物:

1 . 高纖維食物:如麥包、麥片、蔬菜及水果等;

2 . 含豐富抗氧化物的食物:深綠色、帶有鮮艷顏色的蔬菜、水果及堅果;

3 . 含油多的魚類:如三文魚、沙丁魚、鱔等都含有豐富的魚油;


4 . 維他命 B 雜(包括 B6、葉酸及B12等):深綠葉蔬菜如菠菜及菜芯、薯仔、水果(如香蕉、橙)、乾豆類、奶類製品(如牛奶、芝士等)及肉類。




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/07

中古貨車選購注意事項

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,




在消費者的眼裡10萬的中古車和100萬的中古車,他們的要求無論是品質、服務都是一樣的,如何選車、如何服務客人、如何讓客人覺得花10萬跟花100萬買到的車,結果都是一樣的滿意,這些都是車商該用心的地方,每個車商老闆開門做生意,無不是想賣車賺錢,相信這也是各行各業的目標。

二手車這行業實在是一門很深很深的學問,雖然看懂二手車的好與壞是最基本的功力,但這點功夫卻不是真正買賣成交的關鍵,會選好車不重要,最重要的是要誠信,要真正做到這點真的很難,俗話說奸商~奸商~無奸不成商,很多消費者大都認定二手車就是有一定的瑕疵才會流入二手車市場,就算性能再好的二手車心裡面難免會先打個問號。

當今的二手車行不計其數,就算是各大車商聯盟標榜幾大保證、幾大保固,往往還是無法消除消費者的疑慮,一般消費者都想用二手車的價錢,買到新車的品質,然而事實總是無法如願,因二手車終究是他人使用過的車輛,並無法與新車相提並論,在這時候消費者便認定車商有欺騙的行為,接下來就是一連串的糾紛、投訴、協調,甚至鬧上各大版面媒體。如何讓消費者用二手車的價錢買到如新車的服務,以及優質的”二手車”,這才是我們真正用心的地方。

回到原點,車輛買賣前,車商是否秉持專業、誠信及服務的心,替消費者嚴格把關挑選優質二手車,有無誠實的告知消費者車輛概況,車輛成交之後有完善的售後服務機制,讓消費者感受到花10萬元買到100萬元的服務。我們秉持誠信原則及優質服務,把每位購買二手車的客人,都當成是購買新車的百萬級客人服務,唯有如此才能真正贏得消費者的心。

吉崧汽車 嘉義市南京路306號 05-2839768

------


※引擎發動是否容易,發動後冷車是否抖動【缸璧與活塞環和活塞磨損後就會很難發動,發動後冷車就抖動,或是馬力不足,須熱車後引擎馬力才正常,這樣引擎是不好的】。

※ 加速時引擎轉速是否很快拉高,在高轉速時,聽一聽引擎噪音是否不一樣,若是變聲等等,就是金屬磨損!『依照四級環保黑煙檢驗過程,要加速到4200rpm維持十秒鐘』。

長途行駛要注意其水溫與引擎馬力,優質中古車引擎狀況很好,載貨時加速有力,水溫不會過高,而且柴油消耗量很少.


※ 引擎運轉三十分鐘後,水溫很高,或是到達四分之三時,就代表引擎異常過熱現象產生,這樣散熱是不好。

※ 要買柴油中古車,要特別注意其引擎與排煙量,否則在路上行駛時黑煙被告發,真是有苦難說也!

石油原料上漲,各種物價必定要反應調價,從運輸界來講,尤其要多預支更多燃料費,運輸成本必定會增加,所以有眼光企業多會選擇老貨車來運輸,其理由如下:

壹:老車造價折舊已經谷底了,以一部新3.5噸貨車購買價約七十萬台幣,而十年以上老貨車約十多萬[整理好的],就省下六十萬元.

貳:七十萬元可買多少燃料油[柴油]及保養油,相信大家可以推算!

三:老車各機件磨合很好,只要將各機件清潔,潤滑保養好,其性能不輸新車,耗油量不會比新車大.??

