🍄樂愛生活手札: 2011.01
願 疫情遠離世界每一個人
你我心中有愛 生活就更心安

2011/01/31

2011年都會房價飆 年中恐回檔,莊孟翰:5大做法因應熱錢與社宅

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都會區房價 年中恐回檔
台股虎年昨(28)日封關,終場收紅,創下連續12年封關收紅紀錄。
台北都會區預售屋、中古屋市場,在過去1年來也氣勢如虹,繳交出亮麗的成績單,尤其新北市升格效應急速催化,更帶動中古屋房價急漲達44%。
"台股虎年(28)日封關"
台股虎年(28)日封關,終場收紅,創下連續12年封關收紅
展望建國百年房市,要看利率走勢及政策打房是否力道愈打愈凶,年中是否為反轉點更待觀察。
台股近1年來走勢是開高走高,房市也呈開高走高的多頭格局。
住展雜誌調查,台北市近1年來預售屋房價漲幅約22.4%,平均每坪衝上70.5萬元歷史新高;
新北市也上探每坪平均27.7萬元的天價,年漲幅達28%。
中古屋方面,民國100年元月份延續去年氣勢,也開出紅盤。永慶房仲集團統計,台北市中古屋每坪已50萬元大關,月漲3千元;新北市中古屋平均房價也小漲到每坪29.7萬元,直逼30萬元大關。就1年漲幅來看,台北市1年就漲了18%,新北市更急漲達44%。
至於台中市、高雄市中古屋市場,則有買方則跟不上賣方開價的現象,因此成交行情持平。
展望未來建國百年走勢,淡江大學產業經濟系副教授莊孟翰表示,今年年中,將是左右未來房市走勢的關鍵。要觀察的兩大重點,其一是年底立委選前的升息速度,以及政策打房力道是否愈來愈強。
莊孟翰表示,由於房價高得離譜、市場更亂得離譜,連「國宅豪宅化」現象也出現,台北市興隆國宅已喊到每坪92萬元的天價,種種房市異象都出現。
"熱錢不斷流入亞洲"
熱錢不斷流入亞洲,對房市,造成房市不健康的飆漲
莊孟翰指出,以房價短線急漲的新北市來說,今年將進入交屋高峰期,新莊、新店是投資客最多的區域,因此,屆時很多供給量會釋出,年中將會是觀察關鍵點。
至於為什麼要以年中為觀察時間點?莊孟翰指出,主要是年底有立委選舉、
明年3月又有總統大選,打房政策一般預料會在選舉前半年有動作,以對選民有交待。
永慶房仲集團研展室協理黃增福表示,就短線來觀察,房市動能仍相當豐沛;就中長線趨勢觀察,政府公布各項經濟數據亮麗,各產業今年預期會加薪,將帶動消費信心,連帶對物價、房價的預期心態也高,短期房價回檔機率極小。
信義房屋不動產企研室研究員李健銘表示,美國正式宣布實施QE2量化寬鬆政策後,國際熱錢大幅湧入亞洲,尤其是中國大陸,連帶使得台灣也吸引熱錢流入,推升新台幣兌美元匯率急速升破30元大關,資金行情拉抬、低利率環境不變,再加上第二次青年安心成家方案、青年成家優惠房貸專案已上路,預期對今年房市相當有利。工商日報
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莊孟翰:5大做法因應熱錢與兼顧社會住宅
受到北市房價高漲的漣漪效應影響,新北市房價於上演飆漲行情,有房者資產快速膨脹,無房者高呼「台北不是我的家」,房市M型化越演越烈,國內不動產經濟預測大師莊孟翰表示,新北市政府應透過一面抑止房價不合理上漲,一方面供給社會住宅的方法,讓新北市房價回歸正常。
"經濟系副教授莊孟翰."
淡江大學產業經濟系副教授莊孟翰.因應熱錢與社宅提出建議
莊孟翰指出,目前大台北地區所面臨的經濟問題包括,高經濟成長(9.98%)VS.高失業率(4.67%,失業人數52萬人)、臺灣接單VS.海外生產(50.85%);家庭所得-最高20%:最低20%=8.22倍等問題,經濟無感復甦,房價又不斷飆升加深人民的相對剝奪感。
此外,大台北生活圈透過高鐵、台鐵、捷運等大眾交通運輸工具串連台北市、新北市、基隆、桃園;淡水河貫穿基隆、北市及新北市,進行有效的資源整合及規劃,例:黃金雙子城計畫、捷運三環三線、淡海新市鎮:淡水外環道路,交通建設除可帶動區域房價上漲,也可疏散精華地段的購屋需求。
在興建社會住以及宅整體住宅政策(含都市更新)方面,莊孟翰表示表示,北中南的均衡發展是非常重要的。例:民國70幾年41萬多出生人口,統計至99年剩下16萬多出生人口;亞洲主要國家總生育率比較:日本1.37%、新加坡1.22%,而臺灣是最低生育率1.03%;還有單親家庭/弱勢家庭未來會都有可能成為社會問題。
除了均衡的發展外,大台北房價更有國際化現象。就國際房價比較,臺灣房價仍偏低,舉例來說:2010年國際房價排名,臺北位於第26位,但租金報酬率僅1.70%,全球排名倒數第2。

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女性必看--社會的黑暗面

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希望您能花十秒鐘將這-再分享-社會的黑暗面!

夜晚開車時,遇到路上有人倒臥地上記得不要下車直接打119&110報案, 避免搶劫;車上保持1-2萬元現金以備萬一發生搶劫時有談判籌碼

好友必讀,男性朋友也請轉告你的女性朋友喔
總之請大家多注意身邊的人事物,防範未然總是好的。
警告大家好幾種令人心驚膽跳的犯罪手法!!
這封信是由朋友輾轉寄給我的,裡面整理了很多社會的黑暗面

送給各位朋友!!要注意喔!!

1.開車時,記得隨時把中控鎖鎖上,避免發生這樣的情形發生...
尤其後座沒坐人時,停紅綠燈時都可能有陌生人侵入 !
11月中旬下午1點左右在台北市南京東路上與吉林路交叉口,.
友人汽車停靠在路邊, 2名歹徒從駕駛座右側及後座開門進入,
前座歹徒持槍 威脅友人交出錢財,
然後要求把汽車開到當舖典當, 車子當了十萬,歹徒食髓知味又叫友人到提款機前把身上所有金融卡內的存款通通領出,又是十幾萬,然後友人到分局報案,警員竟然說這種案件在這個月已經發生4次了,上個月更多..........
短短幾十分鐘就被搶20幾萬, 而且有生命危險, 太可怕了 !!光天化日下持槍搶劫就在台北市真是太誇張了!!
奉勸大家平時車門要鎖住, 尤其後座沒坐人時, 停紅綠燈時都可能有陌生人侵入 !
女孩子就更加注意, 劫財可能還劫色 !! 請將這個消息傳出去轉寄給大家知道 !! !

2.改打卡式或IC卡電話
在此「再次」提醒大家小心退幣口,不只是公用電話的。
據聞一些吸毒者會將用過的針頭放在公用電話的退幣口;一般人打完電話後,習慣以手指頭去探取退幣口是否有零錢,此舉很容易被針頭扎到,而感染愛滋病毒或其它病毒。
此訊息由中華電信員工告知,非馬路消息,請各位多注意防範並告知家人親友。

3..看電影時請注意!
最近有些傢伙在電影院的椅子上留有針頭,讓看電影的人一坐下去後就被刺到了,
據說那些針頭上可能殘留愛滋病毒或者B型肝炎,所以請大家小心,
看電影時應多留意坐下的位置是否放有異物,以免自己受到傷害。
目前已傳出有人因此感染病毒,請大家千萬多加小心!(記者徐千惠 整理)

4.請勿輕易將鑰匙給任何人
請勿輕易將車鑰匙,連同房屋鑰匙給任何人。
一位朋友的女兒前往一家知名修車廠修理輪胎並在現場等著拿車。
她毫不考慮地把整個鑰匙圈交給了服務人員。
而她不知道的是大部份這類場合都會有打鑰匙的機器。
其中一位修車師傅複製了她家裡的鑰匙,在兩天後的夜晚潛入她的公寓強暴了她。
她和這家修車場很熟,修車場的電腦也有她的地址、電話等私人的記錄。
一個月後,這名師傅被捉;警方也發現他是累犯。
罪犯目前在監獄,我朋友的女兒試著繼續過生活。
得知這個消息後,我立刻以電話告知我女兒,希望她自己小心注意。
請盡量轉告你的朋友,務必將家中、車輛及個人的鑰匙分開放在不同的鑰匙圈。
或許可以避免相同的悲劇發生。 你或許不知道你今天阻止了多少悲劇。
這封信是個警世例子,希望所有的朋友都會銘記在心。

5.連拍個大頭貼,也會被偷拍..........
地點應該是忠孝東路ATT附近的大頭貼,前面有在賣糖炒栗子那一家,
希望各位愛穿短裙的姊妹,盡量避免去拍大頭貼,免得成為下一個偷拍女主角 .

6.填問卷陷阱
聽老師說她妹妹的慘痛經驗如下:
她在台北火車站附近遇到了一位長相斯文的男生,抱著一疊問卷拼命糾纏,拜託她只要撥個五分鐘就好,她想反正在逛街沒什麼事,就很謹慎的找了家麥當勞,和男生一起進去。她心想麥當勞是顧客眾多的公共場所,在這裡填問卷應該很安全吧。
兩人各自點了一杯柳澄汁,男生在一旁講解問卷內容,她則專心的做答。
填到一半時,她覺得鞋子鬆鬆的,就彎下腰去綁鞋帶,起身後繼續把問卷寫完,然後吸完杯中的柳澄汁。
等到她有知覺醒過來以後,頭昏昏沈沈的感到全身虛脫,勉強張開眼睛一看,原來自己坐在火車站的候車椅上,接著感覺下體刺痛,往下一瞧下半身居然都是血!
原來男生趁她綁鞋帶時,在柳澄汁中下了迷藥。後來到醫院檢查,才知道被輪 暴 老師告誡我們說:現在的壞人,不一定長的面目可憎、青面獠牙,小白臉人搞不好就是人面獸心的大壞蛋。千萬要小心陌生人啊。
萬一不幸遇上了,不要嫌自己髒,而驚慌失措的跑去洗澡,因為那不是妳的錯!
要立刻到醫院檢查,婦產科醫生會讓妳吃事後強力避孕藥,並且幫妳採樣壞人的精液,留下證據。其次會檢查有沒有被傳染性病。

7.一個發生在一位朋友妹妹身上的事,
大家都知道(西門町- 幸福百貨)裡有一個娜娜鬼屋 ,
這個17歲的妹妹,某一日與同學一起去娜娜鬼屋玩,就在走出出口後 ,
同學發現她的手臂上有張小紙條,寫著恭喜你得到--愛滋病--
仔細一瞧赫然發現手臂上一個小針孔, 隨即同學便陪同她至醫院檢驗,
醫生已證實她得到--愛滋病--,
現在她已經沒去上學了都在醫院做治療, 請愛好刺激的朋友到見的光的地方找刺激.
請各位網友用力轉貼!以防再有人遭到不測!

8.計程車之狼集團,作案手法已翻新!
大台北地區出現計程車之狼集團,作案手法已翻新!
當婦女上車(1?2人),該名色狼即用行動電話通知同夥,並告知行經路線及碰面地點。
隨後同夥就利用塞車之便強行進入車內,或是司機佯稱該朋友順路,或是響應共乘制讓同夥上車,此時便由同夥在後脅持被害人,押往偏僻處.共同欺負..(妳們知道我意思)並劫財,再將被害人推入山下或排水溝中,意圖殺人滅口,
目前案例已知有四起,由於歹徒手法兇殘,且不一定深夜做案,甚至有一名以上的女性也照犯不誤。再加上有同夥脅迫,根本無法呼救,因此令人防不勝防。
由於近日社會道德敗壞,說不定台北地區以外也有此類人渣存在,僅呼籲婦女同胞:
1.儘量搭乘公車或大眾運輸工具,如捷運系統。
2.避免單獨搭乘計程車,最好有男性友人做陪。
3.若非搭計程車不可,請找熟識或信譽良好之車行。若有信任之司機更好,可利用行動電話或利用車行之無線電聯絡。
4.找女性司機較保險。
9.小心有放薰香爐的計程車!
我朋友在機場搭乘計程車要回家,到了中途,計程車司機突然抽起一種煙,(類似於香煙,但是有香氣),
但是我朋友聞到之後卻四肢無力,她趕緊閉氣,叫司機緊急煞車,她匆匆的丟下錢就衝出車外,下了車之後,她差點走不回家,更可惡的是,當我朋友休息了之後 ,她決定要去報案,
警察的說辭卻是:他又沒有真的對妳怎麼樣他打了妳了嗎?還是摸了妳?
總之就是要說服我朋友不要報案,我朋友還告訴他們這個司機的特徵,
他們的回答是:同名同姓的人有好幾百個,妳要我們從何查起?可見我們警察的能力有限!
和另一個朋友談起這件事,她說這是一種國術館,乩童,神壇,中藥店,都可以拿到的藥材,一種會使人四肢無力,意識卻清楚,另一種則是會使人完全的失去意識,十分可怕的藥物,在網路上已經有一個女生說出她的經驗也是類似我朋友的情況,
請大家在搭計程車時.千萬要提高警覺,沒有前座計程車証,或是車上有小小的薰香爐的計程車最好是不要搭乘
10.如果你最近要去以下地點上化妝室的話,請注意強暴犯。
因為很多的百貨公司的廁所,均設立在逃生樓梯間?歹徒均利用此死角下手。
最近在東區頂好商圈百貨公司,以及西門鬧區的獅子林萬年商店的逃生樓梯間,
經常出現歹徒以跟蹤在被害人背後的方式,在從背後搶劫財物。對女性均從背後抱住或勒住脖子甚至打昏;對男性則從背部踢倒。發生時往往被害人都是落單的情況(被害人男或女都有,尤其以上班族與學生居多)
搶匪均脅迫不得報警,否則他會有資料可尋線報復。
搶匪身高大約 170公分、身材微胖。
請告知周遭的親朋好友,不然不知道又要增加多少受害者,尤其是女性!
11.告訴大家注意夜間行車安全
我有一位女性朋友,幾天前深夜一點多回自宅,開車經過偏遠路時,被一位不知名的人自草叢中扔出一塊大磚塊.,
朋友緊急煞車,感覺只是玻璃擦到,並未造成車身損害,但是著實嚇了一跳,於是趕緊加油門開走.
回家後,由家人陪同至現場看,的確有半塊磚頭躺在那路中,同時看到對面車道上行駛的一台座車中,有三至四名少年開著車窗,但一直直視著我的朋友.此地點為陽明山文化大學後面往天母的路段,
途中有草山夜未眠和玄門藝術中心那一條路,不只女性會受攻擊, 男性亦有招到攻擊的事傳出,所以各位若要去夜遊要避開上述路段,
因為他們會在路中會設路障,像木頭之類強迫你停車去除障礙物時,一堆人會從草叢裡出現將你痛毆再洗劫一空若你有女伴那就慘了,
所以要小心,夜晚別走該路段,這是真實的事,請盡量告訴你們的朋友,
12.最近出現一種新的犯罪模式 ! 請騎乘 50 CC 的女子須特別注意 .
最近歹徒常在百貨公司附近出沒約晚上九點左右) ,專挑五十CC的機車下手
(可能看準五十CC多半是女子騎乘).
當妳發覺妳的機車無故被鎖上大鎖時一定會急壞了.這時歹徒會出現在妳附近 (通常停在妳旁邊講行動,其實是在等被害人)假裝正要離去時發現妳的難題歹徒通常是學生打扮好讓妳失去戒心並熱心的幫助妳解決問題 ,
通常他會說上次他同學也被人鎖上大鎖,結果用敲的就可敲開大鎖並要妳放下東西幫忙 ,當妳把東西包包放下時,他就會趁妳不注意的時後偷走妳的小錢包或行動電話等 當他東西到手後便會勸妳放棄,叫妳明天再找鎖匠開鎖 ,
還在妳的萬般感謝之下從容離去當妳隔天找鎖匠時妳便發現鎖早已不見.
我想它已經鎖在另一位受害者的車上 .

