🍄樂愛生活手札: 2014.05
願 疫情遠離世界每一個人
你我心中有愛 生活就更心安

2014/05/29

夏日驅蚊大作戰

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居家環境如何預防蚊蟲孳生呢?4個小撇步報你知!

 





1. 清掃環境:夏季常有颱風、午後雷陣雨等,要留意室外是否有積水容器,保持環境的整潔與乾燥,並定期刷洗易積水的容器、避免蟲卵沾附,就能減少蚊蟲孳生。

 

2. 環境用藥:可在屋外四周、紗窗、紗門等處噴灑環保署核可的「環境用藥」,減少蚊蟲飛入家中的機會。

 

3. 防蚊工具:若欲使用傳統蚊香,需置放於空氣流通處為佳;室內可使用捕蚊燈,寢室亦可加裝蚊帳防止蚊蟲叮咬。

 

4. 降低濕度:蚊子喜歡陰暗潮濕之處,因此,家中可利用除濕機或空調降低濕度,也有助減少蚊蟲。

 

蚊蟲叮咬相關問題,建議諮詢「皮膚科、家醫科、小兒科」


原文網站:

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在某集「從台北看天下」看到一個單元-「驅蚊大戰」,面對夏日將至的蚊蟲旺季,與大家分享該單元的內容摘要及個人的經驗,也歡迎大家來信補充或修正。

  片中引述美國佛羅里達大學昆蟲學家戴博士的說法,市面上常見的驅蚊方式中,一些是有效,一些是無效的,以下是說明:

電子驅蚊器:

聲稱以高頻聲波模擬公蚊子的聲音,驅趕會咬人的母蚊子,但電子驅蚊器無法正確模擬大多數蚊子的聲音,而且品質的不穩定使頻率也不穩定,實驗指出電子驅蚊器大多無效,甚至可能吸引蚊子。

辣的食物-紅椒、大蒜均無效。

穿素身衣服-有些許功效。

捕蚊燈-

利用螢光燈吸引蚊蟲,對蚊子似乎效果沒那麼明顯,因為蚊子主要受到人體溫度及二氧化碳所吸引。而且不宜使用在有其他光源的環境中,在夜晚的戶外可能會疲死更多蛾類的昆蟲,似乎有些濫殺無辜。所以功效有限。

香茅油蠟燭-可減少42.5%的蚊蟲叮咬,有效。

驅蚊劑-其中主要成分為「二乙基甲苯甲醠胺」,一般標示成待乙妥(DEET),有40年歷史,為最有效、可靠、安全的方法,目前尚無有效替代品。
只,要6%以上就有效,可混淆蛟子的二氧化碳感應器。但可能引起部分不良人體反應,而且對部分塑膠製品有腐蝕作用。
建議對兒童使用時,請使用10%以下的劑量,成人最好也使用此劑量。

為了更安全的使用,使用時請距離衣服10~15公分,直立噴灑在衣物上,避免直接接觸皮膚,更不可接觸嘴唇及眼睛,初次使用可先試少量噴灑,若無不良反應再繼續使用。

在我手邊的歐護標示其待乙妥含量為15%。同時看到一段注意事項:請勿使用於醋酸纖維(尼龍除外)、人造絲或合成纖維等衣料,以及傢俱、塑膠、水晶表面、皮件、油畫或油漆表面(包括汽車)。

  最近看到一種防蚊劑,以天然香茅草、艾草精油提煉而成,做成類似固體芳香劑,較適用固定地點的使用,不方便帶在身上。

有點貴,所以只買了兩個來試試看,放在大門及後陽台紗門旁,發現並無明顯的驅蚊效果,可能要使用於較封閉的空間才能有足夠濃度驅蚊吧!

  此外,使用蚊香、殺蟲劑的朋友,據我所知,目前市面上的蚊香、殺蟲劑毒性都很低,而且不會有已知的危險,除非你去吃,所以都很安全,但為避免未知的危險及減少人體接觸,所以最好的使用是:點蚊香、噴殺蟲劑後,關閉門窗,數小時後再開啟門窗,待散去後再行進入,室內只要有紗門窗,進出時注意,應不必時常使用蚊香、殺蟲劑,一、兩週使用一次即可。
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2014/05/28

每天久坐4~6小時 死亡率增8成-您「坐」對了嗎? 坐姿對體態的 7 大影響

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每天久坐4~6小時 死亡率增8成

提醒觀眾朋友,現在看電視,不妨站起來看,因為,坐太久,可是很不健康的,專家說,一天坐四到六小時,死亡機率增加八成、尤其婦女、可能會引起心臟病。


咖啡杯遇熱會溶出塑化劑,98%的蘋果帶有殺蟲劑,洗不乾淨,每天講手機超過15分鐘,得腦癌機率飆升72%。這不能用、那不能吃,怎麼辦呢,記者羅伯茲。
如果你成天坐著想這些問題。那才是最大的健康殺手。專家說:每天坐著四到六小時不動,死亡風險增加八成。


