🍄樂愛生活手札: 2014.02
願 疫情遠離世界每一個人
你我心中有愛 生活就更心安

2014/02/26

魚腸劍譜: 5招,教您如何增加FB粉絲專頁的人數與參與度!

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魚腸劍譜: 5招,教您如何增加FB粉絲專頁的人數與參與度!






現在全台灣使用FB的人口已經有一千兩百萬以上了,再過兩、三年,我跟您打賭,大抵沒有FB的人,就快會跟沒身份證一樣,讓人覺得這人是傳說中的怪人。

這也難怪許多人都開始運用FB來行銷,名人開粉絲專頁,企業有自已的品牌專業,乃至於任何事件都可以開專開來聚攏人氣。

不過,最近也謠傳如果你不付費FB推廣專頁,你的發文就只有10﹪的粉絲看得到。我經常在閱讀相關FB的一些有的沒的資訊,聽到這則訊息,也覺得很奇怪,覺得不可能是如此霸道,應和其衍算法有關,比如說,您按讚加入某個粉絲專頁,結果從來不給人家的發文按個讚,久而久之,您這位粉絲就再也收不到粉絲專頁的發文。

這很合理,既要當粉絲,又不給人家的貼文按讚,那FB會衍算出你們之間的關係淺薄,還是眼不見為淨吧!

不過花錢買粉絲,不如在內容上加強,推陳出新,讓人家按讚,所以粉絲多寡,並不代表粉絲專頁的受歡迎度,最重要的是吸引粉絲的參與,操作上要得有點技巧,因此我根據下面這篇文章,再加上我的操作經驗,寫了這篇文章和大家分享

5 Ways to Improve Your Facebook News Feed Exposure

文章之前要先說明,經營粉絲專頁或者個人專頁其實有很多道理是相通的。
第一招:Calculate Your Reach:先到你的「洞察報告」(Insights)裡去查看你的「覆蓋範圍」(Reach),如下圖:

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以覆蓋範圍除以你的粉絲人數,了解你的傳播力,按照FB的統計,平均「覆蓋範圍」是你粉絲人數的16﹣17%,粉絲數越多,這個比例越低。

你也可以花錢利用FB提供的「在此查看你的廣告」(Sponsored Stories),推廣你的內容,這短期有用,但到達人數也會因此超過你的粉絲人數,長期來說,不夠忠誠的粉絲人數,仍然得再花錢買廣告。

經營粉絲專頁其實不要太care來按讚加入粉絲人數的多寡,重點在和粉絲之間的互動,加強與粉絲之間連結的強度才能符合FB的運算模式,從而增加參與度和能見度,所以內容的經營很重要:

第二招:Always Post Photos,經常使用圖片。比起單純的文字描述你的狀態好很多,可以多得許多個「讚」。

人類是喜歡圖像來理解事情的,所以儘量使用圖像激發粉絲的參與,有圖沒圖很重要,有大圖比有小圖更好,如下圖:

上面有大圖,下面有小圖,得到的讚不一樣
下面這張圖是來自於研究品牌與社群媒體互動的infiniGraph的統計:在FB裡,發文可以用連結(藍色)、音樂(紅色)、照片(綠色)、狀態(紫色)和影片(淺藍色)等來看得到最多粉絲互動的結果:
Source credit



圖片是最能引起粉絲互動的,當然圖像要相當吸引人,不能隨便,如果沒有適當的圖像,那可以使用下列三種方法產生圖像:


1. Meme GenratorROFLBOT 是兩個可以加入適當文字的圖像產生器,前者可使用中文,後者可以上傳你喜歡的文字(只限英文),然後製作出圖像來,如下:
用Meme Gerator製作

用ROFLBOT製作


圖像產器在網路裡多如山,所以舉兩例示範,比較傷腦筋的是找到漢文的網站來製作,而且怎麼達到「吸睛」的效果。


2. 也可以製作具有特色的eCard,這裡建議的網站是someecards

第三招: Stimulate Engagement,每回發文,都應該把握創造好奇心、挑戰(挑逗)讀者和激起他們的靈感,這些都是增加互動的技巧。

詳原文http://www.yufulin.net/2012/10/5.html

 

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2014/02/24

10個讓你的Google瀏覽器變成超強影像編輯器的擴充功能!

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http://www.yufulin.net/2014/02/10google.html



感謝魚夫老師悉心整理與分享~~~
http://www.yufulin.net/2014/02/10google.html




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2014/02/22

DIY-吊燈使用製造彩虹色調梅森罐

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DIY吊燈使用製造彩虹色調梅森罐



DIY-彩虹石匠-JAR-吊燈
我喜歡用石匠罐子的裝飾和工藝項目的一個看似源源不絕。今天,我發現這真棒吊燈用彩虹色調石匠罐子製成。如果你想重新創建你自己的版本的這個美麗的吊燈,您可以檢查的教程Momtstic
DIY-彩虹梅森-JAR-吊燈
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2014/02/20

我的人生牧場不脫線_台東脫線牧場

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尪某之間除了愛情更有恩情~




台東脫線牧場
https://www.facebook.com/tsggg?ref=stream少年時因為很窮.娶沒某..為什麼能娶到我老婆.是因為當時我朋友一對情侶帶著一女生.一起去山上採橘子.結果睹著大雨.無法度轉去..我跟一個女生在同一個房間.門都不敢關.心裡很自卑.人是好野人女兒.阮是沒老父散赤人.整晚心肝頭乒乓叫.又愛又怕.就因為這場大雨.伊整晚沒轉去.當時保守時代.所以她不敢回家了..沒有婚禮.沒有未來.沒有人祝福~就跟了我一輩子了

跟著我有一頓沒一頓.當時生了三個小孩.我去基隆當苦力.台北駛巴士.做臨時演員.經常繳不出房租.米甕常沒米煮.孩子生病也沒錢看醫生.阮某沒有半句怨言.

後來當了演員慢慢有了知名度.四處做秀表演.開始有賺錢.所有賺的錢一分一角都交給老婆處理、買了房子.車子.開始有了存款.我也會愛玩..有時也會暈船.無冤無家,無成夫妻......有一回.阮某.把存摺.房契.印樟.都交給我.什麼都不要了.說要一個人離開了.要我好好照顧孩子.我才知道什麼都是假的.只有"某"才是真的.




後來來到台東養雞開墾.本來想要呼妳過到單純好日子.沒想到.養雞滯銷.受到雞販無情砍價.負債幾千萬.為了賺取微薄工資.妳以前在台北連看人殺雞都不敢.在台東堵到了沒殺不行.妳的手永遠是因為殺雞而潰爛.為的就是要將雞賣出去.賺五十元工資..也加在有你默默支持.鼓勵.無怨無悔才能熬過這人生的最大考驗.尪某若同心,烏土變黃金.

尪某之間除了愛情之外更有恩情,那是一種可以用義氣對待的情感.感念妳陪我走過將近60年的日子.怕我餓.怕我冷.還忍受我的壞脾氣.母親節到了.肉麻的話我不會講.我能做的只有牽緊你的手.走一世人.....................脫線— 在台東脫線牧場










人無千日好.花無百日紅.好天著存雨來糧



台東脫線牧場

很多人問:「脫線你演戲四、五十年了,為什麼來台東養雞?」說實在,這好像是上天注定,從來也沒想過,人生的劇本會演到全家搬到台東鄉下養雞過日子這一幕….
我民國22年次,今年81歲。在我9歲那年,因為日軍戰亂,阮老爸為家庭經濟卡好過,自願做軍伕,一去煞不返來。阮阿母只好替人洗杉做工,我撿壞鐵補貼家用,來飼6個弟弟妹妹。阮自細漢就沒老爸,躲空襲、啃番薯的貧困艱苦,常常被笑是沒老爸孩子,別說沒錢讀冊…一家人很稀飯可吃就滿足了。

細漢窮怕了,所以也造成我樸實、勤儉、不服輸的個性.在演藝圈混四、五十年,看過太多人生百態。
很多藝人賺錢簡單,所以壞習慣很多;花錢如流水,等到年紀大沒戲可演了,也沒其他功夫技術,面子拉不下.軀不下去,只好靠外界援助,才會有許多老藝人落得晚景悽涼並須依賴社會大眾幫忙的下場.這些我都看在眼裡.

我以前演戲作秀賺錢,可能是窮怕了,從來不拿去揮霍;我不喝酒,不賭,不嫖,一個老婆用五十幾年都不甘換;所有賺的錢都小心存起來,一筆一筆的酬勞都交給老婆,拿去換台東一塊一塊當時沒人要的土地.

有人問說:脫線你來台東二十冬賺到甚麼.應該只有賺到.孩子友孝.孫一大陣在身邊.身體健康會走會跑.出門不用人牽.我相信比中樂透更幸福.

人無千日好.花無百日紅.好天著存雨來糧
人生沒永遠的舞臺~只有真實的踏實生活.... — 在台東脫線牧場







一枝草,一點露

10幾年前來台東開墾.堵到人生最大挫折.雞養好沒通路.賣不出去.雞販無情砍價.演藝圈50年勤儉賺的錢全虧光.還負債幾千萬.

那年我已經快68歲了.想要爬起來根本是沒可能.很多人說脫線一定虧完.剩穿一件內褲回台北.表面堅強的我.有時會跟神訴苦.我一生沒做歹代誌.沒喝酒.沒賭博.沒娶細姨.怎麼乎我變得這麼悽慘.

不管我這世人拚到幾歲.我絕對不把債務留給小孩.養雞.殺雞.賣雞.通通自己來.放下身段十元.二十元加減賺.後來.賣桶子雞.做民宿.賣雞精.一步一腳印.