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希望您能花十秒鐘將這再分享!感激不盡
一滴水掉進湖裡,立刻失去蹤影;但若滴到蓮葉上,欲閃亮如珍珠
因此,我們要選擇能讓自己發光的最適地方

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網友票選「百年幸福影響人物」阿基師小勝蔣經國

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  • 2011-01-28
  • 中國時報
  • 【張舒婷/台北報導】

     建國百年以來,最能代表台灣人「幸福」的人、事、物是什麼?Yahoo!奇摩昨公布最新調查,超過一萬兩千位網友票選「百年幸福影響人物」,名廚阿基師擊敗蔣經國、鄧麗君、林志玲、周杰倫等名人,榮登榜首;屏東「萬巒百年粄條老店」、台南「安平古堡」分別拔得台灣最幸福百年老店、台灣第一幸福百年景點的頭籌。
     這項網路票選在今年一月十二日到十七日進行,第二名是蔣經國,第三名是志工形象深植人心的「孫叔叔」孫越,備受國際肯定的「七A級」央行總裁彭准南勇奪第五名,落後鄧麗君一名。
     其他進榜人物包括第六名的小天王周杰倫、第七名「台灣第一名模」林志玲,以及兩位知名繪本作家幾米(第八名)和彎彎(第九名);前總統李登輝先生排名第十。
     「台灣最幸福百年老店」票選結果,從日據時代至今仍堅持古法,用石墨磨製麻醬的屏東「萬巒百年粄條老店」居冠;亞軍是從清朝同治年間經營到現在,曾接受美國華爾街日報專訪的台南「再發號肉粽」;新北市「百年老店紅龜店」見證台灣百年祭祀文化,拿下季軍。
     「台灣最幸福百年景點」票選結果,舊名為「台灣城」的安平古堡詳細記錄台灣近代史,勇奪第一,第二、三名分別是台中公園「湖心亭」、高雄「打狗英國領事館官邸」。

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2011/01/29

硝酸鹽問題再度困擾有機消費者

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硝酸鹽問題再度困擾有機消費者2010/10/27 

  首頁 > 新鮮情報





主婦聯盟於99年10月26日公布市售葉菜硝酸鹽含量檢測結果,分別從台北市的超市、有機商店、傳統市場購買的七件樣本,利用試紙檢測,結果小白菜與青江菜的硝酸鹽濃度為20,000ppm、小芥菜15,000ppm、菠菜12,500ppm、高麗菜為5,000ppm與1500ppm、油菜1,500ppm。七件樣本有五件超過WHO冬日蔬菜硝酸鹽含量不得高於4,000ppm的建議。

主婦聯盟表示,市面上葉菜硝酸鹽含量平均約3,000ppm,某些葉菜經常為4,000至5,000ppm,大多超過歐盟規範。台大鄭正勇教授表示,WHO世界衛生組織2001年公布60公斤健康成人每人一天的硝酸鹽容忍量為216mg。德國菠菜嬰兒罐頭的硝酸鹽限量為250ppm,若攝取過量硝酸鹽易造成血液、黏膜發紫,嬰兒則會發紺引起藍嬰症。

主婦聯盟常務董事黃淑德表示,此次抽驗硝酸鹽含量飆高的主因是連日陰雨、光合作用不足,使得菜內硝酸鹽無法轉化成胺基酸,都累積在葉部。她以工廠生產來比喻,過多的氮肥像是大量的原料,但陽光不足像電力不夠,無法將原料生產轉化成對人體有利的產品(胺基酸)。鄭正勇教授也強調,部分農民為加速蔬菜生長使用氮肥,如果氮肥過量或日照不足,硝酸鹽就會累積,不僅一般蔬菜,連有機蔬菜使用有機肥,同樣有殘留風險。

鄭教授強調,硝酸鹽無法透過清洗去除,高麗菜最好剝掉外葉,並選購晴天、下午採收的葉菜,勿偏食葉菜,並且應均衡攝食各種蔬菜,也呼籲栽培者從種植開始就控制施肥,大量減少氮肥用量,不但對土地環境有益,也可減少健康風險,還有讓作物甘甜美味與提昇抵抗病蟲害能力等好處。
主婦聯盟提醒消費大眾注意硝酸鹽與健康的關係,呼籲政府應儘速訂定標準。衛生署食品藥物管理局食品組組長蔡淑貞說,部分硝酸鹽是天然產物,必須瞭解不同蔬菜的背景值,將蒐集相關資料並研究是否訂出標準。
農委會方面表示,農民如果施用過多的氮肥,氮肥就會逐漸轉化為硝酸鹽,但是太陽照射過後,硝酸鹽的含量會降低,所以,一天當中,上午採收的蔬菜,硝酸鹽含量會比較高。
PS有機農業全球資訊網就曾於1998年引用葉菜硝酸鹽殘留的相關新聞,該報導提醒消費大眾注意硝酸鹽與健康的關係,並呼籲政府應儘速訂定標準,可惜迄今仍與當年處境相同。欲知該報導的詳情 請按此

資料來源:整理自2010年10月27日台灣新生報、自由時報及中廣新聞網
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不要跟你所在乎的人嘔氣太久(很感人的真實故事)

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<span>是個真實的故事(蘆荻口述 連淑香整理) </span>
<span>一個個無情的誤解,打亂了幸福的腳步。當命運的死結,終於用代價打開,一切都為時已晚。 </span>
<span>接婆婆來家安度晚年﹐結果卻背離我們的初衷﹐結婚二年後﹐先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。 </span>
<span>先生很小時父親就過世了﹐他是婆婆唯一的寄託﹐ 婆婆一個人扶養他長大﹐供他讀完大學。含辛茹苦'這四個字用在婆婆的身上﹐絕對不為過! </span>
<span>我連連說好﹐馬上給婆婆收拾出一間南向帶陽台的房間﹐可以曬太陽﹐養花草什麼的。 </span>
<span>先生站在陽光充足的房間﹐一句話沒說﹐卻突然舉起我在房間裡轉圈﹐在我張牙舞爪地求饒時﹐先生說﹕'接咱們媽去。'</span>