脊椎會長時間擠壓、循環不良、血小板功能異常,減緩新陳代謝、婦女更可能因此引發要命的心臟病。
研究人員說,站比坐,需要用更多的肌肉維持平衡,如果越常站著或走動,能坐比著燃燒兩三倍的熱量
少坐多站多走動,遠比上健身房運動更有益健康。


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您「坐」對了嗎? 坐姿對體態的 7 大影響

【資料提供/皇冠出版】 2014年5月30日 09:00

時至今日,除了睡眠的時間之外,我們保持坐姿和站立的時間幾乎相等,前者甚至更多一點。在已開發國家中,舒適的生活帶動了椅子和

沙發的普及,但是在他國家裡(通常是貧窮國家),席地而坐或墊枕而坐則仍舊相延成習。坐姿最大的問題在於它對身體來說並不是個恰

當的姿勢,尤其是對脊椎這個部位。

坐姿對人體整個關節和肌肉系統的危害最劇,日積月累的結果,會深深改變身體肌肉張力的平衡,包括某些能夠消弭地吸引力的肌肉鏈,

例如從蹠弓開始連結到最末節頸椎上方的背部鏈。
坐姿會讓這條背部鏈上的某些肌肉受到抑制,好比說臀肌,而迫使其他肌肉運作的負荷

增加(例如椎旁肌),超出它們天生的運作範圍。坐姿的重力也會使得雙肩內縮,縮短了胸肌並抑制了上背肌。

簡單地說,坐姿改變了身體運作的方式。
這些改變會削弱我們正常運動的方式,動得愈少,關節也愈容易僵硬。這一方面是因為肌肉和肌

腱失去活動力;另一方面則是因為關節滑液這種天然潤滑劑的流失。



【坐姿對體態所造成的影響】


1.長期下來,坐姿會導致髖關節失去活動力。

2.坐姿會引發腹部肌群的鬆弛,尤其是具有天然束腹效果的腹橫肌,同時也會造成椎旁肌的鬆弛。

3.坐姿會消弭腰椎的自然弧度,使得椎間盤長期處於受到巨大壓迫的位置上,而引發下背疼痛。

4.坐姿會抑制原本就不常作用的大臀肌,使其發生功能性失憶,忘記自己具有放鬆髖部的作用。放鬆髖部的用意在於將髖部往前推,以便身體可以從椅子上起身,進行行走、奔跑、揮擊網球或高爾夫球等動作。失憶的結果會造成椎旁肌接手負責放鬆髖部的工作,而引起負荷過大的傷害,其程度還會因為當事人為舒緩疼痛的錯誤作法而加劇,例如:「我背痛,所以我必須進一步鍛鍊這個部位的肌肉」。




5.坐姿會造成雙肩內縮與頭部前伸,而削弱肩胛帶肌肉(上背處與肩胛骨之間)並縮短頸部肌肉、胸肌和二頭肌。雙肩向前內縮加上膕繩肌孿縮,會徹底改變人體重心。重心的改變會讓某些肌肉鏈承受過大的張力,長期下來造成嚴重後果。

6.坐姿會讓小腿與腳掌伸肌縮短,造成步行驅動流程的改變。

7.坐姿只需消耗少數能量,非常不利於新陳代謝,尤其是還加上多糖、多油的飲食習慣。

本文引自 華文健康網 僅為宣導 版權歸原創者所有

 
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久坐 10 小時中風、死亡機率增 34%!物理治療師教 5 招運動增加血液循環

現代人的健康被認為有很多需要注意的地方,像是加工食品、空汙、含糖飲料等,但還有一個常常被忽略的就是「久坐」,事實上,久坐的威脅性比很多可怕的疾病還要高。

久坐 10 小時中風、死亡機率增 34%!

美國癌症協會在 2018 年一項研究發現,「長時間坐著」可以增加各種原因的死亡率,包含癌症、中風、心臟病、糖尿病、腎臟病、肝病、肺部疾病、消化道疾病、阿茲海默症等器官、神經、全身性疾病的風險。這項研究也刊登在《美國流行病學雜誌》上。

研究納入了 12 萬 7554 人,進行 21 年的隨訪,這些人在一開始時並沒有任何慢性疾病,而在 21 年間,有 4 萬 8784 人死亡。

這項研究認為,每天坐超過 6 個小時,會增加 19% 的死亡風險,如果更誇張、久坐超過 10 小時以上,死亡風險更會增加34%。美國癌症協會高級流行病學研究科學總監Alpa Patel博士就說,「雖然我們仍然不知道如何量化『安全久坐時間,但很明顯,每個人都應該抓住任何機會,減少坐著。」

而久坐會導致血液變濃稠,容易引起「下肢靜脈栓塞」,如果久坐坐到出現血栓,又起來活動,血栓很可能會順著血液流回心臟,反而容易造成心肌梗塞或是中風。台灣也出現過類似的案例,2007 年時,一名 23 歲的研究生,因數日久坐在電腦前,導致下肢靜脈阻塞、產生血栓;等他起身走動時,血液將血栓沖散成小血塊,隨著血液流到腦部,出現一側手腳麻木、看東西有複視、言語不清等中風症狀,經即時送醫並復健後才逐漸康復 。