今年81歲了.我相信.一枝草.一點露.債務還清了.只要麥貪心.作好心.每個人都有它的價值.天無絕人之路,只要努力打拼,必能創造出自己的天空. — 在台東脫線牧場

可能小時候窮怕了、許多人說我乞丐命、我就喜歡隨便吃個切仔麵、蚵仔煎、自在多了,覺得大魚大肉要吃很久的宴席、很彆扭、浪費時間、也不善於交際







雞母跳牆,雞囝看樣

一般藝人.結婚離婚.像換衣服一樣快.錢好賺.所以亂花無節制.歹習慣很多.所以已影響下一代的價值觀.我脫線.沒喝酒.沒賭博.沒娶細姨.

俗語說: 雞母跳牆,雞囝看樣

母雞跳躍翻過圍牆,小雞也會跟著學習 。

形容父母所作所為,攏是子女學習對象。— 在台東脫線牧場https://www.facebook.com/tsggg




打斷手骨.顛倒勇


我的人生最大的成就.不是賺多少錢.演多少戲.拍多少電影.養多少雞.是從失敗中能站起來.給社會有多少正面影響.

人生在世,不可能每道路都平順,加減總是會有些風雨波折。
但是「會跌,才會大」,沒有經歷失敗,就不可有真正的成功。
挫折與失敗都是經驗.不偷.不騙.不搶.生活才會安心.知足就會快樂.。

打斷手骨.顛倒勇.祝福大家...—



穿著情人裝、帶老婆去台北錄影宣傳—










餵雞吃牧草喝米酒...— 在台東脫線牧場




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養雞緣由辛酸史





許多人問:「脫線你演戲四、五十年了,為什麼來台東養雞?」說實在,這好像是上天注定,從來也沒想過,人生的劇本會演到全家搬到台東鄉下養雞過日子這一幕….

我民國22年次,今年80歲。在我9歲那年,由於日據戰亂,民不聊生,父親為了使家中經濟充裕一些,自願從軍,遠赴他鄉,竟一去不回。從此我的阿母便扛起家中生計,替人洗杉作工,我則撿壞鐵補貼家用,來養活6個弟弟妹妹。阮自細漢就沒老爸,躲空襲、啃番薯的貧困艱苦,受盡人情冷暖的孤兒寡母,別說沒錢讀冊…一家人圖個溫飽就滿足了。小時候窮怕了,所以也造成我樸實、勤儉、不服輸的個性.在演藝圈打滾四、五十年,看過太多人生百態。很多藝人賺錢容易,更容易迷失在物質與虛榮的誘惑;花錢如流水,等到年紀大轉業不易,工作機會又少,沒有謀生能力,只好尋求外界援助,才會有許多老藝人落得晚景悽涼並須依賴社會大眾幫忙的下場。我以前演戲作秀賺錢,可能是窮怕了,從來不拿去揮霍;我不喝酒,不賭,不嫖,一個老婆用四十幾年都捨不得換;所有賺的錢都小心省下,一筆一筆的酬勞都交給老婆,拿去換成一塊一塊土地,讓家裡的小孩知道大人生活態度,也會跟著養成健康的思想。 但是可能是命運吧!民國76年來台東表演,當時聽說這塊土地一坪才200元,心想比褟褟米還便宜,就很阿沙力買了十幾公頃,沒想到大家說我:『脫線就是脫線,這土地根本沒人要!(被騙買貴了)』….於是歹命的故事就從這裡開始…





我的「歹命故事」是從農地過戶後馬上開演:當農地買妥後,才知道政府規定農田不能荒廢,被罰了8年後,心想乾脆自己來做農,當作退休後生活規劃。於是接受當地人建議種椰子樹,沒想到種一千顆椰子樹只剩2顆;爾後種木瓜,又得到毒素病;種別的也一樣收不回本錢…..

外行人什麼都不懂,哪知道土質不合….. (原來介紹人賣種苗,再度被騙)。 一直以為作農只是澆澆水就可以,原來學問那麼多。後來又聽人說養羊較適合我,羊吃草不用吃本。心想也有道理,於是開始蓋羊舍、買怪手整地、買鐵材自己電焊、自己洗衣、煮飯…買了1800多頭羊…(原來羊隻開放進口,價下滑,他急於脫手。三度受騙)。 為了省工錢一切都自己來:每天親自去割草、餵食;親自閹割、接生;羊價也從每斤百多元降到四、五十元。羊不但要吃草,每個月更吃掉近百萬飼料錢。吃了3年也將我一生積蓄吃光。當時血本無歸,欲哭無淚。許多人說:『脫線遲早穿條內褲回台北。』





說到養雞初期,也是惡夢一場。第一次養雞就遇上台東有史以來最嚴重的颱風;屋瓦房舍、雞禽家畜一夕之間全被老天爺沒收。心想我脫線從沒害人,也沒做么壽頭路,為什麼來台東這麼悽慘?賺沒吃,又艱苦,可能要做乞丐了…。不服輸的精神讓我無法向逆境低頭,於是抵押全部土地向銀行貸款,值錢東西全賣掉;每個月高達45萬的利息支出,在苦無進帳的狀況下(雞販削價刁難,賤價蝕本),急得我有如熱鍋螞蟻。這是我這輩子最痛苦的回憶。銷售通路受阻,只好硬著頭皮自己在門口三、兩隻慢慢賣,一隻雞加減賺個一、二十元,勝過虧本又毫無自尊地受雞販遭踏;於是,創造出「帶出場,脫光光」的口號。

從不敢看人殺雞,到親手處理雞隻,阮夫妻倆每日餵雞、殺雞、賣雞,工作是清早到透晚…尤其阮某,殺雞殺到手指永遠是發炎潰爛的….心中對她真是有百般的不捨。經常暗自對神明訴苦,保佑能早日還清債務!『921大地震重創中部地區,急需援助…』看了報導,原來還有人比我更慘!於是將僅有的財產(讚鬥雞)送至災區賑災,心想錢也沒了,雞也沒了,就穿條內褲回台北吧…!沒想到天無絕人之路,傻人有傻福,好心有好報。傻福是天天能曬太陽作農運動,賺到身體健康;好報是地震後觀光人潮往東部聚集,大家都來關心脫線。







牧場也漸漸轉型,從餐飲、住宿、農產、休閒….,一步一腳印,人在做天在看,這句話一點也沒錯! 這幾年來,員工從起初3人(我、阮某、阮子)增加到50幾人,協助當地就業機會;讚鬥雞也從2萬隻飼養到20多萬隻,更與當地雞農契作,行銷全省,推廣台東農畜產;每年更吸引百萬以上遊客,讓台東鹿野知名度大增。
未來也將在長濱海線開設分場。這幾年來我嚐盡人情冷暖、心情起伏,我不懂申請政府補助輔導,也不會交際應酬,天天傻傻辛勤工作,每天工作超過17小時,365天沒休過一天假。

或許天生勞碌命,也或許能做就是福,現在牧場每月盈餘除了作為牧場內改善及建設基金之外,本著貧困出身,也對因經濟窘迫而失去許多機會的苦痛感同身受,即使能出的力量輕如鴻毛,亦將幫助清寒家庭及慈善機構,讓需要幫助的人,能得到些許溫暖。 對這樣的人生劇本,衷心感謝背後無怨無悔支持我的妻子,更感謝全省愛護脫線鄉親市大;牧場內的一磚一瓦、一草一木,都是我感情的投入。
歡迎鄉親有閒來脫線牧場 度假。來這住宿你看不到高級建材,只有我們親切的招待;來這用餐也沒有精緻瓷器,只有真材食料的美食….這就是我---脫線


─ 脫線



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2014/02/18

認真耍寶,讓臉書變成我的個人副刊 \\ 駱以軍《數位時代》

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認真耍寶,讓臉書變成我的個人副刊


 《數位時代》第237期 )

 採訪.撰文╱陳怡如 攝影╱林衍億

從《開心農場》意外踏入臉書世界,即使到現在創作仍堅持用最傳統的紙和筆,臉書的魅力,卻也讓自稱是「數位滅絕恐龍」的駱以軍,不得不臣服。

他在臉書上的耍寶文跟紮實的小說創作,是截然不同的風格。
小說世界的駱以軍,以繁複的文字敘述風格聞名,變化無窮的時間和空間,交織成獨特的文學體。
但臉書世界的駱以軍,卻是個每天發生令人捧腹衰事的倒楣大叔,以及分享家裡兩兒三狗生活大小事的鄰家爸爸,每每讓人在電腦前看得憋笑發抖。
這些臉書趣事,全都集結在他最新出版的《小兒子》裡。







駱以軍說,在臉書這方天地裡,讓他獲得了某部分的救贖。
臉書讓這世代的年輕人更有機會接觸艱澀難懂的純文學小說,甚至讓他在高壓的創作過程中,找到心靈發洩的出口。

我其實是數位的滅絕恐龍,從25 歲到45 歲,有25 年的時間完全沒有電腦,直到五年前才開始真正有自己的電腦。
一開始也只是回email,但我會先跟人家講我不會打字,我以前回信都是「好」、「OK」而已。一直到現在,我寫作還是用筆寫在紙上,再傳真手寫稿。

真的開始用電腦是因為臉書。一開始是小孩在玩《開心農場》,我心想這不就是偷東西嗎?因為以前我是單機電動高手,覺得這很幼稚。
但後來變成我迷在裡面,有半年時間我進到臉書從來不去塗鴉牆,就是只去《開心農場》(笑)。

我的個性很急,就跑去便利商店買農民幣,連有一次去馬來西亞很重要的演講,一早三點多的飛機,我還請計程車司機到便利商店停一下,我要去買農民幣。
我的等級一直在前進,我覺得我蓋了一個好漂亮的農場。

後來我老婆很生氣,因為她回家就看到,大兒子在玩《開心農場》,小兒子在玩《開心豬仔》,我們全都掛在那邊,交相賊嘛,我以前會管他們,可是自己很迷,就不管了。
我老婆擔心大兒子的功課,叫他砍掉,大兒子覺得他很用心經營,就哭了,我在旁邊講風涼話:「唉呀,男子漢大丈夫,這是虛擬的,該砍掉就要砍掉!」他突然恨意十足轉過來說:「把鼻,你也要砍掉!」結果換我哭了(大笑),我蓋那麼大農場,裡面投入一、兩萬塊,我是玩真的耶!