<span>先生身材高大﹐我喜歡貼著他的胸口﹐感覺嬌小的身體隨時可被他抓起來塞進口袋。 </span>
<span>當我和先生發生爭執而又不肯屈服時﹐先生就把我舉起來﹐在腦袋上方搖搖晃晃﹐一直到我嚇得求饒。 這種驚恐的快樂讓我迷戀。 </span>
<span>婆婆在鄉下的習慣一時改不掉。我習慣買束鮮花擺在客廳裡﹐婆婆後來實在忍不住﹕你們娃娃不知道過日子﹐買花幹什麼?又不能當飯吃!'我笑著說﹕「媽﹐家裡有鮮花盛開﹐人的心情會好。」 </span>
<span>婆婆低著頭嘟噥﹐先生就笑﹕媽﹐這是城裡人的習慣﹐慢慢的﹐你就習慣了。' </span>
<span>婆婆不再說什麼﹐但每次見我買了鮮花回來﹐依舊忍不住問花了多少錢﹐我說了﹐他就'嘖嘖'咂嘴。 </span>
<span>有時﹐見我買大包小包的東西回家﹐她就問這個多少錢那個多少錢﹐我─如實回答﹐她的嘴就咂的更響了。 </span>
<span>先! 生! 擰著我的鼻子說﹕'小傻瓜你別告訴她真實價錢不就行了嗎?' </span>
<span>快樂的生活漸漸有了不和諧的聲音。 婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來﹐大男人給老婆燒飯﹐哪有這個道理?早餐桌上﹐婆婆經常陰著一張臉﹐我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得叮噹亂響﹐這是她無聲的抗議。 </span>
<span>我在少年宮做舞蹈老師﹐跳一整天舞已夠累的了﹐ 早晨暖洋洋的被窩﹐我不想扔掉這唯一的享受﹐於是﹐我對婆婆的抗議裝聾作啞。 </span>
<span>婆婆偶爾願意幫我做一些家務﹐但她一做我就更忙了。比如﹐她把用過的垃圾袋通通收集起來﹐說等攢夠了賣廢塑料﹐搞得家裡到處都是廢塑料袋;她捨不得用洗潔精洗碗﹐為了不傷她的自尊﹐我只好偷偷再洗一遍。 </span>
<span>一次﹐我晚上偷偷洗碗被婆婆看見了﹐她'啪'的一聲摔上門﹐趴在自己的房間裡放聲大哭。 </span>
<span>先生左右為難﹐事後﹐先生一晚上沒跟我說話﹐我撒嬌﹐耍賴﹐他也不理我。我火了﹐ 問他﹕'我究竟哪裡做錯了?'先生瞪著我說﹕'你就不能遷就一下﹐碗再不乾淨也吃不死人吧?' </span>
<span>後來﹐好長一段時間﹐婆婆不跟我說話﹐家裡的氣氛開始逐漸尷尬。那段日子﹐先生活得很累﹐不知道要先逗誰開心好。 </span>
<span>婆婆為了不讓兒子做早餐﹐義無反顧地承擔起燒早飯的'重任'。 婆婆看著先生吃得快樂﹐再看看我﹐用眼神譴責我沒有盡到做妻子的責任。 為了逃避尷尬﹐我只好在上班的路上買包奶打發自己。 </span>
<span>睡覺時﹐先生有點生氣地問我﹕'蘆荻﹐是不是嫌棄我媽做飯不衛生才不在家吃?'翻了一個身﹐他扔給我冷冷的脊背﹐任憑我委屈的流淚。 </span>
<span>最後﹐先生嘆氣﹕'蘆荻﹐就當是為了我﹐你在家吃早餐行不行?'我只好回到尷尬的早餐桌上。 </span>
<span>那天早晨﹐我喝著婆婆煮的稀飯﹐忽然一陣反胃﹐肚子裡所有的東西都搶著向外奔跑﹐我拼命地壓抑著不讓它們往上翻湧﹐但還是壓不住﹐我扔下碗﹐衝進廁所﹐吐得稀裡嘩啦。 </span>
<span>當我喘息著平定下來時﹐聽見婆婆夾雜著家鄉話的抱怨和哭聲﹐先生站在衛生間門口憤怒地望著我﹐我乾張著嘴巴說不出話﹐我真得不是故意的。 </span>
<span>我和先生開始了第一次激烈的爭吵﹐婆婆先是瞪著眼看我們﹐然後起身﹐蹣跚著出門去了。先生恨恨地瞪了我一眼﹐下樓追婆婆去了。 </span>
<span>意外迎來新生命﹐卻突然葬送婆婆的性命!整整三天﹐先生沒有回家﹐連電話都沒有。我正氣著﹐想想自從婆婆來後﹐我已經受夠委屈了﹐還要我怎麼樣? </span>
<span>莫明其妙的﹐我最近總想嘔吐﹐吃什麼都沒有胃口﹐加上! 亂七八糟的家事﹐心情差到了極點。 </span>
<span>後來﹐還是同事告訴我﹕'蘆荻﹐你臉色很差﹐還是去醫院看看吧。'醫院檢查的結果是我懷孕了。我明白了那天早晨我為什麼突然嘔吐﹐幸福中夾著一絲幽怨﹕ </span>
<span>先生和曾經是過來人的婆婆﹐他們怎麼就絲毫沒有想到這點呢?</span>
<span>在醫院門口﹐我看見了先生。 僅僅三天沒見﹐他憔悴了許多。 </span>
<span>我本想轉身就走﹐但他的模樣讓我心疼﹐沒忍住﹐我喊了他。先生循著聲音看見了我﹐卻好像不認識了﹐眼神裡有一絲藏不住的厭惡﹐這冰冷地刺傷了我。我跟自己說不要看他不要看他﹐伸手攔了一輛出租車。! 那時﹐我多想向先生大喊一聲﹕'親愛的我要給你生個寶貝了!' 然後被他舉起來﹐幸福地旋轉。 </span>
<span>我希望的並沒有發生。在出租車裡﹐我的眼淚才遲遲地落下來。 為什麼一場爭吵就讓愛情糟糕到這樣的程度? </span>
<span>回家後﹐我躺在床上想先生﹐想他滿眼的厭惡。我握著被子的一角哭了。 </span>
<span>夜裡﹐家裡有翻抽屜的聲音。打開燈﹐我看見先生淚流滿面的臉。他正在拿錢。我冷冷地看著他﹐一聲不響。他對我視若無睹﹐拿著存摺和鈔票匆匆離開。或許先生是打算徹底離開我了。 </span>
<span>真是個理智的男人﹐情與錢分得如此清楚。! 我冷笑了幾下﹐眼淚'嘩啦嘩啦 '的流下來。 </span>
<span>第二天﹐! 我! 沒去上班。想徹底清理一下自己的思緒﹐找先生好好談一談。找到先生的公司﹐秘書有點奇怪地看著我說﹕'陳總的母親出了車禍﹐這幾天都在醫院裡呢。'我瞠目結舌。飛奔到醫院﹐找到先生時﹐婆婆已經去世了。先生一直不看我﹐一臉僵硬。我望著婆婆幹瘦蒼白的臉﹐眼淚止不住﹕天哪!怎麼會是這樣? </span>
<span>直到安葬了婆婆﹐先生也沒跟我說一句話﹐甚至看我一眼都帶著深深的厭惡。 </span>
<span>關於車禍﹐我還是從別人嘴裡了解到大概﹐婆婆出門後迷迷糊糊地向車站走﹐她想回老家﹐先生越追她走得越快﹐穿過馬路時﹐一輛公車迎面撞過來…… </span>
<span>我終於明白了先生! 的厭惡﹐如果那天早晨我沒有嘔吐﹐如果我們沒有爭吵﹐如果……在他的心裡﹐認定我是間接殺死他母親的罪人。 </span>
<span>先生默不作聲搬進了婆婆的房間﹐每晚回來都滿身酒氣。 </span>
<span>而我一直被愧疚和可憐的自尊折騰得喘不過氣來﹐想跟他解釋﹐想跟他說我們快有孩子了﹐但看著他冰冷的眼神﹐又把所有的話都咽了回去。我寧願先生打我一頓或者罵我一頓﹐雖然這一切事故都不是我故意要它發生的。 </span>
<span>日子一天一天地窒息著重覆下去﹐先生回家的時間越來越晚。我們僵持著﹐比一般的陌生人還要尷尬。我是繫在他心上的死結。我只能聽見自己緩慢的心跳﹐一下一下跳動在瀕臨死亡般的蒼白邊緣。 </span>
<span>輸了的是我﹐如果再戰下去﹐我會和肚子裡的孩子一起倒下的。那一夜﹐先生沒回家﹐他用這樣的方式讓我明白﹕隨著婆婆的去世﹐我們的愛情也死了。先生再也沒有回來過。 </span>
<span>有時﹐我下班回來﹐看見衣櫥有被動過──是先生回來拿一點自己的東西。 </span>
<span>我不想給他打電話﹐原先還有試圖向他解釋一番的念頭﹐但一切都已經徹底失去了。 </span>
<span>我一個人過生活﹐一個人去醫院作產檢﹐每每看見有男人小心地扶著妻子去做產檢﹐我的心便碎的不成樣子。 </span>
<span>同事隱約勸我拿掉算了﹐我堅決說不﹐我發瘋似的一定要生下這個孩子﹐也算是對婆婆的死的補償吧。 </span>
<span>我下班回來﹐先生坐在客廳裡﹐滿屋子煙霧彌漫﹐茶几上擺著一張紙。沒必要看﹐我知道那裡面寫了什麼內容。先生不在家的二個多月﹐我逐漸學會了平靜。我看著他﹐摘下帽子﹐說﹕'你等一下﹐我簽字。' 先生看著我﹐眼神複雜﹐和我一樣。我一邊解大衣扣子一邊在心裡對自己說﹕'不哭不能哭……'眼睛很疼﹐但我決不讓眼淚流出來。 </span>
<span>掛好大衣﹐先生的眼睛死死的盯著我已然隆起的肚子。我笑了笑﹐走過去﹐拖過那張紙﹐看也不看﹐簽上自己的名字﹐推還給他。 </span>
<span>'蘆荻﹐你懷孕了?'自從婆婆出事後﹐這是先生跟我說的第一句話。 我再也管不住眼睛﹐眼淚一瞬間嘩啦地流下來。我說﹕'是啊﹐不過沒事﹐你可以走了。'先生沒走﹐黑暗裡﹐我們對望著。先生慢慢趴在我身上﹐眼淚滲透了被子。 </span>
<span>而在我心裡﹐很多東西已經走遠了﹐遠到即使我奔跑都追不到了。不記得先生跟我說過多少遍'對不起'了﹐我也曾經以為自己會原諒﹐但卻不能﹐在西餐廳先生當著那個女孩的面﹐他那冰冷的眼神﹐這輩子﹐我忘記不了了。 </span>
<span>我們在彼此心上劃下了一道不可磨滅的傷痕。我的﹐是無意的;他的﹐是刻意的。期待著冰釋前嫌﹐但過去的已無法再重來! </span>
<span>除了想起肚子裡的孩子時心裡是暖暖的﹐而對先生﹐我心是冷如冰霜﹐不吃他買的任何東西﹐不收他的任何禮物﹐不跟他多說一句話。從在那張紙上簽了字後﹐婚姻以及愛情統統在我的心裡消失了。 </span>
<span>有時先生試圖進臥室﹐他來﹐我就出去客廳﹐先生只好睡回婆婆的房間。 </span>
<span>夜裡﹐從先生的房間有時會傳來輕微的呻吟﹐我都一聲不響。 </span>
<span>這是他習慣玩的伎倆﹐以前只要我不理他了﹐他就裝病﹐我就會乖乖投降﹐關心他怎麼了﹐他就一把抓住我哈哈大笑。 </span>
<span>他似乎忘了﹐那時﹐我會心疼是因為有愛情﹐而現在﹐我們還有什麼? </span>
<span>先生的呻吟斷斷續續的一直到孩子出生。 </span>
<span>他幾乎每天都在給孩子買東西﹐嬰兒用品﹐兒童用品﹐以及孩子喜歡的書﹐一包包的﹐快把他的房間堆滿了。 </span>
<span>我知道他是想用這樣的方式感動我﹐而我完全不為所動。他只好關在房間裡﹐用電腦'批哩啪啦'敲字﹐或許他正網戀吧﹐但對我已經是無所謂的事了。 </span>
<span>隔年春未的一個深夜﹐劇烈的腹痛讓我叫了出來﹐ 先生一個箭步衝進來﹐好像他根本就沒脫衣服睡覺﹐為的就是等這一刻的到來。 </span>
<span>先生背起我就往樓下跑﹐攔車﹐一路上緊緊地握住我的手﹐不停地幫我擦掉額頭上的汗。 </span>
<span>到了醫院﹐背起我就往婦產科跑。趴在他幹瘦而溫暖的背上﹐一個念頭忽然闖進我心裡﹕這一生﹐還有人會像他這樣疼愛我嗎? </span>
<span>先生扶著產房的門把喘息著﹐看著我被推進去﹐那眼神是暖融融的﹐我忍著陣痛對他笑了一下。 </span>
<span>從產房出來後﹐先生望著我和兒子﹐眼睛濕濕地笑啊笑啊的。 </span>
<span>我摸了一下他的手﹐卻是意外的冰冷﹐先生望著我﹐ 微笑﹐然後﹐緩慢而疲憊地癱軟倒下。我放聲叫喊著他名字……先生依然笑著﹐但沒睜開那疲憊的眼睛…… </span>
<span>我以為這一生我再也不會為先生流一滴淚﹐而事實卻是﹐從沒有過的如此劇痛撕扯著我的身體。 </span>
<span>醫生說﹐我先生的肝癌發現時已是晚期﹐他能堅持這麼久真的算是奇蹟。 </span>
<span>我問醫生什麼 時候發現的?醫生說在五個月前﹐然後安慰我﹕'好好的準備後事吧。'我不顧護士的阻攔﹐回到家﹐衝進先生的房間打開電腦﹐心跳一下子被疼痛窒息了。 </span>
<span>先生的肝癌在五個月前就已發現﹐他在夜裡的呻吟是真的﹐我居然還以為…… </span>
<span>而電腦上滿滿的20多萬字﹐是先生寫給兒子的留言﹕ </span>
<span>孩子﹐為了你﹐我一直在堅持﹐我要撐到看你一眼再倒下﹐是我這一生最大的願望…… </span>
<span>我知道﹐你的一生會有很多快樂或者遇到挫折如果我能夠陪你經歷這個成長歷程﹐那該有多麼美好﹐但我想爸爸我沒有這個機會了。爸爸在電腦上﹐把你一生可能遇到的問題一一地寫下來﹐當你之後遇到這些問題時﹐或許你可以參考爸爸給你的意見………… </span>
<span>孩子﹐寫完這20多萬字﹐我感覺像陪你經歷了整個成長過程。真的﹐爸爸現在很快樂。 </span>
<span>好好愛你的媽媽﹐她很辛苦﹐她是這世上最愛你的人﹐也是我這世上最愛的人……從兒子去幼兒園到讀小學﹐讀中學﹐大學﹐到工作以及愛情種種方面﹐巨細靡遺都寫到了。 </span>
<span>先生也給我寫了留言﹕<span>親愛的﹐娶了你是我一輩子最大的幸福﹐原諒我對你的傷害﹐原諒我隱瞞了病? 因為我想讓你有個好的心情等待孩子的出生…… </span></span>
<span>親愛的﹐如果你現在哭了﹐那代表你已經原諒我了﹐那我就會笑了﹐謝謝你一直愛著我…還為我生了個孩子… </span>
<span>這些禮物﹐我想我是沒有機會親自送給孩子了﹐請你每年替我送他幾份禮物﹐包裝盒子上都寫好了送禮物的日期……親愛的…… </span>
<span>回到醫院﹐先生依舊在昏迷中。我把兒子抱過來﹐放在他身邊﹐我說﹕你睜開眼笑一下吧﹐我要讓兒子記住在他爸爸懷裡的溫暖……'先生艱難地睜開眼﹐微微地笑了一下。兒子偎依在他懷裡﹐舞動著粉紅色的小手。我'喀嚓喀嚓'按下快門﹐淚水在臉上放肆地流…… </span>
<span>親愛的朋友們 :轉傳一篇感人的文章與你們分享,在你看完了故事,! 並哭紅你的雙眼時,請記得這個故事警惕我們, </span>
<span>有話要講出來,不要憋在心裡,尤其是對於你所在乎的人。 <span>「人生最大的懲罰就是後悔」,</span></span>
<span>有智慧的您--能不好好把握嗎?   證嚴法師常說:「人生最大的懲罰是後悔。」如果一生從沒做過後悔的事,就是最幸福的人;反之,如果心念沒有照顧好,貪瞋心一起而做錯事,後悔就來不及了。</span>
<span>我們來到這世間,一定要有使命感,要為工作而生活,不要為生活而工作。為工作而生活,就是為人群付出;如果是為生活而工作,人生會很無奈!有很多人才工作沒幾年,就有了職業倦怠症,喊累、喊辛苦;在慈濟世界裡,沒有「辛苦」這兩個字,只有「幸福」。</span>
<span>慈濟人不管有多少工作量,大家都是很甘願地投入其中。所以,我都不說他們工作很辛苦,而會說很「幸福!」;他們聽到時,也都會自然地回答:「美滿!」這就是為工作生活的人生。如果是為生活不得不工作,往往還沒開始工作就覺得很累,這是因「觀念」不同所致。</span>
<span>一個人若有感恩心,就會懂得回饋;心中有愛,就會造福人群。這樣的社會和人生,是不是很美麗?   網路讀書會末學性舜 感恩合十  南無阿彌陀佛   最環保最少炭足跡的知識傳遞在網路讀書會      </span>


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小心濫發email信和亂貼在家工作創業的文章

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    網路市場上有不少宣稱有電腦即可在家工作賺錢的機會經營時間非常具彈性,且每天只要撥出2~3小時來經營即可。

如果有這麼輕鬆賺錢的方法,那早已經一傳十,十傳百大家搶著做,再看看網路上到處貼的在家工作創業文章及濫發的email信,千篇一律且多到令人厭煩,也從沒聽說有加盟過後其親朋好友紛紛加入搶錢行列的。台灣這一小塊只要有一行業可以賺錢,不用多久就會出現大家爭搶市場,更何況是在家輕鬆工作,且每天只要撥出2~3小時來經營即可的工作,不搶翻天才怪,那還需長期濫發email信和亂貼在家工作創業文章。

只要你一創業後不可能是在家爽的,創業只會更辛苦的,看看大企業的鴻海董事郭台銘、台朔王永慶天天都還在努力打拼,再看看微型創業擺攤開店業者那一個不是全力以搏,除非你有一個不把錢當錢看的富爸爸。


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2011/01/28

零體罰害死台灣人

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這個現象全是媒體無限上綱造成的,台灣有這種無恥的媒體,無社會責任的媒體,無自我檢討的媒體,二十年後的台灣會是一個無政府的無法無天的社會 媒體ㄚ媒體 你是台灣社會的毒瘤 台灣社會的癌細胞 害死社會 也害死自己



零體罰害死台灣人(轉錄PTT)

作者 beliarken (永遠18歲海姐姐) 看板 Gossiping



其實,台灣目前不能算是零體罰……




如果,台灣能像外國一樣真正落實零體罰,老師們也很高興呀........台灣目前所推行的 ,根本不是零體罰,而是『無法無天、養虎遺患、率獸食人』




台灣目前的教育政策不只是畸形,根本是異形!




畸形沒關係,只是看起來怪怪,於人無損,異形卻大有問題!它是會殺人,是會破壞社會根本,製造動亂未來的怪獸。而目前台灣教育正在複製無限的怪獸,我相信絕大部分的國中小教師都在自己的身邊看到目前有多少恐怖的事情發生……




你聽過有國小六年級的男生因為看一個四年級智障男生不順眼,就把他衣服脫光,叫他趴在地上學狗叫,叫他肛門夾根樹枝當尾巴,張嘴舔他的腳踏車車輪,然後再叫一堆女生來圍觀,吐口水在他身上嗎?




你聽過有國中二年級的男生三個人直接闖到人家客廳輪姦一個五年級女生嗎?




你聽過有五年級女生在老師的茶杯裡面下藥,要讓老師流產嗎?




你知道有小孩因為跟同學爭吵,拿美工刀砍人一刀然後嗆聲:『大不了我賠他醫藥費嘛!』



很多事情,社會大眾不會知道,因為,我們的新聞是被選擇過的,如果把現在的少年犯罪率、未婚生子率和城鄉學業能力差距數據貨真價實的拿出來,社會大眾會真正瞭解,什麼叫做真正的恐慌!