物理治療師教 5 招運動增加血液循環
奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇表示,現在的工作型態很難擺脫「久坐」的狀態,不過要減少久坐帶來的負面效益,最好的方式就是在這樣的工作型態中加一點改變。

「例如選擇可以調整高度的桌面,或是設置不同高度的辦公家具,藉此不定時轉換作業高度。可以坐著、站著、起身走動等。」

如果真的無法改變環境,還是必須連續不斷地坐上好幾個小時,那就試著每隔 30 分鐘起來伸展一下筋骨,陳輝宇說,還是有幾招可以在辦公室簡單做的「伸展與肌肉收縮運動」,目的是為了讓體內維持良好的循環,避免因為久坐不動,產生血栓。

一、辦公椅移行



坐在椅子上,雙手扶著椅子邊,用雙腳交互踏地,使椅子前進後退。
二、乘坐太空椅



用椅子練習深蹲,感覺好像在坐空氣椅一樣。
從椅子上站起,雙手抱胸,身體拉直。
上半身慢慢前傾,臀部往後找椅子,先讓大腿碰到椅子邊邊。
儘量讓大腿跟小腿呈 90 度角。
坐回椅子上,重複剛剛的動作,建議選擇做下去之後,大小腿可以維持 90 度角的椅子。
三、坐姿伸展運動



在椅子練習拉筋。
伸出右腳,腳掌往身體方向勾,上半身往前傾。
用右手去碰右腳的腳尖,維持 5 秒。
換左邊做同樣的動作。


坐直,雙腳比肩膀寬踏穩,讓上半身挺直。
上半身往右彎,右手插腰,左手越過頭部延伸自己的身體。
換左邊做同樣的動作。
四、下肢幫浦運動



伸出右腳,抬高到椅子的高度,腳掌往身體方向勾,維持 5 秒。
換左邊做同樣的動作。
五、站起來好好的動一動



站起來走走路、倒水,或扶著椅子伸展一下腿部、手部的肌肉。


 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/128719


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2014/05/27

歐洲》英國有機農業沒落 \\ 中時電子報

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■英國消費者對有機農產品需求揚升,但支撐有機農業的農民卻過得苦哈哈,而相繼退出,有機農業正逐漸萎縮。


■Farmers are abandoning the organic market because of unpalatable profit levels, despite signs that shoppers are regaining their appetite for such produce.




自2013年歐洲爆發馬肉風波後,英國的消費者對食品來源更加敏感,對本地種植的有機農產品需求勁揚,在政府和零售商對有機農民的援助不足下,農民獲利慘澹,不少人選擇退出有機種植的行列,英國有機農業空有前景,實則逐漸萎縮。


據英國土壤協會的研究調查顯示,受惠於消費者對有機乳製品和肉品需求旺盛,2013年有機農產品的銷售額高達18億英鎊,較前1年揚升2.8%,寫下4年來首度增加,並超越同期整體食品雜貨市場2.1%的增幅。


牛奶、嬰兒品占大宗


此外,2014年前4周有機農產品銷售年增2.5%,相較於整體食品雜貨銷售下滑3.2%,消費者以行動支持有機農業,有機農產品的前景看俏。據超市的條碼資料顯示,定期購買有機產品的英國家庭高達8成,牛奶和嬰兒食品占最大宗,超市售出的有機產品約有3成為乳製品,且售出的嬰兒食品高達55%為有機產品。


市場需求旺盛應該讓有機農民荷包滿滿,但農民表示家禽家畜飼養成本躥揚,現階段的農產品收購價格難以維持有機飼養或種植成本,高成本和低收益讓農民不堪負荷,相繼退出有機農業。


另據英國有機研究中心的調查顯示,25%的有機豬肉和羊肉供應商表示,有機飼養的成本遠超過產地價格。


農民取得土地有機認證要花上2至3年的時間,然而零售商與農民簽訂的合約期限不足,削弱農民持續投入有機農業的信心。土壤協會指出,過去4年來,擁有有機認證的農地減少五分之一。


土壤協會表示,自從2013年歐洲爆發馬肉醜聞後,消費者更加注意食品來源,推升有機食品銷售勁揚,英國有機農業商機再次浮現。


相較歐盟其他國家,英國缺乏對有機農業的政策援助,政府給予有機農民的環保補助遠低於多數歐盟會員國的水準。


有機研究中心主管帕黛(Sussane Padel)表示,政府必須善盡職責,在公眾對有機產品的需求回溫的同時,確保本地農民能從中受惠。


土壤協會執行長塞克斯頓(Rob Sexton)也呼籲政府給予有機農夫更多援助。他表示,「我們知道有很多農民擔心有機產品的獲利。」


今年需求有增無減


鑑於英國投入有機農業的農民減少,而今年市場對有機產品的需求預估有增無減,土壤協會警告,進口有機產品可能趁此機會攻占英國市場。有別於英國有機農業市場,在全球經濟衰退時期,全球有機生產並未停下腳步。