砍掉後才算真的進入臉書。
2012年3月我去香港大學駐校三個月,晚上不知道要幹嘛。
我本來就是很耍寶的人,加上我覺得我命盤裡有個哈雷星,常發生倒楣事,從那開始我就在臉書上耍寶。

有一次我家的鸚鵡阿波走失,我在臉書上貼牠的照片,竟然那天晚上真的有人說有隻鸚鵡飛到他家陽台,真的是阿波!這對我來講就是臉書神蹟呀!
偶爾我也會講講公眾議題,像之前講多元成家有三萬多個讚,但那不是常態,我不要讓自己變成一個公眾人物或社運人士,耍寶是可以避免自己人格神話的一個方式。

後來我也開始在臉書練打字。有一次我非常生氣香菸盒上要弄個腐爛的肺,我上去打了一個晚上,但一晚上可能才打很短一段喔。
貼上去後有人上來罵我,我又打了六個小時罵他,但我對電腦完全不熟,突然全都不見了!

這好像讓我錯過網路上的筆戰,大家以為我是一個不會跟人家筆戰的人,其實我是口吃:「我⋯我⋯我⋯⋯。」在網路的世界我很想罵人,只是我不會講話(大笑)。
我到現在還是不會用標點符號,所以我都是打一行、一行。結果有人說你寫的詩好奇怪,其實我不是寫詩(大笑)。

很想罵人,只是不會講話

但真的開始玩臉書以後,我的晚上時光都被電腦制約了。
以前白天我工作,書包裡是紙筆,就是去寫稿,晚上會看書。
但我從2012年到2013年的晚上,根本沒辦法看書!
從晚上九點開始,幾乎全掛在網上,寫臉書、看NBA的消息,因為我家沒電視,再去YouTube亂點,很像小孩子不想去睡覺。

可是像我朋友他們長期經歷過MSN、部落格,反而自制力很好,我覺得我沒有辦法,我怎麼可能在這個空間同時工作,但一不小心就跑去看別的消息,等到我回來可能是一、兩小時以後,真是臨老入花叢(大笑)。

但臉書也讓我多了一群臉友。這兩年我去外頭演講,結束後有大學美眉很開心跑來跟我說,我是你的臉友,問我家狗怎麼樣、小孩怎麼樣、鸚鵡怎麼樣,可是沒有任何人讀過我上半輩子寫的小說(大笑)。
還有一次走在路上,以前年輕時有人會問:「喔!你是駱以軍!」我就會很害羞地點點頭。現在突然有女大學生很驚訝地指著我說:「你你⋯⋯你是狗大叔!」(大笑)。

你問我怕不怕以後人家都不看我的作品?我其實滿開心的,因為真的會看還是自己會去找,我後來反而因為這樣更認真說笑話。
我曾經因為寫這些笑話被文學界的前輩修理,覺得我討好年輕人。
但問題是我很強烈地感受到我們那個世代、台灣的純文學市場,幾乎已經是崩毀的,突然我發現可以很認真地耍寶,讓它變成我的個人副刊,只有我自己一個人辦的文學版,我每天講笑話,可是隔幾天寫一個很冷的純文學推薦。

臉書其實也救贖了某一塊的我。
我們五年級有個名詞叫「內向世代」,寫的小說都是封閉的自我世界,沒有出路,我們這批創作者,幾乎都不太在一個媒體平台有權力位子。
可是突然有天臉書出現後,我有地方可以發表,有人會來看,但我還是我自己呀,隨時要關了就關了,我現在過得很快樂,幹嘛在乎人家定義我。

後來我覺得這件事跟寫小說,我沒有背離呀!
在以前還是職人的時代,我的名字「駱以軍」能夠被辨識出來,後面有非常多嚴肅的價值,我覺得這部分我不會改變。
我最後交出來的小說,還是可以讓人家閉嘴,可能還是整個華文小說世界裡,至少是前端難開發的產品。

這對我來講也是學習身分的移位。
真實世界裡,我的朋友們很多都自殺了,我已經算是我們這一輩最好運的人。
但事實上我也承受著高壓力,它必須有一種幻覺:我是我自己的心理醫生。
我說臉書救贖我,是它讓我找到一個工作的方式,白天寫書,晚上放鬆,我還是可以寫自己好的東西。

(本文未完,更多精彩內容請見2014年2月號《數位時代》

尊重智慧財產權,如需轉載請註明資料來源:《數位時代》第237期 )



駱以軍
1967年生,台灣文學作家,作品遍及小說、詩、散文和文學評論等領域,曾獲多項重要華文文學獎,代表作有《降生十二星座》、《西夏旅館》等。



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2014/02/16

脹氣怎麼辦?哪些食物會「生氣」? \\ 康健雜誌

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2011-07-16 康健雜誌 24期 文/謝曉雲

「也不知道怎麼回事,每次吃完東西不久,肚子就咕嚕咕嚕響,還會不停『放瓦斯』,在辦公室和公共場所也這樣,真丟臉!」深受排氣困擾的林先生抱怨。
常年坐辦公桌而且平時很少運動的上班族王小姐則說:「有事沒事就覺得腹部脹脹的,甚至脹到會痛,上完廁所後就舒服一點。」
頻繁地排氣(俗稱放屁)、打嗝、覺得腹脹或疼痛,是許多生活步調快、壓力大的人幾乎每天發生的毛病,而多數人不認為這是什麼嚴重的問題,不認為需要求助醫生。
身體內究竟為什麼會有氣?為何有些人特別容易脹氣?脹氣到底需不需要看醫生?

氣從哪裡來?
散布在人體消化道內的氣體主要來源有二,一是外在的空氣進入體內。當你滔滔不絕地說話、嚼口香糖、用吸管喝飲料或囫圇吞棗地嚥下食物時,不少空氣也隨之下肚。
另個來源是大腸內細菌分解食物過程中產生。我們吃下的食物進入消化系統後,由各種消化酵素加以分解,最後大約90%消化完成,在小腸中被吸收。其他不被小腸吸收的食物進入大腸後,就被大腸內的細菌分解利用。細菌分解食物,便產生氣體,包含氮氣、氫氣、二氧化碳及甲烷等。
這是為什麼吃進去的東西不同,排氣的氣味就會不同。一般來說,脂肪攝取量愈多,排出的氣會愈臭。

哪些食物會「生氣」?
人體內因為缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖類及多醣類)的酵素,所以攝食這一類食物後,在小腸中不被消化,到大腸後便為腸菌所分解利用,然後產生大量氣體。
所以,深受脹氣困擾的人要注意了,以下這些「產氣食物」應該少吃:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、添加山梨糖醇(Sorbitol,一種甜味劑)的飲料和甜點等。 
常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,這是因為牛奶中的乳糖對「乳糖不耐症」者會造成脹氣。
更有甚者,喜歡喝氣泡飲料或啤酒的人,等於是送一堆氣體進入身體。
理論上這些食物容易在體內產生大量氣體,不過實際情況因人而異,不同食物對不同人會產生不同影響。
排氣次數多、容易脹氣的人當然是少吃「產氣食物」為妙,不然就是利用烹調方式來減少食物產生的氣體。成大醫院營養部主任彭巧珍提供妙方,「將豆子煮久一點(半小時以上),讓內部的寡糖分解,可以減少氣體產生。」
美國農業部的研究人員建議一種可以讓豆類減少一半氣體的烹調方法:將洗淨的豆子放入滾水中加蓋煮3分鐘,熄火後將豆子泡兩小時,接著倒掉鍋內的水,加入冷水浸泡豆子。兩小時後,再換一次水浸泡豆子過夜。第二天將豆子洗淨,加水並蓋上鍋蓋煮到熟為止。
另外,印度的研究則發現,烹調豆類或蔬菜時加入一些薑或大蒜,也可以抑制氣體產生。

不排氣才是問題
氣體不被消化器官吸收時,自然會藉著嗝氣(打嗝)及排氣排出體外。雖然有些人會抱怨他們排氣的次數似乎太多了,尤其有時候還帶有異味,在社交場合令大家都尷尬,但是你可能不知道,健康的人平均每天排氣14次,有時候是在你不自覺的情況下排出的。
一位企業經營者曾為自己一天排氣好幾次問醫生朋友怎麼回事,沒料到醫生竟說:「你若不排氣,那我才要擔心呢!」因為體內積聚的氣體如果無法排出體外,會對消化系統造成壓力,使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。
但是,過度嗝氣或排氣則非正常現象,最好還是就醫解決問題。「例如我們打嗝時,多少會將一些胃酸帶上來,所以當一個人嗝氣次數過多,帶上來的胃酸量也多,容易灼傷食道,造成食道炎,」台北榮民總醫院胃腸科主任張扶陽解釋。