在20年前,這些是特例,但在20年後,這些特例卻在日漸繁衍,快要變成日常!當一個孩子不會因自己的錯事受到代價,當一個社會只會保護惡人的權利時,怪物就會開始成長。




台灣人習慣言必稱國外,那我們就拿外國的零體罰來談談,照台灣人X的標準,全世界都是體罰的罪惡之國!都是殘害天使兒童的邪惡成人!




我們來看現在最夯的芬蘭好了,芬蘭確實制定零體罰,但是他們怎麼處理孩子?




天下雜誌的『芬蘭教育』這本書提到:『學校最常見的處罰方式為放學後留在教室裡罰坐,反省不當行為或補寫功課,如果有學生危及其他學童安全或嚴重影響教學,則可面臨最長三個月的停學處分。』零體罰,可以呀∼∼∼我們照芬蘭規矩來做。




可是不行,台灣人X集團會說:『反省行為是思想箝制!留校罰坐是限制人身自由!違反憲法!!停學是教師規避教育責任!!這學校和老師統統該死呀!!』 OK,那我們知道了,芬蘭,在台灣人X集團的眼中是該死的罪惡之國。




那我們看紐西蘭,




紐西蘭不扁小孩,也是零體罰國家唷,那我們照紐西蘭的規矩來做事吧。紐西蘭處罰學生的方法通常有

1.社區服務撿垃圾(處罰小孩身心,造成痛苦)

2.假日穿制服到學校進行校園服務(思想箝制,威權再現)

3.罰寫作業(這是體罰體罰體罰!!無意義的抄寫!!)

4.環境清掃(體罰體罰體罰-----------應該解聘這個教師!!!!)

5.停學(剝奪孩子教育權利!教育部長下台!!)




OK,那我們知道了,紐西蘭,在台灣人X集團的眼中也是該死的罪惡之國。




連最文明最進步的芬蘭和紐西蘭都在這樣傷害學生了,

我們還要談有貴族公學和私立學院的英國嗎?




我們要談從小訓練文法和禮儀教育的法國嗎?




我們要談規矩嚴謹的德國奧地利嗎?




我們要談設有懲戒室的美國嗎?




我們要談比台灣更瘋狂更有錢的日本嗎?




我們要談現在超越台灣的南韓嗎?




我們要談鞭刑的新加坡嗎?




我們要談商業之都香港嗎?




在世界的洪流裡,只有台灣人X依然堅持真正教育大愛 不罵、不站、不打、不關、不罰、不做事。台灣有人X,我該說啥呢?

零體罰很好,但是,世界各國都有取代體罰的懲戒策略,為甚麼大家都要忽略這件事情?而只會要求老師要愛!要宣導!要溝通!!若一切只要用心靈就能解決,全世界的人早就得道成佛了!!

還有一個數據,這是澳洲雪梨晨鋒報(雪梨最大報)的報導

『國際數學與科學教育趨勢研究(Trend of International Mathematics and Science Study)對全世界大約40個國家的學校進行了調查,澳洲小學生受到欺凌的比例,比國際平均值高約50%,是全世界小學生受欺凌最嚴重的國家之一。接受抽樣調查的36個國家的4年級學生中,只有科威特、卡達、台灣和紐西蘭的調查結果不及澳洲。』




『澳洲的維克多利亞州警方資料也顯示,數百起嚴重犯罪案件是由年齡不到9歲的孩子犯下 的。這些案件包括性侵犯、搶劫和縱火。據警方透露,一些年紀輕輕的孩子甚至還涉及非 法擁有和使用毒品、偷竊汽車、擅闖民宅。』 這就是零體罰的人間仙境,紐西蘭、澳洲、台灣。




如果,這是我們教育所追求的最終人權人本景象,我也只能講天佑台灣。因為,我已經看到許多令我發毛的怪獸正在成長。

零體罰,很好,但是台灣,根本不是零體罰,而是瘋狂! PS:在外國人眼中,停學是非常嚴重的事情, 他不是讓孩子放假在家打混,而是家長需一人向公司請假陪孩子反省改錯 而損失的金錢與薪水或因時常請假而被資遣,當然是家長自己承擔,因為,那是你的小孩, 在他無行為能力之前,你需要對你的小孩負責, 若你不請假,放小孩一人在家,那麼社會局會介入暫時剝奪親權, 因為你沒有盡到父母責任,同時還會吃上官司。




這才是真正的教育,而非像台灣現在這樣,老師毫無權力,卻有無限義務!!而家長就放任責任專出一張嘴。零體罰,很好,我們老師雙手贊成。如果真的按照,外國那『先進』的『人本教育』政策和優良的『人權處罰』措施,我想,先哭的應該不是老師,而是家長。




【板主曰】

人本集團,我想出發點是愛 但是懲處也是愛的一種,小孩如果犯錯反而有糖果 我想這裡的愛不是愛,而是下半輩子的悔恨(對孩子及父母而言都是)




許多朋友正在小學教書(在幾乎不能打不能罵不能管教的環境下,只能放任孩子我行我素的真實情況甚至會被小學生恐嚇!!這世代真的是變了∼)




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新加坡作家撰文-向台北學習秩序

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台北人搭捷經常可見乘客寧可站著,也不坐博愛座,成為讓外國人稱道的特色

 
新加坡作家李承璋廿六日在星國「聯合早報」投書,以「新加坡可以向台北市學習什麼?」為題發表文章,表示去年十二月訪台五天,對台北留下極其深刻美好的印象,特別是台北的捷運沒有你推我擠、霸占博愛座現象,公車司機更是耐心有禮,他建議應把新加坡司機送到台北學習。
李承璋說,這次台北行可說是「震盪心靈之旅」。 他以前常聽人說台北的交通亂糟糟,但這回親眼所見並非如此,地鐵的秩序更讓他印象深刻。












他指出,台北捷運車廂裏很少聽到手機鈴聲響起,也很少人用大嗓門高談闊論,這些現象在新加坡是難以想像的,在車廂裡耳根沒有一刻可以安靜。 在台北,人們踏上電動扶梯時還會自動站到右側,讓出一條通道。這種情形在新加坡很少見,人門通常肩並肩站在一起,阻擋了後面的人。
此外,他舉出雙方公車服務差異,以自己從烏來搭公車到台北的經驗為例,大讚服務態度一流,當時下雨,每當有乘客上車,司機總會提醒「下雨天,路滑,請走好」,且主動廣播到站站名,乘客也都會向司機說聲「謝謝」。李承璋說,「聽到這樣的對話是多麼溫馨」。
李承璋有次要到一○一大樓,可是並不知道如何搭公車,詢問一輛靠站的公車司機,司機很有耐心且禮貌說明,要走到那條路搭幾號公車,還撕下一張紙畫地圖,他偷瞥滿車乘客,沒有人露出不耐煩的神情。
李承璋說,他回到新加坡後,當場見到一名公車司機很不耐煩對詢問的老婦人吼「你下車,別再囉嗦,我要開車」。他指出,新加坡無論經濟建設多麼好,精神文化方面的貧瘠實在令人失望,建議新加坡的交通業者、地鐵員工、公車及計程車司機到台北去觀摩學習。
他表示,台北人的耐性和舒坦,不是一朝一夕就培養出來的,是整個社會文化所凝聚起來的,特別是在普通人的身上,看得更明顯。



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來點音樂吧.懷舊五-六年級的健康操歌

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還記得小學的時候,每天都做所謂的國民健康操,那時候一、二年級在操場上做,三年級以上的同學就在教室外的走廊做體操,實在是令人懷念啊~~!!

只不過當時音樂都是由全校的擴音器發出來的,常常聽不清楚下一個動作是在說什麼,不過倒還不至於做錯就是了,現在在網路上有找到了完整的歌詞!?,還有音樂可以下載呢!讓大家好好懷舊一下。

所有對白(歌詞)

國民健康操兩手插腰~預備~~起
一二三四五六七八 二二三四五六七八 上肢運動
一二三四五六七八 二二三四五六七八 內外繞圈
一二三四五六七八 二二三四五六七八 腰肩伸展
一二三四五六七八 二二三四五六七八 挺胸運動
一二三四五六七八 二二三四五六七八 左右彎曲
一二三四五六七八 二二三四五六七八 前後彎曲
一二三四五六七八 二二三四五六七八 四肢運動
一二三四五六七八 二二三四五六七八 轉體運動
一二三四五六七八 二二三四五六七八 *反覆再做*
一二三四五六七八 二二三四五六七八 調節運動
一二三四五六七八 二二三四五六七八 緩和運動


來點音樂吧.懷舊五-六年級的健康操歌

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優質生活價值觀--吳淡如&苦 苓

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吳淡如:
米蘭柯德拉有一本書叫生活在他方
我對這五個字有很好的聯想,

我們的生活總是在遠方,
都在想:如果明天我有錢,我就可以...
但是如果你現在賺少錢不快樂,
就算你有再多的錢,我保證你也不會快樂;

如果你一個人的時候不會自得其樂,
即使嫁了人,娶了老婆,別人跟你一起一樣不快樂;
如果現在不懂得享受生活,未來也不會享受生活




有人問什麼叫做自由,

所謂的自由就是:
你想要拒絕一個人的約會,已經不需要任何理由,
你有權力過自己要過的生活,有權力去自己要去的地方,
其實生活很簡單


男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline,
比如說:我25歲一定要結婚,26歲一定生孩子,
30歲時一定要一男一女,31歲的時候一定要有房子,
所以很多決定就很草率,


如果剛開始你找的那個人就不對,
往後再怎麼努力都不對;

有時候,我們常常會覺得婚結了,所有問題就沒了,
那如果結了婚還有問題,就趕快把小孩生一生,
其實你的問題在這個階段沒解決,在下個階段只會變大

你對未來不用期待太多,
期待太多... 老實說挫折感會很深,

不如看看你現在做什麼事情,
會讓你覺得很自在,吸收到很多的東西,
那個時候你才會覺得人生真的很充實,

另外,一個人如果太努力在活給別人看,
就會痛苦得不得了,
今天如果你相信自己做得還不錯,
不在乎別人怎麼看你的時候,
你真的可以很自在


苦 苓:
成功的秘訣就是:我一輩子都不做我不能勝任的事情,
有句話說勝任愉快
像我當年也是因數學,英文不好才唸中文系的,
其實人最重要的是要了解自己,
走最適合自己的路

什麼才叫成功?
我覺得只要達到以下三點就是成功:

1.我是好人
2.我是有用的人
3.我是快樂的人

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剩菜加熱-不可輕視.食物中毒 - 亞硝酸鹽- 化學型中毒

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吃不完的菜-馬上冰起來.

泉中午下班回家,將昨晚剩下的大半碗青菜,從冰箱裡拿出來加了點水,煮了碗麵條吃。

誰知正在午睡時,被陣陣肚子痛給痛醒了。

他從床上爬起來,覺得頭發暈,渾身軟癱無力、噁心,接著又嘔吐了兩回,還拉肚子,有點發喘。


再一看自己的手,指甲青紫,連皮膚也變色了。

於是他急忙給妻子打電話,沒說兩句話,眼一黑,便倒在地上……未變質剩菜也引起中毒 。

等柏泉醒過來,睜開眼看看,才知道自己躺在醫院的病床上,鼻孔插著吸氧的管子,正打著吊針。

醫生告訴他這是食物中毒,已經給他用上了 亞甲蘭 這種特效藥,現在基本上沒事了。

柏泉心中頗感蹊蹺,剩菜是從冰箱裡拿出來,放到鍋裡煮開了,然後又下了麵條煮熟才吃的,

菜也沒變質,就是有細菌也給殺死了,怎麼引起食物中毒呢?

在人們的心目中,大都認為剩飯菜只要不變質發餿,吃時再加熱就萬事大吉了。

殊不知,加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素,還會使毒性增強,

吃後極易發生中毒,不及時搶救可造成死亡。

原來,在 各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽 ,

尤其是如今大量使用 化肥 ,致使菜中含的硝酸鹽增多。

買回的青菜 放的時間長了 ,或燒熟的菜放置過久,

菜中的硝酸鹽在 細菌 的作用下,會被還原為 亞硝酸鹽 。

對這種含有亞硝酸鹽的剩菜, 即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。

將剩菜拿出來進行加熱,不僅 不能除掉有毒的亞硝酸鹽,而會使菜中剩餘的硝酸鹽,

在高溫 的作用下分解為更多的亞硝酸鹽 , 加劇了毒性。

過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後,可使血中的 低鐵血紅蛋白轉化為 高鐵血紅蛋白 ,

失去攜帶和運送氧的能力 ,各組織器官得不到充足的氧,機體就會出現 缺氧症狀,

輕者口唇及 指甲青紫 、 噁心嘔吐 、腹痛腹瀉 ,若缺氧嚴重,大腦神經受損 ,

全身皮膚變得青紫 , 陷入昏迷、抽搐 ,搶救不及時,可造成死亡。

看來,今後不能再隨便吃剩菜了。

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加熱不是萬能消毒法,人們普遍認為:東西只要經過加熱蒸煮,就可消毒。

其實,有些毒素是加熱破壞不了的 。

通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」兩類。

「 生物型 」中毒主要是指被細菌、病毒、寄生蟲 等污染過,通過食物或接觸引起急性傳染病。

比如腐敗食物中的黴菌, 這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」,因為細菌、病毒、寄生蟲卵等,

在100℃時幾分鐘就會死亡,即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。

但「 化學型」中毒,卻不是高溫處理能「消毒」的,有時煮沸反而使毒物濃度增大 。

比如鮮白菜中含無毒的硝酸鹽,由於細菌分解,白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。

此外,還有發芽和未成熟土豆中的 龍葵鹼 、油料中的 黃曲黴素 等, 均是高溫不能破壞的毒物。

還有其他被化學毒品污染過的食品,加熱也是去不掉毒素的。

由此可見,要想避免中毒,不可用「加熱消毒法」作為惟一去毒辦法。

要特別重視預防,切斷可能的毒物污染源, 更不可輕視慢性食物中毒 。


要跟媽媽說喔~~ 許多媽媽都會自己清隔夜菜!!



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苦苓愛說笑 / 金錢萬能? 生活的目的在賺閒 懶惰有理.