30%的英國消費者基於環保理念才支持有機食品,倘若消費者只偏愛本地生產的國貨,不願購買進口有機產品,恐抑制整體有機產業復甦腳步。


土壤協會的政策主管梅切特(Peter Melchett)表示,「購買有機產品的消費者確實對環保議題更加敏感,但不買進口商品可能威脅整體產業發展。」中時電子報

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2014/05/25

少年易老學難成 , 一寸光陰不可輕....出自於 『偶成』 宋 朱熹

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少年易老學難成 , 一寸光陰不可輕....出自於朱熹『偶成』

『偶成』 宋 朱熹

少年易老學難成,
一寸光陰不可輕。
未覺池塘春草夢,
階前梧葉已秋聲。

【語譯】
少年時光容易消逝,學問卻不容易有所成就,所以,必須珍惜每一寸光陰,不要輕易浪費。池塘已經長出春草,人們作夢卻還沒有清醒。屋前的臺階,很快就會有梧桐葉被秋風掃落的聲音。

【註釋】
1.偶成:偶然有所感觸而寫成的詩。
2.輕:輕視。
3.春草夢:春天的美夢。

【賞析】
春去秋來,光陰易逝,所以少年易老,可是求取學問的路卻很漫長。朱熹不愧是宋代的理學大家,他以此詩勸人們要珍惜每一寸光陰,含義深遠。

【諺語】
書到用時方恨少,事非經過不知難。




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2014/05/21

50歲以後的人生享受,我要改變,我要讓自己活得更快樂

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學會「放棄」,是我五十歲以後的人生功課。

此刻,就連罪惡感也一起丟了吧。

有一次我打開冰箱,發起狠來,開始清理東西(很特別,每次旅行回來到家之後,我都有清理打掃家裡的衝動)。

五年前朋友從德國帶來的頂級巧克力,過期了兩年,一直捨不得吃。丟。一袋富士頻果,不知道放了多久,幾乎快要成了頻果乾。丟。

所有瓶瓶罐罐的沾醬,只用過幾次,幾乎都過期。丟。丟了一大袋的食物,心裡有些罪惡感,但此刻我知道,如果我想要一個嶄新的人生,我必須捨、必須丟。我別無選擇。

五十歲以後的人生,如果我想要清靜、簡單地過日子,「丟、捨、棄」是勢在必行的。

這件事、不必討價還價。

捨,絕對是一種修行,更是智慧。
它比「獲得」更難,我發現。


50歲以後的人生享受
送給即將50歲的朋友們...

當我們老的時候,應該要活得更自然,而不是更成功。
明白了生老病死亦如春夏秋冬,一片欣欣向榮的葉子,到了最後的季節,便是要枯萎、要凋落的,一陣風過,輕輕的飄落在土地上,永遠的睡去了。

在永遠睡去之前,我們還有機會可以回溯自己的人生,那些該道謝的、該和解的、該承擔的、該放下的,都能好好去做,無所畏懼。

當我們離開世界的時候,原本就是什麼都帶不走的,為何不在可以作主的時候,主動給予和付出呢?
不求回報的付出是真正的快樂,一次又一次付出,愈來愈多的快樂,臉部的線條柔和了,自然散發出令人想要親近的氣場。


人生的秘訣...六個字

中年以前不要怕,中年以後不要悔



及時行樂 只要體力允許,想去的地方就立刻去吧! 
莫等到走不動時後悔、遺憾。


只要有機會, 多與老同學、老同事、老朋友聚聚! 
聚不在吃,怕的是時間不多。

存在銀行的錢不一定是你的, 該用的時候要用,臨老要善待自己。

想吃什麼,就吃什麼, 快樂最重要。

想吃的、愛吃的食物分為兩種:
 對自己健康有益的,要常吃、多吃、但不是全部。
 對自己健康無益的,要少量、偶吃、但不是不吃。

不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點, 平衡營養。


樂觀看待

生病、往生;
有錢、沒錢;
有權、沒權 
每個人都要經歷生、老、病、死的過程,無一倖免


有病時不必害怕、不用擔心, 把後事交待好,隨時可走,了無遺憾。



把身體交給醫生, 把生命交給菩薩, 把心情交給自己。



如果擔心能醫好疾病,那就擔心吧!

 如果擔心能延長壽命,那就擔心吧!

 如果擔心能換得快樂,那就擔心吧!