何時需要就醫
脹氣往往是一種主觀感覺。有些人特別容易感覺脹氣,可能是腸道特別敏感所致,所以少量的氣體就足以令他們覺得不舒服。此外,有些人覺得腹部脹脹的,實際上未必全是氣體聚積的結果,也可能是水、食物、糞便甚至腫瘤造成的腹脹不適。可能出現腹脹或脹氣症狀的原因有幾方面:
■功能性腸胃疾病
一群慢性(連續或斷續存在3個月以上)、反覆且非結構性病變的腸胃功能異常症,這也是現代人最常見的腸胃道問題,例如非潰瘍性消化不良、搔癢性大腸症候群(一種腸道運動功能失調的疾病)、功能性腸部脹氣、功能性便秘等。
這類疾病有個一般而概括的稱呼──「腸胃失調」。可能造成的原因很多,醫學界也還沒有確切的結論,只知道一部份是腸胃蠕動失調導致,另外也和患者的精神緊張、焦慮有關。因此,常生活在忙碌和壓力下,自然會提高發生脹氣、便秘、腹痛、腹瀉等問題的機會。
根據國外統計,功能性腸胃疾病患者中,女性稍多於男性,且集中發生在30~50歲的人身上,張扶陽說。
■器質性腸胃疾病
包括消化性潰瘍、膽結石、胃炎、胰臟炎、幽門阻塞、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等。
■腎臟病、心臟病、肝硬化等併發腹水,病人也會有腹脹現象。
■肝腫瘤及其他腹腔腫瘤。
■其他疾病
糖尿病、甲狀腺功能異常、尿毒症和自體免疫性疾病。
■藥物副作用
例如:平滑肌鬆弛劑、減緩胃腸蠕動的藥,如抗膽鹼藥(Anticholinergics)或鴉片類的藥物,如瑪啡或鴉片。
如果你小心改善飲食和生活習慣,仍無法抒解脹氣,且還伴隨下列症狀時,別猶豫,趕快向腸胃科醫師報到:
■腹痛
■發燒
■嘔吐,甚至吐血。
■血便(解黑色大便)或貧血。
■原因不明的體重減輕
「尤其以前不曾有腹脹或脹氣困擾,最近突然覺得不舒服且持續1~2星期以上,必須立刻就醫檢查,」台大醫學院內科教授林肇堂說。
就醫時,醫生會藉初步問診、聽診及觸診來診斷病情。如有必要,則進一步用X光鋇劑造影術、超音波檢查、同位素影像檢查、內視鏡等方法來釐清問題。

如何預防及改善腹脹氣 
「預防重於治療」雖說老生常談,卻是不二法門。
如果你是習慣性脹氣者,健康的飲食和生活習慣會讓你避開很多消化系統的問題,以下的建議能讓你減少脹氣的機會:
■別在匆忙中吃、喝東西,也要避免邊吃邊說話。
如果你是嘴巴閒不下來的口香糖愛好者,建議你還是少嚼一點。另外,儘量避免用吸管喝飲料。
■調整飲食,少吃會生「氣」的食物。另外,少喝汽水及啤酒。
不過哪些食物和多少攝食量會造成脹氣是因人而異。建議你拿本子記下每天吃的東西和數量,並留意當天腹脹的情形,一陣子後從中找出疑似讓你脹氣的食物。「在排除非食物因素造成的脹氣後,不妨找時間自己做實驗:從有嫌疑的食物中先挑出一種,連續1~2天多吃這種食物,然後看身體反應如何,」台北馬偕醫院營養師廖嘉音建議。
然後你可以如法炮製地一直實驗下去,直到找出真正的罪魁禍首。
■適度運動又再次證明多麼重要,因為運動能促進腸胃道蠕動,有助消化並使腸道內的氣體順利排出。
■放鬆情緒、保持心情愉悅,找適合自己的方法排解壓力。情緒激動、過度繄張和焦慮會讓腹脹及脹氣情形更嚴重。
(審稿專家:台大醫學院內科教授林肇堂)

什麼是乳糖不耐症

乳糖不耐症(Lactose Intolerance)是種遺傳性問題,有些人體內缺乏乳糖分解酵素,無法分解乳製品中的乳糖。這些未被消化的乳糖進入大腸後,大腸內的細菌便利用乳糖發酵,進而產生氣體。
國外的研究顯示,正常人可以吸收大約90%的乳糖,而乳糖不耐症患者則只能吸收25~60%左右。因為每個人吸收能力不同,所以表現出來的症狀也各異,但大致上會出現脹氣、腹痛及腹瀉等症狀,有時會讓人誤以為罹患嚴重的腸胃道疾病。
乳糖不耐症具有明顯的種族差異,根據國外統計,亞洲人大約90%以上患有此症,而歐美的白種人則只有10%左右的人有這種困擾。
乳糖不耐症者不至於終生與乳製品完全絕緣。《美國營養學會期刊》指出,如果這些人在日常飲食中慢慢增加乳製品的攝取量,則乳糖耐受的能力也會提升,不過仍有一定限度,而且因人而異。
所以,如果你是程度較嚴重的乳糖不耐症者,勸你改喝優酪乳、吃優格。因為牛奶中所含的營養成分,如蛋白質、維生素A、B1、B2、B12及鈣、磷、鉀等,優格中也有,而且優格的原料雖然是牛乳,但是在發酵過程中,有20~30%的乳糖會被分解,因此不會造成負擔。
不能吃乳製品倒也不用擔心營養失衡,例如鈣質攝取不足。因為綠葉蔬菜、大頭菜(蕪菁)、帶骨的鮭魚、沙丁魚等,都是鈣質的最佳來源,如有必要,可以適量補充鈣片。