柴油引擎首重於潤滑系統中清潔,通路無雜垢,好的潤滑油就能充份達到降低磨擦系數功能.同時密封完善

不漏氣,輕輕踩油門就能使車輛馬力提升,加速度就很快,一公升柴油就可多跑三四公里.這樣省燃料方法是

因已磨合好的引擎才能這樣發揮效果.

現代引擎,其引擎設計與鋼體結構多很完善,以日本製造技術水準,一部貨車可使用三十年且三百萬公里.所以只要有效率清潔與保養潤滑,就可很優秀性能展現,達到運輸效率,降低企業營運成本,度過石油危機.

要買中古貨車請找專家為你們選購,這樣才不會吃虧!

鄭裕財在中古大小貨車業已有二十幾年的歷史了,對中古貨車問題檢查與修護有相當水準,請大家共同商討!

如預了解中古貨車特色資訊請洽:

服務行動:0932-530103

如何選好的中古車:

壹:先看外表有無撞擊後板金過,再來查看引擎馬力是否良好,再來就是車況底盤等等考量.

貳:引擎冷車發動後是否平穩不抖動,引擎溫熱後,抽取機油量油尺看是否冒煙.

三:引擎加速性能要好:通常空車測試不太準,是要載貨及爬坡時,就可了解引擎馬力及溫度是否偏高等問題.

如果還有不懂地方,可以拜訪專業人士代為鑑定,及選一部優質好貨車.

※注意重點:當柴油引擎發動怠速三十分鐘後,要注意搖臂室對通風口是否有油煙進入進氣管內!這是悠關汽缸、活塞、活塞環等是否有嚴重磨損!


※ 轉向是否靈活及試車時,車輛不能有大幅度跳動!這悠關前車主載太重,車道有損傷!

※ 要特別注意『引擎煞車』與動力煞車系統,不能有側移及跳動!

買到質優中古車回去載貨賺錢,不到幾個月後所賺的錢是值回購車款項.

選中古柴油貨車是選品質!不是聽價格也。要帶專家為車主選購,這樣才不會買後而發現問題:吃虧總是自己?


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
 
相關系列文章:




喜歡本文🔔按讚或分享






2種方法+3種工具 養成存小錢理財好習慣

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


撰文/編輯部/ Money錢雜誌
每個月只要存一千六百元,聽起來並不難,對嗎? 但是,要持續存,而且最好從每月存一千六百元,提高到每月存三千元,然後隨著薪資提高,越存越多,還真的不容易!
花小錢,已經是現代人每天的一種生活習慣,但存小錢卻必須經過練習,才能自

然而然變成一種習慣。現在就讓一些從小錢存出大存款的過來人與投資專家,告訴小資女如何存小錢,以及把小錢滾出大雪球的秘密。

方法1:生活費固定金額法

艾薇:用黑洞存錢法歲存百萬

在日商家電廠當業務的小資女艾薇(Ivy),年僅二十六歲,就擁有百萬存款,這都歸功於自十二歲開始領零用錢時,媽媽就強迫她把小錢管好。「媽媽要求我要記帳,哪怕只是五塊錢打電話都要記,她還會檢查我錢包裡的錢跟我記帳本上的餘額是否相符,她不會管我買什麼,只要我分清楚是喜歡還是需要。我記帳記到十八歲,現在沒記了,因為養成習慣後,都會控制花費不透支。」花了六年時間,學會管理小錢後,艾薇不僅更珍惜小錢,存錢的速度也比一般女孩快很多。

像一般人很討厭零錢,艾薇卻是連一塊錢都會好好保管。例如她和朋友聚餐,均分費用後找的零錢,朋友都不想拿,她就會把這一塊、兩塊錢放進零錢包裡,當蒐集到三十五個一塊錢時,她就買一杯咖啡犒賞自己,「這些小錢,就是我擁