兒孫自有兒孫福 對於兒孫的事,耳朵可以聽, 眼睛可以看,但嘴巴不要說。


原則是: 說了無效的事不說,做不了的事情不做, 被動的事要看情形,兒孫獨立是你福氣。


=====


顧好四老

老身:多注意健康資訊,保養全靠自己。

老本:自己賺來的鈔票,要自己保管好。

老伴:另一半要多珍惜,有一個會先走。

老友:見面機會要把握,只會愈來愈少。


=====

失去燈火之後不必慌亂, 你還可以看見滿天的繁星。

一天要做三件事

第一要笑,
第二要微笑,
第三要哈哈大笑。


=====


精彩的人生總有精彩的理由, 笑到最後的才會笑得最甜。

堅持每天做適量運動,充足睡眠, 並保持心境平和及開朗。

與其臉紅脖子粗的罵人, 不如用優雅的方式,看起來比較不失禮。

笑一笑,海闊天空 人生中,總有起跌。 既然你不會因為水蒸氣上升而雀躍, 你為何要為下雨而憂傷呢?

祝福你


對工作,我們都已鞠躬盡瘁。

對人生,我們才剛要開始!

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2014/05/19

未來5年各行各業將全面洗牌,你準備好了嗎?

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2014-04-22


未來五年各行業將全面洗牌,你,會在哪裡?
國內一位很著名的成功學大師說過:“趨勢就像一匹馬,如果在馬後面追,你永遠都追不上,你只有騎在馬上面,才能和馬一樣的快, 這就叫馬上成功!”





一、網路的發展:

未來我們的生活會是什麼樣子呢?我們設想一下,晚上帶著家人去吃飯,拿出手機點擊附件餐廳, 看完餐廳介紹,對比之後,挑一家評價好的、好吃又實惠的餐廳,在手機上領取一張會員卡,定好座位,等時間到了,點擊導航,直接去吃飯,不用排隊。

吃飯的時候,哪個好吃的就拍個照,放到微博或朋友圈,曬一曬, 與朋友共享,因為以後朋友來這裡吃飯的時候,憑著你的分享,朋友可以優惠,商家還要給你返利,既能吃到好東西,分享又能賺錢,真的很愜意。

吃完飯,去商場購物,看到哪個產品喜歡的,拿起來掃一下二維碼,用手機比比價,放入網絡購物車,逛完商場,在手機上點擊送貨時間和送貨地址,直接付款,不用拎東西,也不用排隊,然後去看電影,因為電影票在吃飯的時候已經用手機買好了。。。
這就是我們未來的生活,你覺得能實現嗎?我想很快!




二、巨人的倒下:

世界上曾經有一家世界500強的企業,名叫“柯達”,在1991年的時候,他的技術領先世界同行10年,但是2012年1月破產了,被做數碼的干掉了。

當“索尼”還沉浸在數碼領先的喜悅中時,突然發現,原來全世界賣照相機賣的最好的不是他,而是做手機的“諾基亞”,因為每部手機都是一部照相機,近幾年“索尼”業績大幅虧損,於今年倒閉。


然後呢?
然後原來做電腦的“蘋果”出來了,把手機世界老大的“諾基亞”給幹掉了,而且沒有還手之力,2013年9月,“諾基亞”被微軟收購了。


發展倒逼轉型升級,整合、創新引領時代發展:


360的出台,直接把殺毒變成免費的,淘汰了金山毒霸;
淘寶電子商務2012年一萬億的銷量,逼得“蘇寧、國美”這些傳統零售巨頭不得不轉型,逼得“李寧服裝”關掉了全國1800多家專賣店,連天上發了衛星的“沃爾瑪”都難以招架,如果馬雲“菜鳥”行動成功話,24小時內全國到貨的夢想實現,那麼這些零售巨頭的命運又將會是如何?
馬雲“餘額寶”的出台,18天狂收57個億資金存款,開始強奪銀行的飯碗。




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2014/05/17

Windows XP正式退役,你必須知道的10件事

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Windows XP正式退役,你必須知道的10件事


數位時代網站|撰文者:T客邦發表日期:2014-04-09


走過黃金十年,Windows XP 在昨天正式退役,微軟官方將不再提供任何技術支援。不過全球依然有將近 3 成的 Windows XP 使用者,同時也有不少人一聽到微軟停止支援還以為是不能再使用 Windows XP 了。如果你也是這樣想的話,那你應該看看以下 10 個 QA 問答。









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2014/05/15

102年\網路報稅教學 \\ 網路報稅超E Z

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網路報稅超E Z,下載軟體搭配自然人憑證在家就搞定 .中華民國萬萬稅。
每年的五月真是,在這整個五月需要把去年度的所得稅一口氣報清,不過你還不用去區公所、稅捐處等地人擠人報稅嘞...下載國稅局的報稅軟體(電子申報程式),透過線上報稅試算、繳稅、退稅等,免排隊、免出門,在家裡就可輕鬆進行網路報稅。如果想要設定親屬扶養,也可以直接「綜合所得稅電子結算申報繳稅系統」中直接扣除。


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2014/05/14

喵喵喵,拚觀光猴硐 貓 街似天堂

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台灣光華雜誌

文‧蘇惠昭 圖‧網路


沒落的煤礦小村落,原是途經九份的「偶然」,現在因為貓的駐足成為遊客的「必然」。「貓天堂」的吸引力為什麼這麼大?