http://m.commonhealth.com.tw//article/article.action?id=5019738&from=line




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2014/02/14

台中市公車運量破億

👀 20/03_ 字放大 本文分類: , ,

悅讀大臺中電子報


原文http://www.taichung.gov.tw/lp.asp?CtNode=4784&CtUnit=2998&BaseDSD=64&mp=100010



賀!臺中市公車運量破億 政策除舊佈新 乘客加倍奉還
市政快訊
反碳風水師教戰手冊 打開窗 遠離一氧化碳好簡單



cover
賀!臺中市公車運量破億
政策除舊佈新 乘客加倍奉還

文/楊文琳;圖片提供/臺中市政府交通局公共運輸處
臺中市公車1
業者購入新車提高了民眾搭乘公車的意願。
為了推翻臺中市公車長期以來給民眾破舊、不準時、服務態度差的刻板印象,臺中市政府交通局下猛藥,找來蔡依林、吳建豪代言,更首創全國提供「8公里免費」及「四卡通用」的優惠,讓臺中市公車的形象谷底大翻身,榮登全國公車搭乘人數成長最快的城市。
臺中市公車運量創新高,民國102年達1億300萬人次,臺中市政府交通局局長林良泰表示,臺中市公車一個月最高運量曾達到989萬人次,從胡志強市長就任以來,臺中市公車運量從一個月40萬人次成長到現在將近1千萬人次,運量成長高達二十五倍。為了感謝大家對臺中市公車的支持,特別舉辦抽獎活動,由市長胡志強於1月20日在市政會議現場抽出最大獎的「億定幸福獎」,結果由豐原區的鄭小姐幸運獲得價值二十多萬元、由五兩黃金打造的小巴士。
改革市公車缺失非做不可
臺中市公車2
胡志強市長在抽出黃金小巴士後, 立即以電話通知得獎的鄭小姐。
從小就對公車、火車等交通工具很著迷的臺中市政府交通局公共運輸處處長王英泰,長大後念的正是他的最愛,自交通大學運輸工程與管理學系、交通運輸研究所畢業後,進入交通部及臺中市政府交通局服務,民國97年接任公共運輸處處長,擔負起改革臺中市公車的重責大任。
王英泰回憶,十五、六年前在臺中市服兵役時,曾經在逢甲夜市現在麥當勞對面的站牌苦等公車超過兩個小時還看不到公車蹤影,附近的店家看不下去才告訴他,原來只要夜市車多時,公車便會自動改道,最後他只好改搭計程車。當時也曾多次親眼目睹老人家於站牌前拼命揮手,連續好幾班公車卻視若無睹、奔馳而去的情形,他對臺中市公車的印象就和許多人一樣,「破舊、不準時、服務態度差」。
正因為曾有過搭乘臺中市公車的慘痛經驗,王英泰在接任公共運輸處處長後,對於改革臺中市公車的缺失特別有「非做不可」的使命感。
臺中市公車3
黃金小巴士見證臺中市公車「金」厲害的成長幅度。
抓準時機培養民眾搭乘公車習慣
民國98年適逢油價高漲、地球暖化議題發酵,正是發展大眾運輸的絕佳契機,臺中市政府交通局適時以「節能減碳」作為訴求,推出六條TTJ捷運幹線公車,先培養民眾搭乘大眾運輸的習慣。但是要改變市民使用交通工具的習慣並非易事,一定要先「下猛藥」,也就是要提供足夠誘因吸引民眾,因此決定「將公車當成產品行銷」,並採取「免費」及「明星代言」的行銷手法,先以「免費」吸引民眾嘗鮮試乘,再以蔡依林、吳建豪等當紅明星代言,藉由明星時尚、流行的象徵,讓乘客產生認同感,推出後果然成功吸引民眾搭乘熱潮,公車年運量也從民國97年的2,100萬人次,提升至民國99年的3,400萬人次,順利增加六成搭乘人數。
王英泰說,民國100年適逢縣市合併,幅員大增,為了讓所有的市民都能享受高品質的公車服務,在票價部分,從「捷運路廊全線免費」改為「整體路網刷卡優惠」。民國100年6月推出全國首創的「截長補短」措施,亦即市公車300號以下刷卡票價8公里內免費及上限只收取60元,將過去每年補貼客運經營虧損的經費,改為透過直接補貼乘客形成誘因。並從電子票證改良著手,首創全國實施「四卡通用」措施,也就是民眾不管是持悠遊卡、臺灣通卡、高捷卡或ETC卡,全都可以享受臺中市公車8公里免費的優惠,實施後運量增加超乎預期,民國100年公車年運量大幅增加至5,500萬人次,民國101年增加至8,100萬人次,民國102年更進一步突破1億人次,每年均以超過2千萬人次的速度增加,締造了空前的紀錄。
臺中市公車4
公共運輸處邀請蔡依林擔任公車代言人,引發民眾搭乘熱潮。
以往臺中市公車因搭乘人數不多,業者不願投入成本經營,服務態度也差,形成惡性循環。而隨著公車載運量提升,改善了客運業者的經營環境,也促使業者願意投入更多的成本購買新車及投入經營新路線,成為良性循環。臺中市公車經營業者從五家增加到現在的十二家,這幾年來車輛更新的幅度已不亞於臺北市,尤其近三年來每年購入新車的幅度均超過百輛,因此提高了民眾的搭乘意願。營收增加後,業者更有能力持續購置新的車輛,例如造價較傳統公車貴一倍以上的低底盤公車,或是造價超過千萬的電動公車,象徵臺中市公車邁入人本低碳新紀元。此外,更有業者在搭乘人數較多的路線,在公車前後門均加裝驗票機提供「一車雙機」服務,方便及加速民眾上下車速度,甚至還引進三門公車,都是為了提供民眾更好的服務。
建立實質獎懲制度提升服務品質
臺中市公車5
市府不斷推出的各項優惠讓臺中市公車運量以每年超過2千萬人次的速度攀升。
同時,為避免過去最為民眾詬病的公車服務品質下滑,公共運輸處採取「強化科技管理」及「改善獎懲制度」的方式加以因應。在「強化科技管理」方面,要求所有的市公車均需加裝GPS公車動態系統,同時納入臺中市公車動態管理系統,除指派專人監看抽查公車發車情形外,一經民眾發現通報公車有脫漏班、過站不停或其他服務品質欠佳情事,一律開罰。此外,並首創全國公車「服務品質評鑑結合補貼制度」,王英泰說,過去每年辦理的公車評鑑,成績好壞並無實質獎懲,因此業者並不重視,但自從實施評鑑結合補貼制度後,表現優良的客運公司將獲得全額補貼款,反之評鑑成績愈差者,扣減補貼款愈多,最嚴重可打到2.8折,也就是原本1千萬元的補助只能拿到280萬元,因此,客運公司惟有持續不斷的改善服務品質,獲得民眾認同,才能獲得更佳的經營績效。市府並舉辦金運獎票選十大最佳司機,入選者發給1萬元獎金,提升司機服務品質。
曾獲《經理人》雜誌評選為「全國100大MVP經理人」的王英泰強調,公車業者不能將自己只視為運輸業,同時應身兼服務業,因此他也協助業者改善經營環境以提升服務品質,凡是能改善業者經營環境的措施,他都全力以赴,只要有中央願意提供補助的計畫,均盡心爭取,甚至配合中央提供場地、人力、物力進行試辦,因此這兩年來獲得的中央補助均為全國第一。
而對於客運業者,則秉持「先給後要(求)」的原則,對於業者需提供市民的服務品質要求絲毫不放鬆,只要有民眾投訴就一定處理,雖然有業者抱怨「臺中市是處罰業者最多的城市」,但王英泰認為,要招攬一位民眾成為忠實乘客不容易,客源一旦流失就難挽回,所以在要求業者的部分絕不讓步。在多管齊下的努力後,原本臺中市公車的運量目標是一個月達到500萬人次,沒想到現在倍增到一個月近1,000萬人次,臺中市政府公共運輸處果真讓搭車人數「加倍奉還」!

http://www.taichung.gov.tw/lp.asp?CtNode=4784&CtUnit=2998&BaseDSD=64&mp=100010




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2014/02/13

轉貼【社區管理】住戶如何控告管委會

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管委會A錢社區住戶除非精通法律,否則,通常都拿牠們沒輒!

因為,根據〝指控舉證原則〞住戶要有管委會A錢的證據才能提出控告,問題是管委會A錢的證據也就是社區財務資料,都掌握在管委會手中,而這種管委會一定都黑箱作業、帳目不清,公告出來的報表一定含糊不明,絕不會拿出來給你;但就算如此,多數住戶因對法律缺乏了解也都無從下手,只能任管委會把社區當提款機!

現在,本狼教你,身為住戶如何控告A錢的合議制管委會,扳倒牠們、送牠們坐牢!

首先,你必須是區分所有權人,也就是你要在貴社區裡有房子,而且房子是登記在你的名下!

其次,就是你提告的法源依據。

凡管委會A錢社區財務資料一定對不上來或有問題,管委會也絕不會交出來,所以住戶多半無可奈何,但根據公寓大廈管理條例第三十五條:




第三十五條 利害關係人於必要時,得請求閱覽或影印規約、公共基金餘額、會計憑證、會計帳簿、財務報表、欠繳公共基金與應分攤或其他應負擔費用情形、管理委員會會議紀錄及前條會議紀錄,管理負責人或管理委員會不得拒絕。




因為這些資料依法是區分所有權人所有(也就是住戶的、你的),管委會和總幹事只是負責保管而已,管委會或總幹事不得拒絕住戶索取資料,若牠們拒絕你閱覽、影印或不交出你指定的任何資料,告牠們侵佔!!

你先以一般書面提出要求,索取特定資料,這種管委會一定會推拖拉,白目的擺明不給就是不給,不然你要怎麼樣!

這最好!

接下來發存證信函給管委會,內容就說你履次(一次你也要把他說成履次)依法(但別說是依哪條法)索取資料,管委會皆違法拒交,今限管委會於文到起三日內交出你指定的所有資料,否則法律責任自負!

還是不給呢?那拿著存證信函副本去告侵佔!

A錢的管委會百分之九十九點九都是所謂的合議制管委會,原因之一是這些東西都認為〝法不及眾〞,只要人多法律就拿牠們沒輒,而一般住戶在缺乏法律常識下也通常都沒輒,才會讓合議制這個胡說八道成為A錢派的護身符;但,只要你一告侵佔成立,牠們就會互推責任,到時就讓牠們去對法官解釋,看資料誰保管的就誰倒楣!

若給了呢?最好,開始分析資料!

要A錢就得在支出上搞鬼,先看社區每個月的支出單據、收據、請款單、發票等加起來是不是等於支出總額,若對不上來也不用問或聽牠們解釋,就告侵佔,叫牠們去跟法官解釋!

若是對得上呢?單據逐項查核,特別是大小工程的單據!

最常見的手法就是空頭公司的收據或借發票,本狼接掌社區時就查到一張十一萬的收據,按收據上的電話和公司名稱去查,完全不對;打電話去經濟部查公司登記,結果根本沒有這家公司,不是已經倒閉或搬家改電話喔,而是這家公司從來沒存在過,所以,別以為有收據就沒問題!

這招幾乎是所有合議制管委會A錢的第一招,要A社區大錢就只有這招,所以合議制管委會非常喜歡做工程,愛做工程的管委會幾乎都有問題,清查牠們使用的料件,特別是消防機電料件;因為根據消防法,什麼地方要用什麼零件是白紙黑字,但這些合格的零件都很貴,隨最常見就是沒修報有修然後錢照拿,或用不合格的料件充數,這裡面會有好幾倍的價差!

把大小單據逐張清查,每項料件都去清點,空頭公司、料件不對等等,這幾乎都是偽造文書,合議制管委會A錢習慣以後通常不會也懶得擦屁股,這種東西隨便查都有!

還有就是社區收納的公款沒有直接入社區公用帳戶,而是先進特定委員的私人戶頭,只要有這種情形就是侵佔,就算事後一毛不差地轉入社區公用帳戶,一樣違法(背信或詐欺)。

都沒有呢?不是牠們很厲害就是他們真的沒A錢了!

不過,根據本狼經驗,合議制的管委會不A錢是違反自然的,因為合議制就是為了A錢設計的!

萬一,牠們說資料掉了、沒了怎麼辦?那就看下面的條文:




第三十六條 管理委員會之職務如下:

一、區分所有權人會議決議事項之執行。

二、共有及共用部分之清潔、維護、修繕及一般改良。

三、公寓大廈及其周圍之安全及環境維護事項。

四、住戶共同事務應興革事項之建議。

五、住戶違規情事之制止及相關資料之提供。

六、住戶違反第六條第一項規定之協調。

七、收益、公共基金及其他經費之收支、保管及運用。

八、規約、會議紀錄、使用執照謄本、竣工圖說、水電、消防、機械設施、管線圖說、會計憑證、會計帳簿、財務報表、公共安全檢查及消防安全設備檢修之申報文件、印鑑及有關文件之保管。

九、管理服務人之委任、僱傭及監督。

十、會計報告、結算報告及其他管理事項之提出及公告。

十一、共用部分、約定共用部分及其附屬設施設備之點收及保管。

十二、依規定應由管理委員會申報之公共安全檢查與消防安全設備檢修之申報及改善之執行。

十三、其他依本條例或規約所定事項。




根據第卅六條第八項,管委會負有保管這些資料的責任,沒了掉了就是保管不週,別忘了,這些資料是你的不是管委會的,只是交給管委會保管而已,掉了沒了,看帳面缺多少錢就向負責保管的委員個人求償多少錢,有任何理由叫牠們去跟法官解釋。

有時牠們會推說資料是由總幹事保管的!