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☆一束花的妙用

不管是錄影或是演講,喜歡人家送花給我,花有什麼好處呢?
當然不是拿去賣,每次我帶著花回家,太太打開門,一看到我拿花,
她就說︰「喔!今天不是我生日啊!」
我就告訴她:「我只是想讓妳知道,妳比以前更加美了!」
哈!這個星期我就很好過了。

其實女人是很好哄、很好騙的,但是好哄好騙並不代表她笨,
她也知道妳在哄騙她。但是既然你為了愛她肯這麼做,
念在你一片「孝心」,她也就接受了。
所以各位男人,要像我這樣混其實不難的,下班回家,就買一束花回去吧!


☆金錢萬能?

我覺得世間最美味的就是數鈔票的滋味,
你們不要認為我這個作家怎麼這麼沒氣質,
開口閉口都在講錢!說真的,「金錢不是萬能,不過沒有錢是萬萬不能」。

我講話很老實吧?其實,我最大的好處就是講真話,
全台灣的作家只有我一個人公開承認自己貪財、好色,
不過我貪的是自己賺來的財,好的是自己家裡的色,這也不算壞事嘛!
送給各位一句話。

王爾德先生說︰「我年輕的時候以為,金錢是唯一重要的事;我老的時候才知道,這確實是真的。」


☆內在外在哪個美
很多人會在乎自己的外貌不夠美,
於是很多人會說這句話安慰的話:「不要緊,內在美比外在美重要。」
這真是最大的謊言,如果你的外在不美,別人怎麼會被你吸引?
又怎麼會來接近你、發現你內在美呢?
﹙難道內在美的意思是「內衣」很美嗎?)
所以我常常對我兒子耳提面命:「切忌在女人面前說三個字:
第一個字是老,第二個字是肥,第三個字是醜。
只要不要在女人面前提這三個字,你這輩子就會好過!」
不過,在此還要奉勸大家,看開一點,一個人的美沒有一個人好重要,
因為美貌終究要變老變醜,而「好」卻是一輩子的!

☆生活的目的在賺閒

生活的目的是什麼?當然是賺錢。
賺錢絕對是最重要的事,
不過有的人已經擁有十輩子都花不完的錢,郤還是努力地做事,
那又是為了什麼呢?
答案是賺「爽」,賺爽的境界比賺錢高,
像王永慶,他要的不是錢,而是能賺到那麼多錢所帶來的「爽」。
但是在賺爽之上,還有一個更高的層次,那就是賺「閒」。
如果你只是有錢,而沒有時間來享受,那麼,有再多的錢又有什麼用呢?
所以「有錢真好,有閒更好」,如果勞碌一輩子,累得半死,
等到要享受的時候已經動不了,「錢」,
除了讓妻子兒女很難看地爭產之外,還有什麼用?


☆別要求小孩做什麼

有一位作家得了獎,在頒獎典禮上致詞的時候,一如往例感謝父母,
他說:「今天我能得到這個獎,我最想感謝我的父母。
感謝我的父母其實沒有為我做什麼;更重要的是,
感謝我的父母沒有要我非做什麼不可。」
這段話好像是開玩笑,但是仔細一想,還真的是這樣。
就拿我自己來說,以我當年那樣優異的成績,居然沒有去念理工、醫科,
反而去讀中文,畢業後當老師教書。對那個年代的男生來說,
這是很沒出息的一件事。說不定我的父母親也曾經覺得非常失望。
但是他們從來沒有告訴我他們的失望,反而非常支持我,
終於讓我有了今天。父母親不應該把自己不能完成的願望加在小孩子身上,
硬要他去完成。有時候,父母親不要求小孩做什麼,
才是幫助他們成功的最大力量。
你說對不對?(我猜小朋友一定說:「對!」)


☆懶惰有理

我們常罵人「懶豬」、「懶蟲」,好像懶惰是件很不好的事情,
可是我卻不這麼想,老實說,基本上我就是個很懶的人!

至於懶有什麼好處?
第一,懶人效率高。因為不喜歡做事,
所以儘量用最快的速度把事情最有效地完成。

第二,懶人壽命長。你知道烏龜為什麼壽命那麼長?
就是因為牠的動作緩、新陳代謝比較慢,所以活得很久。

第三,懶人比較快樂。勤奮工作的人整天抱怨、不滿,
懶惰的人悠哉悠哉,自然快樂過一生。
在此奉送勞累工作的人一句座右銘︰
「事情放著不做,又不會自己跑掉,急什麼?」

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吃餅哲學--分享與滿足的心理學

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小時候我有一個百思不解的問題。

故事發生在物質缺乏的花蓮鄉下,小孩子很少有機會吃糖,見到糖果餅乾都非常餓鬼」,偏偏大人給糖時,都要我們小孩「公家吃」,我非孔融,公家吃是一件痛苦的事,尤其是在計較大小多少的時候。

那時候常吃一種圓圓的,中間有個洞的餅,就是拜拜遊行時掛在謝將軍上那種。

姊姊大我三歲,我常常被迫和她分一個這樣的餅。因為我年紀小,大的要讓小的,所以祖母說:「姊姊你來分,弟弟先選。」等姊姊小心地把餅分成兩半以後,我就要更小心地選出比較大的那半來。

好不容易選好了,我和姊各持半邊餅,她捨不得馬上吃,捧在手上, 非常寶貝貝而且心滿意足的樣子。

看在眼裡,我突然覺得自己「受騙」了,一定是她拿到比較大的那半 。

年紀小嘛,撒賴一下,就可以把餅換回來。真換回來開始吃了,我兩三下就把餅吃光,再看老姊,她還慢條斯理細細品嘗,又甜又香的樣子。

我生性就不是當宰相的料,肚裡連條小舢舨都容不下,嫉妒懷疑一發作,心裡想:「一定是我原來那塊比較大」。

每次分餅,用盡所有策略,到頭來還是覺得姊姊的餅比我大?

長大後,類似情況層出不窮; 坐火車,我和鄰座各拿一份相同的中國時報,瞄來瞄去總在他的報紙上看到比較有趣的消息;    當兵,我自己覺得是大學同學中最「歹命」的一個,比去金門的還苦...。

馬克吐溫幫我解決了這個問題。在湯姆歷險記裡,湯姆的姨媽叫他去刷籬笆;大太陽下刷籬笆,多苦的差事!湯姆本來嘟著嘴做吃屎狀,刷得不甘不願,後來靈機一動,把自己當作是正在創作偉大壁畫的藝術家,擺出全神投入的樣子。

果不其然,才幾分鐘就吸引了一位跟我有同樣毛病的小朋友,他認為湯姆的刷牆工作,比他正在吃的蘋果有趣多了,就用蘋果去換了刷牆的「權利」,用這個方法,湯姆不但在一個下午內把牆刷完,手裡還多了一些彈珠和玩具。

原來問題不在餅的大小,而在怎麼樣把餅吃得那麼香。

換個角度,隨時隨地皆能得心應手,別人的工作總是錢多事少離家近....

別人的老婆總是比較漂亮.....別人的股票總是會漲.... 為什麼別人的總是比較好呢?

值得大家一起來深思....

生命不是用來尋找答案  也不是用來解決問題

它是用來愉快的過生活




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採 訪 上 帝[人生觀]

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上帝問道:“你想採訪我嗎?”
 
我  說:“我很想採訪你,但不知道你是否有時間。”
 
上帝笑道:“我的時間是永恆的。
你有什麼問題嗎?”
 
我  說:“你感到人類最奇怪的是什麼?”

上帝答道:“他們厭倦童年生活,急於長大,而後又渴望返老還童。
 
 
 他們犧牲自己的健康來換取金錢,然後又犧牲金錢來恢復健康。
 
 他們對未來充滿憂慮,但卻忘記現在;
於是
        
   他們既不生活於現在之中,又不生活於未來之中。
 
    他們活著的時候好像永不會死去,但死去以後又好像從未活過…”

上帝握住我的手,我們沉默了片刻。

我又問道:“作為長輩,你有什麼經驗想要告訴子女的?”
 
上帝笑道:“他們應該知道不可能取悅於所有人。
他們所能做到的只是讓自己被人所愛。
 
   他們應該知道,一生中最有價值的不是擁有什麼東西,而是擁有什麼人。
 
   他們應該知道,與他人攀比是不好的。
          
 他們應該知道,富有的人並不擁有最多,而是需要最少。
    
 他們應該知道,要在所愛的人身上造成深度創傷只要幾秒鐘, 但是治療創傷則要花上幾年時間。

    他們應該學會寬恕別人。
 
    他們應該知道,有些人深深的愛著他們但卻不知道如何表達自己的感情。
 
    他們應該知道金錢可以買到任何東西,卻買不到幸福。
 
    他們應該知道,得到別人的寬恕是不夠的,他們也應當寬恕自己。”
  
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高房價恐帶動通膨,豪宅降溫 學者估年中房價反轉

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中研院院士管中閔:高房價,恐帶動通膨
中研院院士管中閔預警,台北市房價高漲會造成台灣通膨壓力,目前商辦租金已開始飆升,物價也蠢蠢欲動,他認為財政部是控制房價關鍵,要趕快提出課稅完整配套。
管中閔接受中央社記者專訪時強調,現在台灣沒有通貨膨脹,但不代表台灣沒有通貨膨脹壓力。
管中閔說,「當房價貴到買不起的時候,就要注意」,尤其台北市的高房價,已經帶動商辦租金上漲,這是值得注意的現象。

"中研院院士管中閔說當房價貴到買不起的時候,就要注意"
中研院院士管中閔說當房價貴到買不起的時候,就要注意

依據行政院主計處統計,去年12月台灣房租年增率為0.35%,但租金是廠商定價成本,
管中閔以台灣資產價格持續上漲趨勢,提醒台灣必須注意可能產生的通膨壓力。
管中閔說,台北市某家5星級飯店,7、8年來都沒調漲過房價,
但最近卻悄悄調漲了20%,讓他相當吃驚,「現在連5、6年沒有動的價格都在動」。
管中閔認為,輕微通膨是可以帶動經濟成長,但怕的是「短時間劇烈的」物價上漲。
他認為,台灣要嚴防通膨,能否控制房價是重要指標,尤其是台北市房價。他強調,打房很重要,關鍵是財政部「一定要趕快動手」,從全面的稅制改革著眼,因為光靠中央銀行貨幣政策是不夠的。
管中閔進一步指出,房價是控制通膨的關鍵,就算央行升息,台灣現在利率還是偏低,有炒房能力的根本不受影響。政府一定要從稅制來控制,但課稅不能急就章,現在台灣最欠缺的是清楚完整的稅制改革,還有執行政策的決心。
他憂心若消費者物價指數(CPI)年增率超過5%,就「很可怕」,雖然台灣CPI年增率沒有中國那麼高,但長期觀察,台灣不是沒有通膨壓力。
【中央社/記者鄭崇生、林淑媛台北電】
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豪宅買氣降溫,學者估房價在年中反轉
市場上中古屋成交量能續攻頂,豪宅買氣卻不如預期。根據房仲業者統計,台北市中心豪宅成交量較上月減少15%、新北市、台北市則減少5%,價格漲幅0.2~5.6%,量縮價緩,相較一般中古屋產品先行修正,學者認為,房價可能在年中反轉。
"閒置8年的北市仁愛路二段「致和園」豪宅,25日以7億1千餘萬拍出"
閒置8年的北市仁愛路二段「致和園」豪宅,25日以7億1千餘萬拍出
永慶房屋首席房產顧問葉國華表示,近期政府釋出多項管控房市措施,過熱的大台北豪宅市場,數月來已受控制,市場投機氛圍減弱。
昨日「致和園」順利標脫,近期「芝麻大廈」產權爭議浮上檯面,市中心豪宅產品除了自售,
市場上地段佳的「老名宅」,因浮現改建價值,
屋主多數惜售,成交量萎縮,價格漲幅趨緩,高資產人士產生觀望態勢。
而中古屋市場近期低總價與換屋產品續熱,市場上處分閒置資產、轉投資及獲利了結等賣方動機明顯走高。淡江大學 產經系副教授莊孟翰表示,多數投資客獲利欲了結,這種賣壓卻有散戶不斷進場支撐,房貸金額大增,人人都成了投資客。
莊孟翰說,目前經濟在高失業率下成長,建商不養地,反而推案頻頻,房價漲幅已過大,尤其以新北市最為明顯,市場風險走高。「經濟真的有這麼好嗎?值得投資者多思考。」預估今年中因政策影響、ECFA效應趨緩,房價將有10~15%的修正空間。
【2011/01/26/自由時報/記者簡明葳/台北報導】
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致和園法拍 1坪僅37.71萬
百萬豪宅始祖「致和園」意外脫標!台灣金服昨日首次法拍,地上16樓,地下三樓「致和園」,底價僅6億2561萬元,吸引2封標單,最後由周姓民眾以7億1389萬9999元得標,扣除車位,換算每坪單價不到40萬,只有37.71萬元,溢價14.1%。
巿場人士指出,脫標價格雖僅是周邊同級產品1/3,若能順利整合,應可擠進近年來獲利最豐的法拍案之列。
「致和園」命運多舛,原由和信集團的和恕建設與地主掬水軒合作興建,是全台最早喊出百萬單價豪宅,還帶動「宏盛帝寶」跟價,後來兩公司先後因財務問題,導致房子遭查封拍賣。
住商不動產企研室主任徐佳馨分析,2003年落成「致和園」,8年來無人入住,這次僅拍賣建物,並不包含土地,加上建物沒有權狀,地主又封地抗爭,雖詢問頻繁,事先業界並不看好,但「這次能順利脫出,主要是受惠房市火紅」。
信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮說,仁愛路是傳統豪宅區段,屬於「純金門牌」,2009年底推出「吾疆」個案,預售時開價每坪160萬元,不僅創下區域高價,且銷售速度快,顯見仁愛路上豪宅市況相當看好,因此讓投資人願意承擔整合風險,一拍就買下「致和園」地上物。
「致和園」於2009年陸續傳出3次法拍,均無法確實執行。近2年來,地主更大動作在建物大門張貼布條,以紅字寫著「誓死抗爭、拒絕通行」、「無論任何人取得地上物,將拒絕通行,並將訴請拆屋還地。」等,在豪宅林立仁愛路上,頗為顯眼。 2011-01-26  中國時報 王莫昀/台北報導