「時代真正變了!」陳阿伯吁了長長一口氣。

陳阿伯猴硐人,但他對外從不說自己來自猴硐,免想也知無幾人聽過猴硐,聽過瑞三煤礦,講到嘴乾也沒用。所以阿伯名片上印的住所是九份,反正猴硐、九份隔壁鄰居,差一點點路,全台灣沒有人不知道九份的。

可是現在他把九份改回猴硐了,還三不五時就對人說,很多遊客是專程來猴硐看貓,「順便」彎去一下九份。不止台北人,高雄、屏東來的都有;不止台灣人,日本人、韓國人、美國人也都來了。

到猴硐看貓

風水輪流轉,時代真的不一樣了,陳阿伯這樣告訴貓博士夫人簡佩玲。

因為丈夫林政毅是北市中山動物醫院院長,所以原來是鋼琴老師的簡佩玲稱自己「貓博士夫人」,簡稱「貓夫人」。

台鐵侯硐站王站長也是見證人,2009年起,兩年多來他每天平均迎接六百名遊客,假日則超過千人,這是過去的十倍之多。2006年有部落客寫「猴硐旅記」,說這座彷若無人的山城「詳和寧靜」,是「一個被遺忘的小鎮」。2007初春時分,貓夫人從網路上得知猴硐貓群,為了拍攝貓,她踏進猴硐,那是猴硐命運非比尋常的一天。

四年過去,2011年4月中旬,平常的一天,北台灣從漫長的冬天甦醒,猴硐特有的稀有鐘萼木花初開,貓夫人背著Pentax 645D來到猴硐。

她現在是專業的攝影師了,先找站長商談寵物用品公司希望在鐵道旁牆面張貼衛教資訊事宜,再疾步走過掛滿風車的狹長天橋,那是唯一通往猴硐光復里的路,進入光復里,每幾步便有讓人看了會心一笑的標語立牌,如「不建議帶狗來訪」、「我怕閃燈」、「常有貓出沒」,還有散見四處可愛精巧小木屋,伴隨群貓度過猴硐溼冷的冬天。

猴硐現有貓口約五十隻,公貓雖多有抓去結紮,但仍有漏網之魚,有幾隻母貓正懷孕中。
屋頂、階梯、破窗、花圃、草叢,乃至人家擺在家門口的斗笠裡,到處都有貓。

昔日礦坑,今日歷史

繁華褪盡化廢墟,這是許多礦區的共同命運。

昭和四十年,在日本福島常磐鎮,有一礦坑老闆突發奇想,把廢棄礦區改頭換面為「夏威夷休閒渡假中心」,並從東京聘請老師來教導村子裡的女孩跳草裙舞,這故事後來被拍成電影《扶桑花女孩》。

猴硐如果是一部電影,那麼它講的就是一個關於夢想如何啟動的故事,以廢棄礦坑、基隆河上游和四面環繞的山為舞台,貓群和光復里居民是當然的主角,「自己演自己」,貓夫人和猴硐貓友社志工出錢出力出任熱血導演,遊客呢,既是觀眾,也是臨時演員吧。

林政毅最常虧老婆說這是「一個傻瓜帶著一群傻瓜」的冒險。

如果從台北搭開往宜蘭的區間火車,過了瑞芳,就是侯硐站,行車時間不到一小時。
根據《瑞芳鎮鎮誌》,侯硐里以侯硐庄得名,相傳該里第七鄰後一座懸崖上有一個小洞,曾為猴群棲息處,故名「猴洞」。
「猴洞」煤產量台灣第一,全盛時期有住民兩、三千人。礦工不喜歡礦坑內有水,遂改「洞」為「硐」。
1961年政府以不雅為由,去掉「猴」的犬字邊;1991年地方文史工作者尋根溯源,推動「還我原名」;
2005年當時的台北縣(新北市)議會通過把「侯硐」恢復為「猴硐」,但隸屬交通部的火車站還是叫「侯硐」,後面加括號(猴硐),也是一景。

導演吳念真在猴硐大粗坑長大,日復一日望著父親潛入礦坑勞動的背影,一直到得矽肺病。
他拍的《多桑》,取景之地就是猴硐。

煤礦走入歷史,歷史啟動觀光,2010年夏天新北市觀光局規畫的猴硐煤礦博物園區開幕,吳念真出任觀光親善大使,第一件事就是明確昭告「猴硐不止有貓」。

貓與人的現實拉鋸戰

但是,如果沒有貓,單單煤礦博物館、運煤橋、日本神社、金字碑古道,那是不可能帶來人潮的,觀光局明白,站長明白,在鐵道旁賣小吃的阿英也明白,大家多是為了看貓而來。

貓夫人第一次到猴硐拍照,貓並不親人,人一靠近就跑,搖著尾巴警戒著。
第二次再來,她卻被宛如十萬大軍的貓陣搶食光景嚇到差點跌倒。
光復里社區因為封閉,這裡的貓便得天之獨厚,生存在一個沒有汽車威脅的所在,因街貓多死於「車禍」,平均活不過兩年。