根據第卅六條第九項,管委會有監督之責,沒有儘到對管理服務人(總幹事)的監督之責造成社區損失,一樣缺多少錢叫這些委員賠多少錢給社區!

合議制這時就會變成緊箍咒,每個都互推、一個都跑不掉,本狼看太多次了!

根據第卅六條第十項,管委會有公告財務報表的義務,敢不公告或公告不實都可以告侵佔;重覆,不公告或公告不實就告牠侵佔!

輸了會不會被告誣告?

不會,因為你都是有事實根據而不是無的放矢,沒有誣告之嫌!

建議,採取法律行動時一定要先諮詢律師,就算付不起訟訴費(好律師都很貴)花個諮詢費也能減少很多麻煩,錢能解決的事最簡單!

大概就是這樣了,當然裡頭還有很多細節,這因每個社區不同都會有點不一樣,但只要你有心能抗壓,這些是給你對付合議制管委會的一個方向!

去告吧!


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2014/02/12

普設小型電宰場,降低飼養密度,確保多元養殖文化 \\ 上下游社群

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普設小型電宰場,降低飼養密度,確保多元養殖文化

立法院有關開放養雞場、特色雞業者設置「簡易屠宰設施設備」http://lci.ly.gov.tw/LyLCEW/agenda1/02/pdf/08/04/14/LCEWA01_080414_00265.pdf

農委會為了因應禽流感,宣布5/17後,市場禁宰活禽。這個推動了八年的政策,歷經兩次喊喊停停的大轉彎,迄今,攤商要求建立的小型電宰廠、人工屠宰、冷藏設備等配套措施,只聞樓梯響,禁宰活禽是否等於全面電宰?電宰又真能有效防疫嗎?對小型雞農又會造成什麼影響?以下為上下游新聞市集系列報導。
───────────────────────────────────────
即將於本月17日上路的 禁宰活禽引發兩面評價,不少人擔憂電宰廠若全面整合雞農、盤商和通路,土雞業恐將步上肉雞財團化的後塵。許多雞農認為,禁止市場宰殺活禽,不該等於全面電宰,適度開放人工屠宰場、簡易屠宰場,才能維繫更多有特色的雞農和攤販,保留台灣獨一無二的養雞文化。
許多傳統農家會在空地養雞,送到市場屠宰,全面電宰後這種景象恐不復見

電宰廠壟斷市場,特色雞消失、雞農變雞奴

彰化線西的雞舍裡,年輕的雞農姚量議,正蹲在地上觀察兩週大的小土雞。突然,他將視線投向後方,「有隻雞叫聲怪怪的,可能是身體有狀況。」他不好意思地說,「爸爸可以從叫聲知道雞有沒有生病,我還差得遠了。」72年次的他,從五歲開始就和雞「混」在一起,在這個雞比人多的小鄉鎮,很多小孩都靠著這一隻隻雞拉拔長大。
十年前,他決定大學畢業後回鄉繼承家業,「我想用比較友善環境的方式養雞,減少抗生素,把飼養期從90天拉長到120天,肉質更好吃。」身為雞農第二代,他希望擺脫「比股票漲跌還要刺激的雞價」,打出自己的品牌。但全面電宰後,他卻要看電宰廠臉色,自產自銷的美夢可能破碎。
台灣養雞形態可分為白肉雞和土雞。白肉雞「統進統出」,十幾萬隻雞一次交給電宰廠;土雞農多半飼養由野生土雞和馴化過的雞隻配種而來的仿土雞,養雞戶交給盤商,盤商再批發到各個行口,最後分配到零售攤販手中,整套運作模式仰賴彼此的信任,以及每天從市場打探來的行情,價格不易被少數業者壟斷。

身為雞農第二代,姚量議想要打出自家品牌,但他擔憂大型電宰場壟斷後雞農就無法自產自銷了

業者籲廣設小型電宰廠或人工屠宰場


禁宰政策圖表2

 禁宰活禽系列完整報導,請點選這裡


全文http://www.newsmarket.com.tw/blog/29332/

立法院有關開放養雞場、特色雞業者設置「簡易屠宰設施設備」http://lci.ly.gov.tw/LyLCEW/agenda1/02/pdf/08/04/14/LCEWA01_080414_00265.pdf

原文網站:http://www.newsmarket.com.tw/blog/29332/

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2014/02/10

邁向循環型自給農業—來養雞吧! ||\\\ 上下游社群

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邁向循環型自給農業—來養雞吧!

文/ 簡小嘉 on 2012 年 11 月 08 日

本文摘要:在越來越重視食物倫理的今天,讓雞隻回歸天性的平飼養雞,不啻是絕佳選擇。


現在不少年輕人返鄉就農,或是也有人退休後購地閑居,晴耕雨讀。不管是想種稻米、蔬菜,或是果樹,都可以考慮一併養個雞。對剛開始從事農業的人來說,養雞有以下好處:
從孵化開始半年後,雞隻就可以生蛋,每日可收穫,保障收入。
採用不用花大錢投資設備的平飼放養,以殘羹剩飯和農作物的外葉、間拔幼苗等作為飼料,約一年可回收資金(以租用地為例)。
雞糞堆肥是很好的肥料來源。約50隻的雞就可以提供15公畝農地所需的肥料。
雞蛋與雞肉是自給自足生活的良好蛋白質來源。

(以上資料來源:《農家が教える:自給農業のはじめ方》;2008年2月第三刷;中島正;農文協出版)

另外,今年(2012)的一月一日開始,歐盟已廢止不人道的格子籠飼養,並明定市售雞蛋必須明確標示屬於哪種飼養系統,在越來越重視食物倫理的今天,讓雞隻回歸天性的飼養法,不啻是絕佳選擇。

MOA大仁農場為循環型農業的示範農場,因此包含了一座小小的牧場,養了十幾頭的乳牛與肉牛,還有900隻的雞,在此簡單介紹大仁牧場的養雞法,僅供參考。

大仁的養雞,其工作人員通常稱為平飼い(hiragai,日本一般通稱),檢視其法,卻是符合free range標準:無籠、雞可在室內外活動、室內有棲架、墊料、產蛋箱、可築巢、可砂浴、可覓食、抓扒(詳見這個〈蛋雞飼養系統與動物福利一覽表〉),因此在本篇文章中,暫且稱為「平飼放養法」。



清晨,湧向室外的雞兒們

適應平飼放養的品種—赤玉雞、褐色雞、卵肉兼用種

有這麼個說法:相對於為了適應高密度格子籠飼養而改良的來亨雞,赤玉(紅蛋)種的雞具有耐病性、不挑飼料等優點,相對來說跟人比較能親近,產卵量或許沒那麼好,但卻是想入門平飼養雞的好選擇。

大仁牧場目前一共養了三種品種雞:後藤モミジ(momiji)、名古屋コーチン(kouchin)、烏骨雞,除此之外還有少量雜種。其中除了後藤モミジ為購入之外,其餘的皆為自家孵化。

後藤モミジ為赤玉種,由後藤孵卵場育種改良的日本國產雞,一隻雞的年產量約為300個,蛋殼為紅褐色,故以「もみじ」(紅葉)命名之。身體強健,非常適合平飼,森先生通常購入母雞,自己孵化公雞。

名古屋コーチン也稱為「名古屋種」,日本三大土雞之一。產蛋量年約250個,蛋殼為櫻花色。以肉質良好而聞名,但因為產蛋量不差且滋味良好,故分類上屬於卵肉兼用種。性格沉穩,不像一般的雞那麼神經質。

烏骨雞原產於中國,許多養雞場會飼養與其他品種雜交而成的「偽烏骨雞」,乍看之下外表雷同,但是細看之下爪子比正常烏骨雞的五趾少了一趾、雞冠不是散亂毛狀…等,要小心分辨。純正的烏骨雞蛋個頭小,約30克左右,年產量為50~80個而已,十分稀少。


左邊為烏骨雞蛋,右邊為後藤モミジ的雞蛋

另外烏骨雞個頭較一般雞小,所生的雛鳥也小,所以市販一般小雞尺寸的器具都必須重新調整;生長也慢,一般的雞五個月可以產卵,烏骨雞大約需要六到七個月。

健全飼育環境,乃是家畜的健康之本

在《MOA自然農法ガイドラインー営農のてびきー》(MOA自然農法營農手則)中,關於家畜飼養是這麼規定的:
不造成家畜過多壓力。
確保家畜與土地親近的環境,將家畜視為「活著的個體」,身心共同飼養。
養雞的基本為雌雄混合的平飼,盡可能的創造低密度、日照與通風良好、能夠適度運動的環境。
損傷家畜的行為盡可能的避免。
盡可能的給予健全的土壤生產出的飼料,並且要與家畜的生理機能相合。避免使用化學合成的添加物與基因改造作物。

日本的平飼養雞僅佔5%,其餘的95%全為格子籠飼養,大仁牧場成立初始,為了達到「完全手作!第一次養雞就上手」的示範效果,於是使用人力,用鐵架、木頭、網子等搭雞舍,也因為當初為了試驗了不同品種,所以共有約八九座中小型雞舍。