有小確幸的來源。」

每天回家後,艾薇會再把零錢包裡的五十元硬幣額外收集起來,等到累積十個五十元,就買一件喜歡而非必要的衣服,偶爾享受放縱物欲、揮霍的感覺,「要不是當初媽媽有逼我管好小錢,我可能也跟很多女生一樣,輕易的就把小錢花掉,不可能存錢。」

艾薇觀察,很多女生都會有「平常工作辛苦,要犒賞寵愛自己﹂的心態,很容易就在不知不覺下花光辛苦賺來的錢;另外身邊一些有存錢的朋友,則是存「月餘額」,所以每個月存的金額不固定,甚至因為多花而無錢可存。

花6年學記帳 不再被物欲牽著走

事實上,家境小康,吃家裡、住家裡的艾薇並沒有經濟壓力,但在母親從小開始的理財教育下,她很早就有靠自己存錢的意識。「我總認為自己只有念大學夜間部,學歷不如人,因此從二十歲開始就半工半讀,希望比同齡的朋友多幾年工作經驗,多存一點錢。學歷不如人,但存款比別多,這就是我存錢的動力。「大二開始在電子代工廠工讀時,每個月薪水一萬八千元,艾薇會把一萬元轉到另一個銀行帳戶,只留八千元當生活費。大學畢業薪水提高後,便把生活費提高到一萬

元,其餘薪水轉入存款帳戶。

在生活費用固定不變下,隨著薪資提高,艾微每月的可儲蓄金額越來越多,從每月存一萬,現在每月可存兩萬五千元,一年兩次的獎金紅利,一領到也都直接存起來,「那個存錢戶頭我稱之為黑洞,只進不出,哈哈!」現在這個「黑洞」已經藏了一百多萬元,艾薇從中拿出十萬元,去美國旅行半個月,盡情享受存錢帶給自己的生活樂趣。

「雖然我對於投資理財還不太懂,但靠著按部就班存錢,現在不僅存到百萬元,還有能力靠自己出國去玩。而且,在存錢過程中,我發現越來越知道自己想要

的是什麼,就不會被路邊攤、特賣會給吸引。」

艾薇建議小資女踏出存錢的第一步,就是要了解自己的消費習慣和觀念,如

果是太容易對自己好的人,就一定要養成強迫儲蓄的習慣,「畢竟人生還很長,

偶爾稍微拋棄即時行樂的觀念,讓自己一直有憂患意識,會更有存錢動力。」


方法2:固定比例存錢法

周錦材:月存4成薪 持續累積本金

立達國際投資有限公司產業分析及投資顧問周錦材一開始只擁有五十萬元小雪球,現在卻滾出了千萬身價,「想要變有錢,第一步一定是把小錢存起來。」

研究所畢業開始工作後,周錦材就訂出一年的存錢目標,然後反推每個月要

存多少錢,他算出每月要存下四成的薪水,抓出儲蓄與支出比例後,嚴格執行,

並且每月檢討。

當他存到五十萬元,就在台中買下兩間學生套房出租,每月房租收入加上持續存下四成薪水,財富不斷的放大,去年他將房地產出清,賣房子賺到的錢,加上手中持有的股票市值,算一算,累積了千萬財富。

「總報酬跟本金有關,同樣的報酬率,本金不同,總報酬金額就不同,例如同

樣都是賺一○%,本金十萬只賺一萬元,本金若有一千萬,就賺了一百萬元,所以存小錢持續累積本金是非常重要的觀念。」周錦材說。

錢世傑花21年爬樓梯 薪水翻3倍

談到投資理財,一般書籍總是教妳如何快速致富,然而,中央大學資訊管理學系助理教授錢世傑卻總是要學生「慢賺」,先把本業基礎打好,慢慢的擴充業外收入,再加入投資理財的複利甩尾效益,「這樣慢賺的好處是,工作時間將會越來越少,但收入卻不變。」

錢世傑通常都會建議學生,在開始工作後要給自己一個「薪水分階段翻倍」的目標,而且最好是每七年收入就能翻一倍。他舉例,二十二歲薪水兩萬五千元,就要設定二十九歲薪水變五萬,三十六歲薪水變十萬,四十三歲薪水變二十萬元的目標。