光復里人去樓空,長住社區的居民大約有四、五十位,多是阿公阿嬤。前任里長周晉億和妻子吳梨花都愛貓,每天煮飯時都把貓的「配額」一起算進來,後來鼎鼎有名的「流鼻涕」、「黑鼻」、「麒麟尾」、「大頭」這「四大天王」就是他們家養的貓。
其他無人認養的貓,也會有一些阿公阿嬤固定用剩飯剩菜餵食。

沒有天敵加上不會餓肚,光復里四大貓群從個位數繁衍到近百隻,終於社區出現異聲,貓夫人來到猴硐之前景況便是如此。

從最基本的餵食貓糧到醫治病貓、結紮,貓夫人很想為光復里的貓做一些事,導入正確觀念給社區,但她也明白,成事關鍵在人,不先去關心光復里居民的感受,讓他們感覺被尊重,舉出他們可能得到的好處,光是談貓、貓、貓,一定碰到「人不如貓?」的反彈,更何況,她不能強迫每一個人都喜歡貓。

這需要時間的磨合。
在媒體用「爆紅」報導猴硐之前,貓夫人三天兩頭地「泡」在猴硐,用「閒閒開講」的方式,和居民「搏感情」,她甚至沒有當下就帶飼料來餵食。她必須讓居民真心感覺,這女人是來「協助」而不是「糾正」、「指責」,在這個互信的基礎上展開行動。

作家朱天心餵養街貓數十年,在台北市,她一個里一個里的去宣導TNR(捕捉、結紮、釋放)。
但TNR試辦四年以來,到2010年,花費公帑三百多萬元,只結紮了1,765隻,台北市粗估有一萬一千多隻街貓,全台灣則超過30萬隻,距離能夠達到控制貓口的70%結紮率相去甚遠。

根據國外研究,TNR效果不如預期,乃是當貓敏銳地意識到「絕子絕孫」威脅逼近,便逃得越快,生得越多,這是動物本能,也是大自然的平衡之道。

而朱天心,以及所有動保人士最常被質問的是:到底貓重要還是人重要?有力氣救貓,為什麼不先去救助窮人,地球上還有那麼多人吃不飽?

「因為,我害怕若自己一旦對日日觸及的弱小動物都不能感同其情,如何能對更抽象的貧窮、飢餓、幼童能心動心軟並付諸行動?」朱天心回應。

無力者出力,競爭有限資源,這是台灣動保界的現實,很多動保界人士走到最後,面對流浪貓狗的悲慘命運,很難不變成激進派與憤世者,有人甚至為此傾家盪產,心力交瘁,最後家破人亡,如一個人獨力照顧上百多隻狗的退休老師賈鴻秋、洪秀惠。極少數人承擔了絕大多數人的「共業」,以及政府必須負的責任。

「我,不能因為愛貓而憎恨人類,」朱天心畫出了底線。

貓夫人走另一條路,不悲情,不激進,正面積極,陽光歡樂,她把在猴硐拍到的貓照片逐一放上部落格,給牠們取名字,說故事,傾訴心情,擬人化的貓個個成了很搞笑的喜劇演員,這很吸引年輕人,因為感染力超強,這個部落格很快成為人氣部落格,一網打盡愛貓人與攝影人。

網路的驚人威力遠超過貓夫人的預想,透過部落格,開始有人到猴硐看貓,其中有一些人留下來成為志工,發展到後來便在「臉書」上組成猴硐貓友社,目前社友已突破三千人。

透過志工的力量和網路的串連,加上居民的首肯,猴硐人都記得2009年9月「有貓相隨,猴硐最美」攝影展和10月31日的「貓掌清潔日」,一波一波湧進車站的人如潮水,有千名志工進入社區進行大掃除、消毒環境,還有媒體,這是在台灣觀光史上,從來沒有過的「貓奇觀」。

志工都抱持一個信念:「越沒有經費,越能激盪創意,做出來的活動越動人。」2010年3月的「貓風趣」活動,志工沒錢購置風車,乾脆請參與者「自己帶風車來」。

但還是需要新台幣。為了替生病的貓籌錢治病,在貓夫人主導下,志工貓小P開始畫插畫,發行明信片,開發周邊產品,光復里入口也擺了一具捐款箱。

2010年貓夫人的一幀貓照片獲日本田代島攝影比賽金貓賞,上了報紙的頭版新聞,隨著貓夫人成為「台灣之光」,猴硐貓村更是發光發熱,名氣飄洋過海,不只在台灣了。

之後貓夫人出版她的第一本書《猴硐貓城物語》,鄭重介紹「四大天王」,因為好性情而成為明星貓的黑鼻卻沒有等到書出版就被魚刺刺傷致死,貓友社和社區居民為了紀念牠,決定為牠樹立雕像。