關於飼養環境,大仁分為雞舍與運動場,雞隻白天可以自由進出,雞舍不用水泥,而是在泥土地上鋪上木屑,運動場則是草地,讓雞隻隨意啄食、砂浴。雞舍的日照、通風良好,完全沒有難聞的氣味,負責人森先生說:「一般養雞場在汰換舊雞的時候,雞舍往往需要消毒,這邊不用,將雞糞打掃乾淨了,就可以讓新的雞隻們入住。」

雞舍的飼養密度為10隻以下/坪,一般籠子飼養則是在30立方公分的籠子裡養了兩隻雞。為了生產有精卵,公雞母雞一同飼養。問起有精卵味道有比較好吃嗎?「很可惜,」森先生笑著說,「目前沒有什麼數據可以證明有受精的雞蛋味道比較好吃。我們只是盡可能的順應自然而已。」

白天,工作人員在的時候,會讓雞隻「放風」到比運動場更寬廣的區域,和動量提昇之餘,還能藉由雜草、土裡昆蟲等補充飼料之外的營養。


「放風」的雞群

題外話,佔大宗的後藤モミジ已經將運動場的雜草們吃得精光,成為一片黃土;不像個性謹慎的烏骨雞,即使到戶外了,活動範圍只有運動場的二分之一不到,離雞舍稍遠一點都不行,十分有趣。

此外大仁牧場不剪喙、不用室內光照,日出而作日落而息,維持一人1000隻雞以下的管理上限,盡可能的貼近自然、人道飼養。


將草吃個精光的後藤モミジ和看到我拍照就快速躲近雞舍的烏骨雞


名古屋コーチン

食:自家調配飼料+多樣化攝取

一隻成雞一天的飼料攝取量約為120~130克,大仁牧場的900隻雞一天約需100公斤的飼料,為自家調配,主要材料有米、米糠、大麥、小麥、玉米、大豆渣、乾燥牧草、小麥麩、魚粕、牡蠣殼粉、醬油粕等,按照一定比例,每天由工作人員製作。

目前還沒有辦法做到百分之百國產,其中30%是外國進口的非基因改造玉米及大豆,另外70%有透過MOA關係企業拿到的醬油粕、也有來自北海道的牧草和小麥等,米則是自然農法米和減農藥米各半。問起森先生是否有全部國產的可能,他笑說也不是沒辦法,「例如占了20%的玉米可以用米取代,將米的比例拉到45%。」另外透過關係拿到的醬油粕,一般似乎很難入手,因為雞隻們需要補充鹽份,可混入少許食鹽代替。

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下蛋中的後藤モミジ

聽著不覺有些可怕。身體強健、產量高、雞蛋滋味佳…等,符合人類需求的F1種,卻有些部分永遠缺失了–這個嚴重的問題,因為有孵蛋器,所以不會是品種改良時的重點。

這樣的雞,似乎算不上自然。我這麼想。即使牠是平飼放養、吃最天然的飼料、喝最乾淨的水、自在的啄食野草和昆蟲。

但現實的是,沒有一定的產量,牧場經營不下去。一顆30~40日圓的平飼雞蛋,消費者尚且負擔得起;四顆300日圓名古屋コーチン雞蛋、六顆2000日圓的烏骨雞蛋,不是一般人買得起的啊。

理想與現實、自然與人為的間距。只能盡其所能的找到平衡點吧—然後,總有一天會找到兩全其美的方法的–因為從台灣到日本,我遇見了許多人,為了這個信念而努力著。

在品種問題解套之前,先好好善待這種有些神經質、有些膽小、喜好群居的動物吧,有好雞,才有好蛋;小農們或許可在田間放養幾隻,在每日每日的循環之中,一定能體悟些什麼。

 原文網站:https://www.newsmarket.com.tw/blog/19615/


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2014/02/09

阿基師教你做《炒米粉》

👀 20/03_ 字放大 本文分類:


材料:

米粉300g、紅蔥頭3顆、蝦米2大匙、乾香菇5朵、豬肉絲100g、紅蘿蔔5片、高麗菜絲250g、

高湯200c.c.、紅蔥酥少許

醃料:

醬油1大匙、胡椒粉少許

調味料:

醬油1大匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、香油少許

做法:備料

香菇泡軟、切絲,蝦米泡軟、瀝乾,紅蔥頭切片,紅蘿蔔切絲備用

豬肉絲用醃料先醃10分鐘備用。

煮一鍋滾水,加入少許油,再放入米粉及少許醬油進去煮,等米粉煮軟後撈起瀝乾,再放入容器中,用剪刀把米粉剪短,加蓋燜一下。

起油鍋,加少許油,放入1紅蘿蔔絲拌炒至油呈紅橙色,加入2豬肉絲拌炒至5分熟。

加入3香菇絲拌炒,再加4紅蔥頭片炒至香味散出後,放5蝦米、浸泡蝦米的水、高湯、6高麗菜絲、醬油、鹽拌炒均勻。
加入紅蔥酥,再放入米粉,用筷子拌炒均勻,煮至湯汁收乾,加入烏醋、香油拌勻即可。

小提醒:

汆燙米粉時加少許油,米粉煮熟後比較容易分開,而且炒米粉時也比較容易攪拌不會糾結成團,滾水中加少許醬油,米粉表面會呈現淡淡的金黃色,色澤比較漂亮,也能減少使用一些油量。
汆燙米粉時,可以用手摸摸看,如果米心還有硬硬的感覺,可以繼續再煮一下,然後撈起來,放入容器中加蓋燜一下,米粉的口感就會像電鍋蒸出來的白飯一樣香Q。
紅蔥頭片不要先入鍋爆香,因為旁邊沒有其他食材一起拌炒,油溫容易過高,很快就炒到焦黑,所以要利用豬肉絲的會吸熱的食材來保護紅蔥頭片的香味、色澤。
 原文網站:

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2014/02/04

扦插繁殖技術

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原文網站:

扦插繁殖技術

扦插是一種操作非常簡便的繁殖方式,許多植物都仰賴扦插繁殖以迅速取得新植株。如果操作正確的話,可以說是信手拈來隨插即活。但是做不對的話,還是會失敗的。現在就以常用的枝插法來分析失敗的原因與改善的方法:
1.原因—介質帶病、蟲致使插穗感染:尤其是曾經有過栽培植物枯死的舊介質,介質中含有原來讓舊植物致病的病菌,如果沒有經過消毒就直接使用,豈不像將枝條扦插在疾病的溫床中。
!對策—使用清潔的新介質。如果有舊介質,可以用陽光曝曬、熱水澆灌等方式消毒過後再使用。
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2.原因—介質浸滯潮濕使莖部腐爛:因為怕扦插的枝條乾枯就一昧的澆水,讓介質一直處於水分浸滯的狀態,一些樹皮厚實如緬梔與莖部多肉化如仙人掌的枝條就非常容易爛掉。
!對策—正確的澆水頻度,觀察介質略乾才澆水。
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 3.原因—插穗細瘦衰弱:在修剪植物時,通常會剪掉一些比較細瘦衰弱的枝條,以求整體美觀。有時候會將這些剪下的枝條拿來扦插,心想反正也要丟掉,何不拿來扦插看看?但是這些枝條原本就生長不良,哪還有多大的機會可以發根成苗,縱使發了根,日後的生長也是極不順利的。
!對策—選擇當作插穗要剪最健壯飽滿的,莖中充滿養分且有很強的生長勢,如此便能有很高的成活率。
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 4.原因—插穗取錯位置:枝上長葉發芽的位置稱作「節」,一般插穗要帶有1~2個節,如果,如果剪下來的插穗正好是節與節之間的位置,對絕大多數的植物來說是很難發根發芽的。
!對策—不要在意剪下來的插穗太長或太短,因為枝條長伸的蔓藤植物如蒜香藤的插穗(帶有兩節)可能就有20公分以上,所以要確認插穗上下各帶有一節才是重點。
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 5.原因—插穗放置過久:有時候從外地剪下插穗,帶回家要進行扦插時發現葉片都已經乾癟皺縮了,對草本植物的插穗來說,這樣蒸散太多水分,會影響植物的活力,扦插就容易失敗。
!對策—剪取插穗最好在清晨陽光還沒照射時,避免正中午時剪取。剪下的插穗如果無法立即進行作業,則要修整葉片,並且用沾溼的紙包捲起來用塑膠袋盛裝,但仍不宜耽擱太久。如果是麒麟花、仙人掌等多肉質植物的插穗,因為切口部份容易流出乳汁與汁液,直接扦插容易感染,就必須先將插穗放於陰涼處風乾傷口再行扦插較佳。
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 6.原因—葉片未做修剪:保有較多的葉片,能夠持續型光合作用製造養分,對插穗發根成活很有幫助,但是也會蒸散水分,讓插穗陷於乾枯的危險,所以如何維持「水平衡」,可以說是扦插技術最困難的地方。
!對策—一般葉片較大的植物都會建議將葉片剪一半,以減少水分蒸散,如果是莖部較肥胖粗壯的植物,甚至於可以將葉片完全去除。不過這樣子做,對於想要加速生長,或是想讓插穗成活後就很美觀的目的而言並不實用。因此可以採用「保濕」的技巧,減緩水分蒸散的效率。可以利用定時噴霧的方式,專業的生產者多採用這個方法,在扦插聖誕紅、菊花等植物可以保留插穗全部的葉片。家庭栽培可以用在盆上套透明塑膠袋,製造一個小溫室的環境,並且擺在稍有遮陽的位置,也能使葉片不枯萎掉落。
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 7.原因—刀剪不夠銳利:草本或較嫩的枝條,最怕用不利的剪刀剪取,因為在剪的時候,傷口周圍的組織會受到擠壓受傷,增加讓病害侵入的機會。
!對策—用園藝專用的剪定夾剪取,平時剪定夾就只能拿來剪植物,切勿用來剪鐵絲、塑膠等硬物,以免刀刃受損。
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 8.原因—新芽生長過於迅速:看到枝條發芽不要高興的太早,因為發根才算成活。有時候因為發芽展葉太快,需要耗費大量的水分,此時如果根部來不及長好,反而會導致插穗乾枯扦插失敗。
!對策—溫暖會造成新芽生長較快,所以一些溫帯植物可以在春季涼爽的季節插,如果在炎熱的夏季插,很容易會有上述的問題。
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 9.原因—天生不易發根:有些植物因為樹皮結構以及體內生長激素欠缺或不足,讓插穗很難發根,扦插難以成活。
!對策—有這種情形可以使用發根劑促進發根,像桂花、茶花都用這種方式。或是改用嫁接、壓條等繁殖方式來取得幼苗。
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 10.原因—季節不對:例如變葉木、彩葉鐵莧…等,是熱帶性觀賞植物,在高溫期蓬勃生長,可是逢冬季低溫期就會休眠停止生長,如果在冬季低溫期扦插,是不容易成活的。
!對策—落葉木本植物則在冬末春初氣候已回暖時扦插較好,以免高溫促使新芽迅速萌發,而根來不及生長,造成水份供需失衡。熱帶植物在春末夏初扦插最佳。觀葉植物大多數是熱帶性的種類,如果在室內扦插在四季都可以操作,如果在戶外進行,就要選擇春夏秋季氣候溫暖的季節季進行。
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 11.原因—隨意抽動插穗:當我們扦插好之後,自然是滿心期待插穗生根發芽,但是千萬不要忍不住抽出來看看發根了沒?這樣很容易造成癒合組織或幼根受損,就太得不償失了。
!對策—所以只要插穗沒有乾枯腐爛,就表示插穗還活著,縱使時間久了些,也要耐著性子等下去。