而錢世傑自己所採用的薪水翻倍法,就是除了本身在法務部調查局當公務員外,還到大學教書,寫國家考試教科書,也會受邀演講,提升跨領域的工作能力,靠主業與副業累積投資理財的本金後,再存股增加被動收入。「像我演講超過一萬小時,就是從年輕就努力讓自己變成專業領域的頂尖,收入才能提高。」

該如何擴充業外收入,賺第二份薪水?錢世傑以自己為例,他一開始是以本業法律為基礎,每隔兩三年,就會尋找一個有趣的新領域研究,例如最初發展的是隱私、網路通訊監察,之後研究電腦鑑識、數位證據,與本業電腦犯罪防治結合。

「當薪水連續翻三倍後,就要投資理財,提高被動收入,假設年薪六十萬元,就要設定二十年後,本業六十萬、副業六十萬、投資理財收入六十萬,才能讓自己在工作時間越來越少的情況下,收入不變,越來越樂活。」

工具1股票 ─存零股或ETF 年賺8%

雖然錢世傑強調慢賺,但是卻認為投資理財的修煉要越早越好,在努力提高薪資,存下半年的緊急備用金之後,他建議小資女最好可以開始用小錢練習投資,像是買零股,讓自己對投資市場有參與感。

存零股有兩種方式,一種是自己在股票交易市場收盤後下單,一種是利用券

商提供的定期定額存零股的機制。但最困難的就是,到底要存哪一檔零股?靠

存錢與投資滾出千萬財的周錦材建議,可以從ETF存起。

所謂ETF是指數股票型基金,像是個股又像是基金,因為這種指數基金可以在股票市場買賣,但投資的內容卻是一籃子的公司股票,可以跟買基金一樣達到分散風險的效果。

以投資新手最簡單入門的台灣五十(○○五○)為例,當妳買了一張台灣五十,就等於買了全台灣前五十大上市公司的零股,每年還能參與這些公司盈餘配息,而且在交易成本上ETF有很大的優勢,例如ETF股票賣出時只要繳千分之一的股票交易稅,比一般股票千分之三還要少,而ETF買進的手續費只要千分之一‧ 四二五,一般基金申購手續費卻要百分之一至三。若想長期投資,當然是選擇交易成本越低的理財工具越好,才不會因太高的交易成本侵蝕獲利。

定期定額存ETF 每年多賺一份薪

像周錦材目前的資金幾乎都拿來投資ETF,其中九成的資產放在海外股票ETF與債券ETF,剩下的一成資金,就是拿來買台灣五十與台灣高股息ETF(○○五六)。他存ETF的方法是,平常努力存錢,然後每半年買一次,例如每年六月底、十二月底,他就把累積的存款按照投資比例購買ETF,原則是只存不賣出,假設一年可以存一百萬元,其中他會拿出十萬元買○○五○、○○五六(資金各半),時間到了就買,不會看大盤指數,即使指數站在九千多點,他依然會按照自己的存股步調,執行買進動作。

「我買的時候不看指數高低,只留意資金與資產配置,我會維持股票ETF與債券ETF的投資比例,如果股票ETF漲多就會賣掉,轉入債券ETF,讓股債投資比重再平衡,維持原來設定的股債比例,就可以減少資產波動,降低投資風險。」

周錦材把過去靠房地產賺來的資本財,全部轉入低成本、每年配息約三至四%

的ETF守住財富,最大的原因,就是不管歷經股市多頭或空頭,指數化投資的長期績效都能令他滿意,更重要的是,平常他可以專心工作,不用花時間盯盤,不用看財報,不用看線型,就能有效保護資產。

以他投資ETF十幾年為例,中間歷經金融海嘯大跌,但長期投資績效卻不減反增,十年累積報酬率為一四八%,「當我買進全球股票ETF時,就等於投資全球股市,當全球經濟成長,ETF股價就會跟著上漲,這樣簡單的投資方法就能穩健獲利,何樂而不為?」