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劉德華非常態度 30年不敗

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30、40、50、60 人生幸福四重奏
 
今周刊.撰文:楊紹華、林心怡、莊芳 /研究員:孫蓉萍


知足、節流,才能創造富足人生的起點;熱情工作加上理性投資,才能大步走向富裕;守住財富、身心安頓,才能細細品味幸福人生;最後,懂得分享與付出,人生才能臻至圓滿。
打造不同階段的四把金鑰,就能一路敲開幸福門,走向富足境地。
「我覺得,我是一個非常正常的人。」坐在眼前的劉德華,歪著頭想了大約十秒鐘,擠出這樣一句話來形容自己。
劉德華這個名字,對於全世界的華人來說,絕對不會陌生。在跨越五、六、七年級生的族群,他是陪伴著大家一起成長的偶像明星。看過劉德華版「神鵰俠侶」或是「旺角卡門」(又名「熱血男兒」)的人,現在可能早已成家立業;聽過他說「喜歡飄逸長髮」的女性影迷,如今還捨不得剪掉一頭秀髮。他的存在,是象徵這個時代的一種記號,也是一段青春回憶的代表。
三十年前出道/做足準備迎接機會/
要說劉德華的演藝歷史有多「悠久」,早期和他合作過的女星多到不勝枚舉,陳玉蓮、關之琳、鍾楚紅、張敏、王祖賢、吳倩蓮、張曼玉等;但隨著時代更迭,這些曾經熟悉的名字,已經逐漸消失在台面上,依然活躍在舞台的,惟獨出道三十年來、不敗的天王劉德華。
為什麼說他不敗?他在出道三十年的歲月裡,累計演出上百部電影、發過上百張專輯,舉辦超過四百場演唱會。幾乎每一年,他都會帶著新作品出現,似乎不停地告訴大家:「劉德華還在。」一般人恐怕不會用「正常」這麼普通的兩個字來形容自己,顯然,劉德華很希望別人用「正常」的眼光看待他。
劉德華說,別人都覺得他不正常,三十年來,好像從未停歇,「其實,我並沒有刻意計畫,只知道隨時做好準備,迎接每個機會。」但無論是早期演繹的白面書生、叛逆青年或是武林高手,可都不是天外飛來的工作機會,而是他「刻意」準備得來。
無線電視台(TVB)藝員訓練班剛畢業,才十九歲的劉德華,還沒接到太多工作,就為電視台舉辦的「十大勁歌金曲」頒獎典禮擔任引導人員,負責帶領得獎人上台。那年,正好遇到知名藝人泰迪羅賓獲得「最佳男歌手獎」,見到劉德華外形出眾,泰迪羅賓立刻請他為一部新片「彩雲曲」試鏡。
年紀輕輕的劉德華滿心期待,以為可以獲得男主角的演出機會,想不到,「電影公司嫌我太胖,只安排我演個稱作『肥仔』的角色。」雖然遺憾未能當上主角,但卻踏上了他電影之路的第一步。從那時起他就知道,「身材太胖絕對不可能成為主角。」從此以後克制食欲,努力維持良好的身形。
就連香港歌壇天后、劉德華的好友鄭秀文,也對他的毅力大感佩服。她接受訪問時表示,「人人都想品嘗美食,但華仔為了保持最佳狀態,每天不停鍛鍊、嚴格控制飲食,才能一直維持接近完美的體態。」
已拍片無數/卻不計辛苦配合演出/
鄭秀文對於二○○一年和劉德華一起拍攝電影「瘦身男女」印象很深。兩人扮演胖子,需要長時間化妝,並且要穿著很重的特製衣服。「那時我直接問他:『華仔,你已經到了現在的地位,應該不需要與我一樣,接演這麼辛苦的角色吧?要全程投入裝胖,還會傷害皮膚、承受肉體上的痛苦……』」劉德華給她的答覆是,「別想那麼多,盡力演好每個角色就是了。」
在近期新片「新少林寺」中,劉德華有一場下定決心剃頭出家的戲,「到了那一刻,他毫不猶豫地拿起剪刀為自己削髮。」導演陳木勝表示,那一幕順利拍完後,工作人員趕緊上前關心,近看才發現,他的頭皮有不小心弄傷的痕跡。由此可見對於工作,劉德華確有不同於「正常人」的忍耐功力。
「我想,沒有多少藝人可以花三十年這麼長的時間,不停地為自己的工作付出,大概就只有劉德華做得到!」鄭秀文說,多年後回想起與劉德華的合作,她都記得:「機會是可遇不可求的,不管在多高的地位,都要好好把握。」
就算保持演員該有的基本配備「外在條件」,還得加上對工作的熱忱,才能接近成功。為了得到金庸著名小說《神鵰俠侶》改編電視劇中的楊過一角,從未拍過武俠片的他,在試鏡前跑去YMCA青年會上課,從早到晚練習翻筋斗。還特地在訓練時,模仿斷臂的楊過,把一隻手臂綁起來,學著在身體不平衡的情況下前翻、後翻,完全練會才肯罷休。
遭公司冷凍/努力不懈充實自己/
當時沒人想到劉德華會演古裝,他指著招牌鷹鉤鼻說,「尤其我長得像個外國人,鼻子又這麼大。」試鏡時,劉德華主動在評審前表演單手翻筋斗,令人意外的表現,當場打敗所有競爭者。「別人都沒準備,角色就讓給我嘍。」談到這段往事,劉德華露出一絲得意的表情。
這齣戲的確令他初嘗走紅滋味,只是好景不常。訓練班畢業後,他和電視台簽了三年合約,在即將續約之時,劉德華提出除了拍攝電視劇以外,每年還想多接拍一部電影的要求,但遭拒絕。之後,整整被冷凍九個月。
這段時間,完全沒有機會接演主角,只在「鹿鼎記」中軋上一個配角飾演康熙皇帝。「演配角也無所謂,以前從沒人記得誰演過皇帝,這次,我就要大家記住『劉德華演皇帝』。」就算只是小菜,同樣也要做到色香味美。劉德華和編劇找遍明、清歷史資料,讓自己在戲中,成為絕對不可或缺的「配菜」。
「每件事情只要充滿信心、做足準備,回報一定不會低!」九個月的冷凍長假裡,練武打、學騎馬、讀英文,劉德華樣樣都來。多年後到台灣拍攝電影「異域」,精湛的騎馬技術終於派上用場。周遭的人問他,「你為什麼騎得這麼好?」他還調侃自己,「不就是那九個月嘛!」
「我不覺得難過,」劉德華看來一派自在地說,拍了幾年戲,一部接著一部沒停過,「這段空下來的時間,正好讓我靜一靜,去思考未來的路。」他也越來越能理解,「這個世界有很多事情,不是你能安排的... 精采完整內文請見《今周刊》736&737期,各大便利商店及連鎖書店均有銷售)


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2011/01/27

改變居家顏色--十二星座開運新氣色

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走過了『亂』的2008、『盼』的2009,隨著閃爍在101大樓外,盤旋而上的煙火燦爛中,也送走了『淡』的2010,邁向2011,應該有一番新氣象展望下個年度,除了立定目標從心出發外,也可從外型上變化,既然要有全新的生活格局,建議不妨從居家佈置中著手,從裡到外煥然一新。


改變居家顏色煥然一新,換個好心情


居家佈置的調整,可以是空間格局的重新分配、家具位置的大挪移、牆面的重新貼飾或粉刷..也可以從傢飾軟件簡單著手,隆美窗簾設計師表示:「利用窗簾的變換是最便宜的,可以依不同的心情去轉換空間


透過窗簾的色彩變化,營造不同的感覺出來。」


讓窗簾色彩藉由與隨著時間更迭的星座運勢結合,家,可以是充飽能量的全新起點。

火象星座: 牡羊、獅子、射手 居家窗簾色彩

火象的人具有強而有力的行動力,經常可以領導別人,熱情有活力也有擔當、重視義氣而切遇到困難依然會相當樂觀,總是給人熱情印象,是十足的行動派,性格激烈,非常有個性,不喜歡半途而廢,是有自信,喜歡為自己生存的族群。


佈置重點:獅子座人天生有張揚的氣質和奪目的出位感,紅色系的窗簾設計能馬上抓住人的視線。崇尚自由的射手座,喜歡明朗的用色,適合線條個性化、帶有異國情趣的風格。而色彩明亮、線條流暢的窗簾款式也可替牡羊座的家增添不少生氣。


風象星座: 雙子、天秤、水瓶 居家窗簾色彩

非常理性是他們的特色,總是給人外向、靈活、善於思考的印象。風象星座的人社交能力較強,加上好動、喜歡新事物的特點,但改變性強,正像是無處不在但實際上虛無飄渺的風一般。無法更動的室內裝潢或是一成不變傢俱擺設,無法滿足風象星座求新求變的心。藍色、綠色或粉紫色的配色會讓風向星座更自在。


佈置重點:我行我素、嚮往自由的水瓶座,具有改革信念的水瓶座,最敢與眾不同,不羈的幾何線條,最能代表他們的個性。


個性活潑淘氣的雙子座人,好追求和諧的歸屬感和溫暖的舒適感,陳設也力求簡單平衡,清淺簡單的色彩搭配,安撫雙子座不安分的心。唯美而力求平衡的天秤座,是唯美空間的藝術大師,追求得是比例上的均等與平衡,白色系的紗簾襯上粉紫色的窗簾,在美學中尋求唯美的平衡。


土象星座: 金牛、處女、魔羯 居家窗簾色彩


土象星座的人情感念舊、懂得體貼、又善解人意,也相當愛好溫暖的家庭生活。一般而言,土象星座較為保守固執,做事小心謹慎,有實際的性格,自信心強,對於人際、金錢的管理非常有條理,具有刻苦耐勞的特性,質樸自然的原木色系最為適合。



佈置重點:偏好溫馨居家感覺的土象金牛座,可使用原木色系,這樣的色系能讓他們回家後更放鬆。完美主義者的處女座,喜歡樸實又具有知性美的居家環境,不論是清澈的淺水藍、隨風起舞的薰衣草紫,對於有著細膩心思的處女座來說,都是可以展現出柔美氛圍的最佳色彩。凡事都會顧慮太多的魔羯座,可運用帶有鵝黃及桃紅等色彩的花布布置在居家空間之中,讓魔羯座可以撫慰身心、舒緩壓力。


水象星座:天蠍、巨蟹、雙魚 居家窗簾色彩


對決定的事有絕對執行力,不畏挫折堅持到底,對朋友講義氣,天生的性感魅力,對人生有潛在熱情,擁有謀略、洞悉事務的特質,讓水象星座的情緒十分敏感細膩。但是對水象星座而言,家是最能紓解壓力,補充氣運能量的地方。水藍色、紫色、粉紅色,能夠帶給溫和且敏感的水象星座,展開新的格局。



佈置重點:水象星座中最愛幻想的雙魚座,常常把家當成他們自己專屬的城堡,因此,選用羅曼蒂克的柔和紫色調來做為整個房間的主色,是最適合不過的了。自主意識很強的天羯座,在他們的心目中,家不僅是居所還是心靈的避風港,所以粉橘、粉紅或是黃色很適合來幫助心情放鬆,讓緊繃神經獲得舒緩的慰勞。戀家的巨蟹座,由於待在家裡的時數相當長,盡量以恬靜的白色系為主色調,再配上柔和暖色調,讓巨蟹座一向多愁善感的心獲得撫慰。


依照居住者所代表的不同星座量身規劃,藉由窗簾的色彩變化,不僅在新的一年讓居家空間簡單除舊佈新,也讓心情煥然一新,迎接美好地一年。




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政府竟宣導農藥不是毒藥!?

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政府竟宣導農藥不是毒藥!?那請這些官員下班後來一杯好了....

如果是農藥公司或農藥商打廣告說:「農藥不是毒藥」,雖然是昧著良心說話,畢竟在商言商,但由政府出面說這句話,那除了昧著天良,還有將人民當傻瓜耍弄的輕蔑成分。該廣告結尾還說:「只要吃進去農藥的殘留量低於MRL,『農藥的風險是可以忽略的』,是安全無虞的。」農藥的風險是可以忽略的這句話還用括符括起來強調呢!(MRL是「安全容許量」)

紙廣告刊登於2010年12月15日

這廣告竟然是職司為人民飲食安全把關的衛生署食品藥物管理局花公帑刊登的,雖然他們為大家檢驗農藥殘留量,但也無須為農藥商講話吧!

雖然政府把關檢驗農藥殘留量,並強調不超過殘留就無害。但一樣菜一種殘留量,十樣菜十種殘留量,吃進身體是會在肝臟累積的,而且聚毒有可能是1×2×3這樣累進的。在食品藥物管理局的公務員應該有不少是念藥學、毒物學等。對毒害的累積效應這方面的知識絕對比我這門外漢懂得還多太多,為什麼還要做這種鼓勵吃農藥的廣告呢?

而台灣農民有很多是沒有環境保護意識的,農藥空罐到處亂丟,調配不照規定比例,施用不照所謂安全期程,只求儘量殺死所有「雜草」、「害蟲」就好,其他就不管了。檢驗農藥殘留量是抽檢,抽檢量與每天賣出去的農產品量比例微乎其微,且總是檢驗結果出來時,多少劇毒農產已吃下肚。台灣的農村環境其實毒化已深。2009年4月一個清晨,我在花蓮縣卓溪鄉一個村落,整個空氣中瀰漫的都是農藥味,二側的田地都在灑毒!

農藥會在空氣中傳布、會隨著雨水滲入土壤進入地下水系統,或沖進溪流進入水系循環,我們不是只有吃農藥種的蔬果而已,其實平常也呼吸著有毒的空氣、喝著有毒的水,所以您才會時常聽到您的親戚朋友某某某、忽然得了什麼癌,不必訝異,這是日積月累無數毒素造成的。許多健康專家都說洗菜、洗水果要用流動的水長時間沖洗,量洗去殘留的農藥。在外食人口那麼多,外面的餐館、自助餐店有用流動水長時間沖洗蔬菜水果嗎?

農藥之害最恐怖的就是吃了不會馬上死,而是慢性中毒尤不自知,而且身染怪病、重病的根由就是農藥也死無對證。食品藥物管理局強調殘留量低於安全容許量就「安全無虞」?,這是幫農藥商說檯面話,是沒有良心、不負責任的廣告話。我們人民可要聰明點不要給騙了!