blog.roodo.com/ato543/archives/2321899.html 原文網站:

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2014/02/02

陳致遠上新聞 / 測搭訕達人指數 (趣味占卜)

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「搭訕」意指與陌生人攀談,或勉強找話題來消除尷尬,不只可用在異性,也能用在同性之間,想知道你的搭訕達人指數有多高嗎?快來玩寶咖咖老師的趣味占卜吧!



【遊戲開始】
哈囉!交個朋友吧!(設計對白)
請選出你最喜歡的保暖小物。


A 絨毛拖鞋

B 保暖手套

C 電熱座墊

D 附帽毛毯

【選A的人】

打扮時髦的你,外在條件很好,面對同性或異性陌生人時,對方很容易在你身上找到有趣話題來聊天,你通常不需主動搭訕別人,只要對你有興趣的人使眼色,對方就會主動跟你攀談。 搭訕達人指數15%



【選B的人】
你的個性熱情奔放,幽默風趣不會讓人覺得無聊,有你的地方就有歡笑,很受大家歡迎,加上你喜歡認識新朋友,交友廣闊,也很享受天南地北的聊天,搭訕對你來說是輕而易舉的事。 搭訕達人指數70%



【選C的人】
無法忍受冷場的你,面對尷尬氣氛會想辦法炒熱,常會主動與別人聊天或用遊戲與對方互動,但談話技巧差,說話易牛頭不對馬嘴,遊戲也只有你覺得好玩,你的搭訕反而讓人不舒服。 搭訕達人指數50%



【選D的人】
你心思細膩,與別人相處會觀察對方特徵找話題,且博學多聞,任何事都可聊,不會讓對方在與你聊天過程中感覺枯燥,反而意猶未盡,想和你聊下去,稱你為搭訕達人一點也不為過。搭訕達人指數90%



【感謝】


【專家檔案】
寶咖咖 專長偉特塔羅牌、托特塔羅牌、大天使神諭卡解讀。著有《五分鐘塔羅:解讀曖昧》。

原文 趣味占卜 測搭訕達人指數

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2014/02/01

不要用 智慧型手機 的理由 \\ 轉載

👀 20/03_ 字放大 本文分類: , ,

原文http://www.readermemo.com/2013/12/blog-post_28.html

 

 
IDC商業調查機構說:「2013年智慧型手機的銷售量將超過傳統式手機」。這步調看起來比傳統相機被淘汰的速度還快,現在智慧型手機不想用它都難。
擁抱科技是件好事,但當我們習慣低著頭(看手機)走路時,那科技不一定會帶我們到想去的地方,Smart Phone也不一定會讓我們長智慧增一分人性,後遺症反而不少。本文是我們這一年來對於使用智慧型手機的想法,給已經擁有、即將擁有以及不打算擁有的人,在你使用前,或許你得先記住一個「不要用 智慧型手機 的理由」。


告別式
前陣子參加了一場告別式,場面肅穆哀淒,往生者年紀很輕,五十出頭而已,平時注重養生運動,但癌症就像暗夜裡的巨浪,生命在它前面只能臣服,告別式上充滿啜泣聲與不捨的淚水。雖然那不是我第一次參加告別式,但卻是第一次看到,不少人在祭拜完退出禮堂之後,馬上拿起手機低頭猛滑。
的確,人生得繼續走下去,自己哀悼的部分結束了,當然得趕快 check 一下剛剛 Facebook 或 Line 上面錯過的訊息。但這樣的哀悼似乎過於速成,沒有聽別人怎麼懷念這位親友,少了停下腳步反省人生意義的過程,真的好嗎?我們急忙著把生活中看似留白的部分略過,填補上多彩多姿的活動,這樣塞滿滿的人生,「自己」還剩下什麼?

攤販
街上攤商以往的吆喝聲變少了,在客人比較少的時候,店員現在都各自在玩自己的手機,他們之間沒有對話、也不整理雜亂的店面、更別說招攬客人了,生意差不是沒有原因(這樣才有更多時間讓他們玩手機)。當初創業的初衷,難道是為了讓自己有更多時間打手機?這似乎離財務獨立越來越遠,何不趁生意少的時候思考如何突破經營困境。

捷運上
這天我上了一班前胸貼後背的車箱,在幾次列車加、減速的過程中,發現後方的小姐,把重量都往前壓在我身上,斜眼瞄了一下,她上方的把手是空的,心想應該是雙手提重物才沒辦法緊握,再仔細一看,原來她在看「蘭陵王」,雙手緊緊握著智慧型手機,早已靈魂出竅、遊蕩在千年前的古裝世界裡。我決定把她拉回地球。
怎麼做?調整姿勢,讓她在下次剎車時,往前撲空。

保全不警戒
以往稍微靠近敏感的場所時都會被保全詢問,現在不太會了,因為保全都坐在自己的位子上,認真地用手機上網「打發時間」,我理解執勤的時候如果平安無事,其實那每天的例行公事做起來還蠻無聊的,但這些人似乎忽略了自己的職責之一是「隨時保持警戒」。

零碎的時間可以使美夢成真
記得高中的時候,每天搭公車通勤,車上的同學大多都在背英文單字,「零碎的時間可以使美夢成真」講的真對,那些單字記起來就跟了自己一輩子,現在還很受用。今天的公車上,同學大多是在打 Line、Facebook 或 Candy Crush,同時間切換數個APP,其實相當讓人佩服,但似乎不會離夢想越來越近。





這算約會?
餐廳裡,男女面對面坐著卻只盯著自己的手機,似乎在避免那無話可說的尷尬片刻。這樣的約會,沒有情感的交流,少了互相關懷的問候,不注意眼前這人的一顰一笑,難道大家忘了約會的互動已經算是前戲的開始,我懷疑這樣能夠激出更大的火花,這算哪門子的約會?
我還看過一對母子在餐廳吃飯,媽媽訓誡兒子說:「不要邊吃飯邊玩手機,要麻專心吃飯,要麻就專心玩」, 兒子怎麼樣就不不聽,因為媽媽講這句話的時候眼睛看的是她自己的智慧型手機。

無法達到真正的放空
到郊外旅遊,進了飯店已不是馬上去享受那難得的悠閒,而是拍照、打卡,告訴在城裡的朋友自己有多爽。接著一整天追蹤朋友是否對自己的打卡留言,如果有人講了掃興的話,還會不開心一整天。這樣的旅遊人在外地,但是心卻被智慧型手機緊緊地綁在社群網路裡,要能放空,難啊。

手機儲存太多敏感性的資料
記得以前弄丟隨身筆記本或皮夾,就已經搞的人仰馬翻,害怕重要的私人訊息落到有心人士手裡。現在智慧型手機要是掉了,大概不是痛哭流涕可以形容,有更多的私人資料在裡面,包括玉照、帳號密碼、公司信件、通訊錄、連接Facebook、Line...等等,都可以直接盜用,如果剛好沒設密碼(或是密碼被破解),那應該會崩潰。
這邊要提醒的是,如果你不知道智慧型手機遺失了該怎麼處理,那還是先不要用的好,免得把自己暴露在更大的風險下。


結論
「殺時間」是很多人用智慧型手機的理由,像是排隊、等公車、搭飛機、開會、參加告別式...等等,大家都想跳過這些我們認為無聊或暴露自己寂寞的時刻,我們拼了命的想要把這些留白的時間填滿,打Line、Facebook、遊戲、瀏覽新聞,在智慧型手機上有太多的活動可以做,但很多時候卻變成機械式地操作。







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