周錦材再以○○五○為例,他找出資料,發現自二○○三至二○一三年這十年間,○○五○累積的報酬率超過一倍,相當於每年幫投資人賺八%「我很推薦小資女存○○五○,把存來的小錢定期買,久了也能存出一筆錢。」周錦材建議,雖然小資女總資產不多,但還是要做資產配置,用「一百法則」作為比例分配,例如現在三十歲,一百減三十等於七十,那麼七成的資金拿來存○○五○,三成現金放定存,當股票下跌,還有錢可以逢低攤平。

「我就是慢慢存,當本金累積很多時,不用追求很高的報酬率,每年就可以多領一份薪水。」現在周錦材每年只花三十分鐘調整自己的資產配置,就能開心的享受獲利的甜美果實。

【更多精采內容請看:《Money錢》NO.96 2015年8月號;各大書店與超商皆有販售,訂閱Money錢電子雜誌】


原文網站:Money錢電子雜誌,更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/10/05

{房東}大學租屋報酬率 淡大最高 \\ 中國時報

👀 20/03_ 字放大 本文分類:





大學租屋報酬率 淡大最高
學生租屋需求殷切,部分大學會舉辦租屋博覽會,而許多參與的房東還會推出優惠價格吸引學生租用。(本報資料照片/楊宗灝攝)



大學租屋報酬率 淡大最高
雙北市大學周邊套房租售行情


正值學生畢業或升學旺季,大學校園周邊總是看到即將入學的新生四處找房子,全球資產管理公司最新調查統計,雙北市大學周邊獨立套房租售行情,月租金平均為5500至2萬元,每間套房價格約160萬至1200萬元不等,價格落差極大,換算投報率,以淡江大學周邊的租金投報率4.1%最高,實踐大學周邊最低,僅1.63%。

由於多數學校宿舍不足,在外租屋幾乎已成為學生們的共同選擇,進而吸引建商在大學城周邊推出以學生收租套房為訴求的建案,甚至打出前2年免費代租代管的方案。



全球資產統計,雙北市大學周邊獨立套房租售行情,以師大周邊的套房最高貴,月租金1萬5000至2萬元,售價約850萬至1200萬元;淡江大學則相對最實惠,月租金約在5500至8500元,售價約160萬至250萬元。

換算投報率,雙北市以淡江大學周邊的租金投報率4.1%最高,實踐大學附近的租金投報率1.63%最低,由於市區房價持續上揚,台北市的大學出租套房,投報率普遍在1.6至2.3%,與台北市辦公室平均2.5%投報率相比,台北市套房投報率稱不上誘人。

不過,位於新北市的淡江大學及輔仁大學的投報率仍可達3%至4%以上水準,若以投報率來挑選,新北市的學生套房是收益較好的產品。

住商不動產企劃研究室主任徐佳馨表示,由於房價漲、房租凍漲的因素,讓愈低價的區域投資報酬率愈亮眼,大學套房過去一直是穩定收益的指標,也是保守投資人的最愛。

惟近年來受少子化趨勢影響,許多大學岌岌可危,建議投資人還是選擇老字號、排名較前,且有經營績效的大學周邊下手買進,較有保障。

台灣房屋智庫發言人張旭嵐分析,銀行定存利率不到2%及房價看漲影響,不少人對學區套房有高度投資意願,各縣市的重點大學周邊生活機能強,學生出租市場穩定,平均有3至5%的投報率,部分公教退休人員和股市菜藍族,領了退休金或是在股市獲利後,便考慮規劃購買套房出租,除了希望回收租金,其實更看準房地產增值空間。


(中國時報)原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽




想當房東該往哪裡下手? 淡水報酬率雙北最高

房市持續不振,不少屋主寧可把房子出租,也不願輕易賣掉。根據房仲業者統計,雙北市的租屋熱區中,以淡水的租金報酬率最高,可達3.1%,值得考慮投資。專家建議,想當包租公前必須掌握幾點撇步,才能賺取穩定的收入。


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






張欣民:淡水捷運輕軌重啟 房市泡沫恐將重演

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


 2013年1月21日 

還記得淡水四大金剛嗎?還記得摩天31嗎?這都是上一波淡水房市「瘋捷運」之下的產物,結果是怎樣?房價暴漲,然後是房價腰斬。看到現在的淡水房市熱鬧景況,彷彿就看到當年,不禁讓人擔心覆轍會不會重蹈呢?