加速收成 直擊噴除草劑採收紅豆



屏東萬丹是台灣的紅豆之鄉,總統馬英九還特別在紅豆節當天前往站台,但東森新聞卻直擊到,萬丹仍有部分紅豆農,是以噴灑除草劑加速機械採收,雖然法令沒有禁止,讓仍讓人看了毛毛的,不知道這到底對人體有沒有危害。

一個禮拜前總統馬英九前往屏東萬丹鄉大口吃紅豆,背書掛保證,但東森新聞卻直擊萬丹鄉正值紅豆採收季節,卻有部分農民為了加速紅豆乾燥收成,竟然就在採收前一刻,噴灑含有毒性的除草劑,好幾種農藥混合使用,阿伯卻再三保證,噴灑的農藥沒有毒性。 但所使用除草劑「巴拉刈」,主要用途抑制雜草生長,毒性相當強,一但入侵肺部或肝腎,造成神經心血管衰竭死亡,而噴灑過的紅豆田,不只紅豆莢會快速萎縮乾枯,就連一旁的雜草也無一倖免,全部死光光。

拿同一時期的紅豆做比較,使用除草劑兩天時間快速乾燥,但未使用除草劑,人工採收的紅豆含水分粒粒飽滿,必須再花時間天然晒乾。擔心紅豆殘留農藥,農會宣導不要使用除草劑,不過礙於法令目前沒有規定禁用,也沒有使用除草劑,會影響人體健康的科學報告,因此還是有農民照用不誤,雖然節省成本加速收成,但紅豆會不會殘留農藥,吃進肚對人體造成影響,恐怕沒人敢保證。


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農村住宅整建 每戶補助20萬,農舍拉皮不排富 學者批無視爭議

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    農舍拉皮不排富 每戶補助20萬  學者批無視爭議 變相鼓勵興建
    農委會大手筆補助農村興建與修繕住宅,每戶二十萬元,申請補助的身分未限定農民,也沒有「排富條款」,學者批評,農委會等於變相鼓勵興建農舍,無視於最近農舍與農地的爭議;此舉同時也是「劫貧濟富」,把農民的錢拿去補助住在農村的退休人士、科技新貴等有錢人。
    雖排除集村農舍 但未限定農民
     
    農村再生條例,立意良善,只是沒有真正照顧到農民,圖利少數的建商財團
    農委會最近預告「農村社區個別宅院整建補助辦法」草案,
    只要住宅坐落於農村再生計畫範圍內住宅興建補助二十萬元、修繕二十萬元庭院改建六萬元,不過,補助不包括住宅內部的修繕。
    水保局副局長李鎮洋表示,如各界沒有意見,該草案預估三月就可公告實施。
    李鎮洋指出,該辦法是為增進農村社區的整體景觀,補助並未限制身分,非農民也可申請。
    而集村農舍與公寓式住宅不得申請補助,但對於不具有農民身分的人購買農地興建的「豪宅農舍」卻未限制,李鎮洋強調,申請審核標準在於對農村景觀是否有幫助,「既然是豪宅,何必接受政府的協助?」
    農委會:為增進農村整體景觀
    台灣有四千個農村、約六十萬戶,水保局預計今年會有一百個農村社區通過農村再生計畫,如果一個社區有十戶申請修繕或興建,經費就高達二億元。
    李鎮洋坦承,尚未估計未來會有多少人申請,事實上,一千五百億元的農村再生基金並未規定各項用途比例,因此也無法估算未來基金用於興建與修繕住宅的整體經費。
    政大地政系主任徐世榮說,對於「農村社區」的界線、範圍,「農村再生條例」沒有規範與定義,他擔心把農業區、特定農業區都劃入,農委會的補助,等於鼓勵在農地開發新住宅,而且沒有「排富條款」,不符公平正義。
    台南藝術大學視覺藝術學院院長曾旭正也說,農村有一些頹圮的舊宅院需要修繕,補助應針對已存在的老房子,但農委會卻一律發給二十萬元,等於是變相鼓勵興建農舍。
     
    台灣的農地漸漸消失,政府應該正視的問題
    台灣農村陣線發言人蔡培慧認為,對農民來說,房舍外觀不是漂漂亮亮就好了,
    最重要是住得舒服,但農委會卻顛倒來做,將農村「拉皮」、塗脂抹粉,不是用來照顧農民,而是滿足觀光客,經費倒不如用來振興農村的文化與產業。
    明年是大選年,農村再生基金缺乏監督機制,農委會的行政裁量權很大,很難讓外界不會聯結補助款與選舉的關係。〔自由時報記者鍾麗華/台北報導〕2011/01/25
    行政院農業委員會 公告  農村社區個別宅院整建補助辦法」
    發文日期:中華民國 100 年 1 月 20 日
    發文字號:農水保字第 0991876226 號

    主 旨:預告訂定「農村社區個別宅院整建補助辦法」。
    依 據:行政程序法第一百五十四條第一項。
    公告事項:
    一、訂定機關 : 行政院農業委員會。
    二、訂定依據 : 農村再生條例第十三條第二項。
    三、「農村社區個別宅院整建補助辦法」草案如附件。本案另載於本會全球資訊網站 ( 網址 : http://www.coa.gov.tw) 及本會水土保持局全球資訊網站
    四、對於本公告內容有任何意見或修正建議者,請於本公告刊登公報之日起 7 日內陳述意見或洽詢 :
    ( 一 ) 承辦單位 : 行政院農業委員會水土保持局。
    ( 二 ) 地址 : 南投市光華路 6 號。
    ( 三 ) 電話 :049-2347355 。
    ( 四 ) 傳真 :049-2394296 。
    ( 五 ) 電子郵件 :chiirong@mai1.swcb.gov.tw 。

    第十三條(個別宅院整建補助原則)
    主管機關得對第九條第三項所定個別宅院整建予以補助;其補助應符合下列原則:
    一、興建或修繕宅院,應以合法建築物為限。
    二、申請補助項目,以能增進農村社區整體景觀者為限。但住宅本體內部設施之修繕,不予補助。
    三、以減少水泥設施,實施生態工程者,優先補助。
    四、選用綠建築或符合低碳精神設計,且具地方特色之建築圖樣進行興建者,優先補助。
    五、依法規應保護、禁止或限制建築地區之宅院拆除遷居農村社區者,優先補助。
    六、零星農舍拆除遷居農村社區者,優先補助。
    前項所定個別宅院整建補助之申請資格、應檢具之書件、辦理程序、補助基準、審核條件與程序、查核機制及其他應遵行事項之辦法,由中央主管機關定之。 行政院農委會

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    享受生活的50種方式

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:


        1.收集快樂記憶
         快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。
         2.說說貼心語
         人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
         3.多繞一點路
         新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看,放棄高速公路,改走多彩多姿的省道,在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。
         4.刻意做一些無聊的事
         如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌,生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。
         5.不出版的地下文學
         思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。

         6.找人幫你丟東西
         捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片。應該隨時分成四類: 該保留、該修理、可送人、該丟棄。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。
         7.跟爸媽聊聊家族史
         關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。
        8. 為自己做一件事
         找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如選一件有趣的活動,一有空就去做,每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶),或是原諒自己的過錯。
        9. 心靈的留白
         每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定、下班後的活動.用不會被打擾的時間。
         10. 在家賞野鳥
         想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
         11.消費EQ
         經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ。
        12.簡單穿出品味
         好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。
         13.用種子造一座小森林
         將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。
        14.讓每一天都有點獨特
         處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。 活得非常HIGH,又非常COOL!
        15.說(我愛妳)
         每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。
        16.公車旅遊家
         帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。
         17.美的饗宴
         選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉, 拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。
         18.辦公室生存之道
         動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。
         19.一分鐘的春天
         放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。
         20.為自己記功
         列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。
         21.舉辦跳蚤市場
         跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行(冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。
         22.除舊佈新,喜新戀舊
         隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。
         23.拍全家福
         珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。
         24.給自己一個戀家的理由
         改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。
         25.城市健行
         到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。
         26.用音樂洗滌靈魂
         買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。
         27.收集幽默
         笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。
        28.享受洗澡情趣
         讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。
         29.搭老公便車回家
         善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。
         30.體驗平靜
         人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。
         31.開一個主題party
         舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。
         32.做惡夢大賽
         全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。
         33.希望銀行
         為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
         34.拜訪大自然
         大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。
         35.跟自我約會
         新發現的解放感會讓頭腦清醒。離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。
         36.經營家庭遊戲空間
         全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。
        37.溫柔天使就是你練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。
         不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,行動熱愛生命,讓自己發光發熱。
         38.送禮三心《用心、關心、貼心》
         禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。
         39.為配偶做些事
         2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興
         40.為孩子寫本愛的日記
         在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。
         41.做一個未來夢
         在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。
         42.森林深呼吸
         索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健行路線。
        43.創意盒子
         利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。
         44.在收藏中記憶旅行
         旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。
         45.單車遊街
         每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
         46.找個醫生交朋友
         他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
         47.睡得舒服
         睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高品質的睡,才是一天精神的最主要來源。
         48.創造家人共同記憶
         用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。
         49.做別人生命中的貴人
         做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄、替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。
        50.列喜歡清單
         每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭, 使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。

         ~生活可以簡單,快樂可以容易獲得~

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    Groupon 的團購商業模式

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:



    appWorks 的其中一個好處,就是幾乎每天都會有創業團隊來拜訪,因此對於整體網路產業的發展,也會有比較全面性的觀察。最近最有趣的一個現象,就是有好多團隊在做 Groupon – 真的很多,估計至少有 10 家,因為光我看過的就有 8 家。(還沒聽過 Groupon 的可以看 Mr.6 的前情提要)

    團購到底是不是商業模式

    不過我當然不是唯一一個看到這個現象的人,所以稍早我的同業,也就是目前正在嘉豐創投任職的黃紹麟,也在他的部落格「數位之牆」發文疾呼「團購是一種促銷手段而不是商業模式」。
    當然這件事情是看每個人的定義,不過如果你問我,我會說團購比較像是一種「交易方式」。但是一個購物網站的所有「商業模式」裡面,是不是要有好幾種交易方式,還是可以只有一種團購,這就得看網站本身的定位了。

    團購不是 Groupon 的商業模式

    更重要的是,許多人沒有發現到,其實團購不是 Groupon 的商業模式,他的商業模式比較接近「廣告」。在行銷的過程中,廠商常常會需要「買試用者」(buy trials),他們願意用「破盤」或是「賠本」的方式來讓這些人試用,為得是希望某個比率的試用者最後會變成「常客」,然後靠著這些常客產生的「終生消費額」(life-time value) 來回本獲利。
    所以像 Groupon 這樣,能夠一次把「體驗券」大量「發」給潛在客戶的平台,便完全符合了廠商上述「試用行銷」上的需要。這裡會說「發」,是因為在扣除要給 Groupon 的回扣之後,店家往往只能得到原價的 10-20%,常常是不敷成本的。但是由於 Groupon 上的「體驗卷」是需要付款的,所以可以確定帶來的是「有消費能力」的試用者,只要在消費完後有一個比率能夠轉換成常客,對店家而言就是一個非常好,長期可以獲利的吸引客戶方式。

    Groupon 不是終點

    所以,無論是想要仿效 Groupon 的創業團隊,或是想要用團購作為其中一種商業模式的 Web 3.0 網站,最重要的是要認清你的客人是誰,和如何創造出消費者、商家、網站三贏的局面。
    而在 Groupon 所屬的「虛實結合行銷」領域,也就是利用網路來幫助實體店家營運的這種模式,我相信也還會有很多的創新。除了購買前的「潛在客戶產生」(lead generation) 之外,購買中的「交易行為」、「產品改進」和購買後的「客戶服務」、「關係管理」,我認為都還有很多努力的空間。

    ***********************

    Groupon 模式的黑暗面


    就像絕地武士的原力一樣,每件事情都有一體的兩面。上次幫大家分析過的 Groupon 模式,就是其中很好的代表。從正面看去,他的商業模式是「試用行銷」,吸引有興趣的消費者來試吃,第一次餐廳雖然虧錢,但是如果這些人從此變成主顧,那長期就可以打平、賺到。但這是當一切都非常順利、美好時的假設,當事情不如預期時,大家就會發現,Groupon 這顆耀眼網路新星,其實也有像月球一樣黑暗的一面。

    優質的試用者?

    Groupon 模式的第一個陷阱,是這類型的網站吸引來的客人,很有可能就只是一群每天在網路上找好康的蝗蟲,他們一個店家掃過一個店家,把主人吃乾抹淨,然後一去不回,根本不用提什麼主顧這回事情。這就是今天爆出,位在美國波特蘭的小店「Posie Cafe」,在使用了 Groupon 的服務後碰到的問題。他們賣了 1,000 多張禮卷後,半年來估計總共損失了 $8,000  的「行銷預算」,但卻沒換來半個主顧客。

    一致的目標?

    更重要的是,根據 Posie Cafe 透露,價值 $13 的禮卷,用 $6 賣出,Groupon 一開始居然獅子大開口,想要把全部的 $6,000 收入獨吞。還是經過 Posie 的極力反抗,最後才勉強以 5/5 分帳成交。問題是成交後 Groupon 入袋的 $3,000 ,幾乎全都是利潤,可以很高興的拍拍屁股閃人,卻留下 Posie 的店主人獨自面對接下來每賣一杯咖啡就虧 $8 的損失。大家都知道,最好的合作模式要創造雙贏的局面,但從這個例子來看,Groupon 似乎是唯一的贏家。

    又是一個蛋塔

    而 Groupon 模式背後另一個不為人知的秘密,我稱作「蛋塔效應」。也就是當這樣的模式成為熱門的創業題材,吸引一大堆創業團隊投入之後,對於消費者來說,就變成了每天源源不絕,永遠選擇不完的好康。這時候,就算原本有興趣成為主顧的消費者,最後也只會被這些蛋塔養壞了胃口。於是,沒有人願意多花錢,而做蛋塔的餐廳們當然也就沒錢賺,最後只有賣烤箱的 Groupon 賺到了一票。這樣的生意有可能會長遠嗎?
    所以,雖然目前的 Groupon 模式似乎可以小賺,也吸引了不少人投入,但是我認為他是沒辦法長期的。這個模式還要被修改,直到可以創造消費者、網站、商家三贏,才有可能真正變成一個長久的生意。

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    Groupon 為什麼不賣?