現在,一走出侯硐車站,遊客一眼就看見的頭頂大盤帽,被追封為全台首位「貓列車長」的180 公分Q版雕像,就是黑鼻老大,這也意味著公部門對「民間」、「私人」猴硐貓村的認可。仙去的黑鼻成了猴硐的守護神。

招財貓的奇蹟

一隻貓可以創造多大的產值?日本和歌山電鐵株式會社經營的貴志川線,自任命親和力超高的八歲玳瑁三色貓小玉為貴志站站長後,不辭千里來看牠的粉絲絡繹不絕。一年創造十二億日圓產值,真正是一隻「招財貓」。

但這一切的源頭還是愛,理論上人類是愛貓愛狗的,從牠們身上我們便與自然有了聯繫。

「當人的態度改變,貓也會改變;當你釋出善意,對方如果不爽,想罵,也會吞回去。當你對貓有了感情,就會付出愛,當愛投射出去,有回應過來,就會感到快樂。當然有人因為得到利益,裝作有感情,但是感情裝久了,也會變成真的。」

時光流逝,「雖然壓力大到像一座山」,貓夫人一點一點看到猴硐人和貓緩慢的改變。因為被和善對待,貓變得親人;因為志工來大掃除,有幾戶人家,從無所謂到主動打掃破落的家園。

當然不是每一個人都欣然接受光復里的轉變,這裡髒亂破敗還是處處可見,新上任的里長對貓事擺明了「和我無關」,有關捐款箱的謠言滿天飛,阿公抱怨孫子腳上的紅豆冰都是因為太多貓;周太太對假日遊客的嘻鬧聲、踩上人家屋頂拍照的行為有點意見。

棄養野貓也是一大問題,現在光復里已裝上多具監視器,貓夫人從遠端監控,不久前就揪出了一個把孩子的貓帶到光復里丟棄的父親。

猴硐貓友社一直有個共識,就是不能把當地居民當作棋子,也絕不講負面的事情,以免傷害社區,也壞了猴硐形象。「我們告訴居民,其實貓是跳蚤的吸塵器,誤會就解開了;我們儘量放大好的那一面,用正面去蓋過批評和攻擊。我們做了什麼,我們是不是為了獲得什麼利益才來,社區的人有眼睛,都會看,行動說明一切。」

維護形象並不容易,有關猴硐貓村,貓夫人強勢採取由她「統一發言」,也以「私人社區」為由刻意不讓動保團體進到猴硐。

獨特的生命教育經驗

「一直很希望,台灣有個地方像希臘,貓,可以自在隨意的生活;遇見人,不用像驚弓之鳥地慌張躲藏。白天,自在的晒太陽;夜晚,精神奕奕的出沒。一直都以為,台灣還要過很久才有可能出現這樣一個地方,卻沒想到,猴硐跨出了第一步。」這段文字出自「廢墟迷思」部落格。

猴硐成了全世界獨一無二用「貓」來做觀光行銷的「貓村」,不同於希臘貓島、日本田代島的自然天成,猴硐貓村是一個傻瓜帶著一群傻瓜,然後在居民的包容和合作下一小步一小步打造出來的。

以貓夫人到處看貓拍貓的經驗來看,台灣,乃至世界也沒有一處貓村的貓像猴硐貓,因為被和善的對待,特別親人、特別有安全感,施打預防針出奇順利,冬天時會一隻、兩隻的疊在遊客身上取暖;人來人往中,有些貓根本就大剌剌翻過身,肚腹全露仰躺在階梯上呼呼大睡。

恐怕這也是獨一無二的「觀光現象」,遊客和遊客之間,會因為貓而打破冷漠,攀談起來,彷彿認識了很久。

這裡也是生命教育的現場,透過觀察貓,與貓的互動,貓的生病與死亡,進而促發對弱勢族群的同理心。

印度聖雄甘地說,「一個國家的強盛與道德程度,可以從其對待動物的態度來判斷。」從遊客對待貓的態度,貓夫人認為台灣人「素質很高」、「懂得尊重生命」,血淋淋的虐殺事件並不能代表台灣。

猴硐雖小,卻也是台灣社會的縮影,但猴硐經驗也是無法複製的,有心行銷地方,每一個村里、社區就必須找出屬於自己的「猴硐貓」。

而跨出第一步的猴硐,貓夫人描繪了一個「貓藝術村」的願景,譬如建設讓觀光客帶著朝聖心情而來的貓神社,街上賣的小吃,是諸如「貓的銅鑼燒」之類能夠連結到「貓」的相關產品。她希望都由當地人來做,得之於地方用之於地方。

一個人可以帶動一群人,改變一個村子。
一個小村子,可以做大大的事。因為愛這塊土地,愛猴硐社區,也愛貓,貓夫人,這一個傻瓜帶著一群傻瓜的冒險故事,恐怕也不只是一部電影,而是一齣必須一直努力下去的連續劇。

(本文節錄自台灣光華雜誌2011年06月號

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