淡水輕軌捷運通過興建 恐造成房市大起大落

日前經建會終於通過淡水輕軌捷運興建計畫,預計2018年完成第一階段綠山線,至於藍海線何時興建還在未定之天,但是幾年前淡海新市鎮的預售推案就以此一利多,將房價從1字頭拉上2字頭,讓原來是荒煙蔓草的「長草」之地,變成「長房子」的建案大工地,而且在年底綠山線將動工的助力之下,預期今年淡海新市鎮推案更會傾巢而出,這種景象,讓看過上一波淡水房市起落的人,都會有似曾相似之感。

淡水是大台北房市的邊陲地區,房市除淡江大學附近有固定需求外,是個相對冷清的市場,房價也難有所表現。

直到台鐵淡水線將改建為捷運線淡江大橋等利多消息出來,淡水房市有如鹹魚翻生,年年預售推案爆大量,房價也是一路過關斬頻創新高,捷運正式動工後,推案及房價更是加速前進,但是等到捷運完工通車,淡水房市不但未出現預期中的補漲行情,倒像是消了風的氣球,房價更是兵敗如山倒般節節下滑,很多預售屋蓋到新成屋後,房價都出現腰斬的慘狀!


有一位屬於前輩級的投資客說,他剛開始在預售屋的投資都有所斬獲,但是碰到淡水四大金剛(若不知道淡水四大金剛,恭喜你,表示你還年輕),卻讓他初嚐斷頭的苦味,還好他在完工後趕緊將數戶房子都丟給銀行,斷尾求生。當年很多人都被四大金剛給打敗,摩天31(也是四大棟)則是較後期的個案,但也讓很多投資客及自住客受傷慘重,而這兩個案子只是當年淡水房市暴起暴落的小小縮影而已。

淡水房市「瘋捷運」泡沫戲碼將重演?

當年淡水房市起落,可說成也捷運、敗也捷運,台北第一條重運量的捷運系統淡水捷運,提供業者無限量的賣屋促銷材薪,也給購屋人超級大的想像空間,只是這個泡沫吹得太大了,終究還是破掉!

再來看看現在淡水房市「瘋捷運」,簡直就是當年的翻版,但是當年房市供給還沒有如此廣闊的淡海新市鎮之土地供給,現在供給量是數倍於當年,現在輕軌之建設年底綠山線才要動工,快的話開工五年後才能完工通車,藍海線何時動工還遙遙無期呢!但現在區內房屋的供給量及房價,都已預先反映了未來的可能空間,而上一波淡水房市泡沫的戲碼會不會重演,或許從「台北城裡」搬到淡海新市鎮的高老先生之親身感受,可以給想在新市鎮購屋的民眾一些參考。

高老先生去年初以每坪11.3萬買下新成屋,但他第一擔心還是這個價位未來會不會跌破?因為他實地觀察供給量太大了。其次是冬天屋內反潮非常嚴重,另外生活機能還不怎麼方便,吃的地方不多,最重要的是,他直言不諱,目前搭淡水捷運「進城」,就要花35~45分鐘,票價50元,未來即使有輕軌也只是新市鎮內的交通工具,並不是真正的淡水線延伸線,還是要到淡水站或紅樹林站轉乘的,因此加上輕軌的搭乘時間,上下班的時間成本及車票成本會是很可觀的,以「時間房價」來比較,是不是划得來?就看個人的盤算囉!




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






精選文章

最新文章

你可能有興趣的文章

隨機推薦文章

焦點文章

老長壽需要的5個微條件,第一條就顛覆傳統觀念了!

WFU