    Google 開價美金 25 億要買 Groupon… Google 把價碼提高到美金 60 億… Groupon 加開臨時董事會討論此併購案… 破天荒!Groupon 正式拒絕 Google 的併購…
    身為網路業的龍頭,Google 大概從來沒有這麼悶過。從 Youtube、DoubleClick 到 Admob,以往,大家是前仆後繼的加入 Google 家族,但是近來,無論是買 Yelp、買 Twitter 還是 Groupon,Google 終究都是吃閉門羹。
    追究為什麼 Google 的 60 億美金,買不到 Groupon,我認為有以下的理由:

    Groupon 不需要 Google

    Groupon 的主要客戶是地區性的小商家、小餐廳,它的商業模式是幫他們在網路上作賣試用券,然後分取 50% 的銷售金額當作酬勞。雖然這門生意和 Google AdWords 的客戶群有重疊,但是 Google 需要 Groupon,遠比 Groupon 需要 Google 來得多。因為對於這些小店家的主人來說,Groupon 的概念容易了解,因此也容易決定是否要使用。相對的,相信我,要這些甚至還不會上網的店主人們學會怎麼用「關鍵字廣告」,那比登天還難。更重要的是,他們如果本來就沒有網站,那買了 AdWords 之後要點去哪裡?

    Grouon 已經很有錢了

    Groupon 是人類有史以來,最快達到年營收 10 億美金的公司,這是非常、非常了不起的事情。我不是說 10 億美金本身了不起,而是當你想到賣 Groupon 這樣「高度不規模化」(Highly Unscalable) 的服務 — 必須要有業務團隊 24 小時不停的和客戶連絡,好不容易談定了,跑一檔 Groupon,頂多也只產生 2~ 3 萬美金的營收,你想想看要多少人、多少店家、多少城市、多少會員,才有辦法達到 10 億美金。問題是,Groupon 在短短的 2 年內做到了,這是多麼誇張的一件事情。而且這才是剛開始而以,從他們擴張、成長的速度,你就可以看出來。

    Groupon 已經贏了

    這點從 Groupon 的崛起對於其他服務「地方店家」的網站的影響,就可以看出來。以往,除了 AdWords,店家們可以靠著 Yellow Pages、Craigslist、Yelp 來「上網」,也就是讓網路的使用者找到他們。黃頁這種東西已經存在 50 年了,而 YellowPages.com 也是從 Web 1.0 時代就存在的產物,即使近年來遭受 Yelp、Craigslist 這些後進者的挑戰,黃頁 50 年來存在在店家心中的品牌地位,始終能讓它持續獲得大家的使用。
    問題是這個狀況在今年的 11 月開始發生變化,沒錯,Groupon 的興起就像黑洞一樣,把這三大服務的使用者全都往他們那裡吸。速度之快,Yelp 和 Craigslist 已經失守,大概再 2 個月YP 的龍頭地位也會被取代。

    也就是說,Google 之所以想買 Groupon,比較類似先前 Yahoo 之所以想買 Facebook,是一種出於領先者不願看著自己既有的商業模式,被後進者整碗打壞,所採取的行動。因此 Google 這次嘗試唯一的功用,就是證實了 Groupon 的到來。幾乎可以肯定的是,來勢洶洶的後進者當然不願如此被收編,善罷甘休。
    又一次,我們正在目睹網路世界出現大型的破壞性創新,但和實體店家間的結合,我認為還不只這樣而已。大家可以往三贏、長期服務、行動去想。除了 Groupon 以外,我認為還有很多事情可以做。

    ****************************


    買不成Groupon Google打算自建Offers服務
    2011-01-25 07:57:38 iThome 陳曉莉


    對於相關報導,Google的回應證實了正在與商家協商合作商品預付服務,表示該測試是Google眾多新產品的一部份,利用新的方式連結客戶與業者。

    專門報導網路及科技新聞的Mashable上周引用Google資料報導,Google打算發表一名為Google Offers的優惠訊息服務,該服務可透過每日郵件協助客戶取得當地的產品優惠資訊。Google也證實正在測試相關服務。

    Google Offers顯然是Groupon的翻版,透露了Google進軍團購優惠服務市場的決心。去年12月美國媒體即大篇幅報導Google打算以60億美元買下Groupon,但遭Groupon所拒,Groupon的身價隨之水漲船高。去年底Groupon的增資透露該公司市值已逼近80億美元,並有傳言指出Groupon可望於今年春天公開發行股票,市值更可能達到150億美元。

    對於相關報導,Google的回應證實了正在與商家協商合作商品預付服務,表示該測試是Google眾多新產品的一部份,利用新的方式連結客戶與業者。

    在傳出Google打算收購Groupon之際,就有分析師認為這是個錯誤的決定,因為Google大可以購買其他更便宜的公司。而現在Google似乎已決定自行開發相關服務。

    本文出處:http://www.ithome.com.tw/itadm/article.php?c=65662


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    2011/01/26

    每天抱我一分鐘

    👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,

     一對小兩口生過孩子之後,他們開始了分床而居的生活。白天工作疲憊,晚上應付孩子,漸漸地二人之間的話越來越少。
     
     女人首先意識到了他們之間潛伏的危機,一天,她對男人說:「我有個鄭重的要求.」

     「什麼要求?」男人漫不經心地問。
     
     「每天抱我一分鐘」女人說。
     
     男人看了女人一眼,笑了:「有必要嗎?」
     
     「我提出了這個要求,就証明十分有必要,你發出了這個疑問,就証明更有必要。」
     
     「情在心裡,何必表達!」
     
     「當初你要是不表達,我們就不可能結婚。」
     
     「當初是當初,現在不是更深沉了嗎?」

      「不表達未必就是深沉,表達了未必就是矯飾。」
     
     於是兩人吵了起來,最後,為了能早些兒平息戰爭上床安息,男人妥協了。
     
     他走到床邊,抱了女人一分鐘,笑道:「你這個虛榮的傢伙。」
     
     「每個女人都會對愛情虛榮」她說。
     


    此後每一天,他都會抽個時間抱她一會兒。漸漸地,兩人的關系充滿了一種新的和諧。在每天擁抱的時候,雖然兩人常常什麼也不說,但這種沉默與未擁抱時的沉默在情境與意味上有著天壤之別。
     
     終于有一天,女人要去長期進修。
     
     臨上火車前,她對他說:「你終于暫時解脫了。」
     
     「我會想抱你的。」男人笑道。
     
     果然,她到學院的第二天就接到了丈夫的電話,頓時,她的眼睛里溢滿了深深的淚水。
     
     的確,對於相愛的男女來說,激情飛越的碰撞之後,婚姻質樸得如一位村姑。人們常常以「平淡是真」為借口,逃避對長久擁有的那份感情的麻木和粗糙,卻不明白,如果我們像習慣一天天遺落愛情,那樣習慣一天天去經營愛情,那麼,那在我們掌心和胸口的愛情就絕對不會冰冷。
     
     擁抱是無聲的語言
     
     久別重逢、惜別傷離,四目相對,不知說什麼,最好的方法就是張開雙臂、迎向前去,來個深深的擁抱。連拳擊比賽都如此,當兩邊筋疲力竭,既打不動,又不希望被打時,最好的方法就是擁抱。
     
     打球扭傷了背,去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭,又要我躺平,為我指壓。最後叫我坐起來,從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘,然後氣喘咻咻地說:「好了!覺得如何?」
     
     我轉轉身子,說「不錯!尤其最後那緊緊一抱,第一次碰到這種治療法,居然有放鬆的效果。」
     
     醫生笑了:「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎?回去叫你老婆多抱抱你,像我一樣用力、狠狠地抱!一抱解千愁!」
     
     又聳聳肩說:「現代人哪!太忙、太少抱,錯失了最原始又最有效的身心治療。」
     
     怪不得兩年前,「免費擁抱(FreeHugs)」活動由澳洲發起之後,一下子就感染了全世界。只見有人站在街頭,舉著「FreeHugs」的牌子,願意被擁抱的人只要走過去,就能接受一個大大的擁抱。有人說那些舉著牌子的人,才是渴望被擁抱的人,他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。
     
     也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的,每個希望被擁抱的人都可以向他們索取。
     
     我覺得兩邊都有理,但說得最棒的應該是美國著名漫畫家比爾.肯恩(BillKeane):「擁抱就像丟回力標,能夠得到立即的回抱。」
     
     關鍵的一抱
     
     在丹尼爾.高曼(Daniel
     Goleman)「SQ(社會智能)」(時報出版.2007)書裡讀到個感人的故事──
     
     一個三歲的小女孩心情不好,對來看她的叔叔發脾氣。
     
     小女孩說:「我討厭你!」
     
     叔叔微笑著回應:「可是我愛妳。」
     
     小女孩又說:「我討厭你!」聲音變大,而且斬釘截鐵。
     
     叔叔卻更溫柔地回答:「我還是愛妳。」
     
     小女孩大喊:「我討厭你!」
     
     叔叔說:「沒關係,我還是愛妳。」並張開雙臂,把小女孩摟住。
     
     小女孩終於軟化:「我也愛你。」整個人投入叔叔的懷抱。多生動的描述啊!
     
     幾乎可以看見那小女孩由嬌嗔的小魔鬼,變成溫柔的小綿羊。真正打開她心房的,則是那雙伸出的臂膀和緊緊的擁抱。
     
     人天生喜歡擁抱。小娃娃哭,除了餓,要吃;就是沒有安全感,要擁抱。幾曾見過不要大人抱抱的娃娃?那擁抱除了是娃娃對愛的渴望,也表現了他自己的愛。
     
     所以當朋友初次把小奶娃交到你懷裡,娃娃居然能不哭的時候,你一定會很得意。因為那娃娃顯示了對你的親愛,甚至暗示了你和他父母的交情。老人家碰上了這場面,更少不得要高興地說:「瞧!連陌生的娃娃都願意讓我抱,可見我有喜氣,還能多活幾年。」
     
     「抱抱」對孩子真是太重要了,據心理學家研究:常被抱的孩子就像常被母獸舔舐的小動物,因為總覺得媽媽在身邊,有安全感,吃得多也長得快。
     
     連放在保溫箱裡照顧的早產兒,雖然不能總被帶出來擁抱,也需要護理人員伸手進去撫摸。最新的研究甚至發現,在襁褓期間總被擁抱的娃娃,腦神經的發育不同。長大之後,常表現得更樂觀親和。
     
     只是別以為孩子常要你抱抱,就一定表示你成功。因為當大人情緒不穩定,小娃娃也會受到感染而不安,於是動不動就要你抱。你抱他,他才能確定你還愛他。
     
     何只孩子如此,其實成人也要抱抱,而且非但可以擁抱表示親密,還能宣示友好。君不見古裝電影中,兩隊人馬相遇,在敵我不明的情況下,戰鬥一觸即發,突然雙方首領跳下馬來,兩臂張開,還把雙手攤得大大的,迎向前去,來個重重的擁抱,接著兩隊部屬一片歡呼。
     
     直到今天,有些民族的男人在擁抱之前,還得作出這麼個誇張的「打開雙手」的動作,意思是「我沒帶武器!」
     
     可不是嗎?
     
     人最重要的器官都在前面,有什麼比「推心置腹」的擁抱,更能顯示肝膽相照?
     
     連拳擊比賽都如此,當兩邊筋疲力竭,既打不動,又不希望被打時,最好的方法就是擁抱。






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    拒絕別人的-經典藝術

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:

    人生中,你是否會遇到一些無法拒絕的人和事?!
    或是因為親情,或者因為友情,
    你難以啟齒,但卻又不得不拒絕,
    你是否因此絞盡腦汁,徹夜難眠?
    怕因為一時的不小心傷了感情,
    所以常常硬著頭皮做自己不喜歡做的事?!
    【謝絕法】:
    對不起,謝謝,這樣做可能不合適。



    【婉拒法】:
    哦,是這樣,可是我還沒有想好,考慮一下再說吧。
    【不卑不亢法】:
    哦,我明白了,可是你最好找對這件事更感興趣的人吧,好嗎?
    【幽默法】:
    啊!對不起,今天我還有事,只好當逃兵了。
    【無言法】:
    運用擺手,搖頭,聳肩,皺眉,轉身等身體語言和否定的表情
    來表示自己拒絕的態度。
    【緩衝法】:
    哦,我再和朋友商量一下,你也再想想,過幾天再決定好嗎?

    【迴避法】:
    今天咱們先不談這個,還是說說你關心的另一件事吧……
    【嚴辭拒絕法】:
    這可不行,我已經決定好了,你不用再費口舌了!
    【補償法】:
    真對不起,這件事我實在愛莫能助了,不過,我可幫你做另一件事!
    【借力法】:
    你問問他,他可以作證,我從來都做不來這種事!
    【自救法】:
    你為我想想,我怎么能去做沒把握的事?你想讓我出洋相啊。
    ●人生中,有時像逆水行舟,有時卻可能擱在淺灘無法行走,
    也可能順風順水,一路直下。
    不管何種境遇,都會遇到一些人,經歷一些風景,
    無論那些人是否曾經幫助過我,
    一起攜手走過的人,我一定會用心去感激,
    因為陪伴本身就是一種付出
    但絕對不會再勉強自己做不想做的事,付出也是有取捨的,
    友情就像太陽花一樣,只有大家向著陽光,才能璀璨奪目,
    『拒絕』本身也是一種生活的態度!




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    智利礦工為什麼能夠活了69天,為什麼沒有人精神崩潰、瘋狂

    👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,

    智利礦工為什麼能夠活了69天,為什麼沒有人精神崩潰、瘋狂
    地底625公尺 下的生存領導學: :『慈愛』&『公平』
     智利礦工為什麼能夠活了69天,為什麼沒有人精神崩潰、瘋狂。這太不可思議了。經過這幾天,我翻遍了每個報紙的每個報導,我終於找到原因了!】
    晚上來到台大醫院看住院的老爸。
    才一推開門,就看到老爸右手揮舞著聯合晚報,斗大的頭版標題:『感謝天!33礦工全救出來了』,在我眼前跳起了暈頭的佛朗明哥舞步。
    他一臉興奮的神情,孩童般等不及地對我說:『為什麼33個智利礦工為什麼能夠活了69天,為什麼沒有人精神崩潰、瘋狂。這太不可思議了。經過這幾天,我翻遍了每個報紙的每個報導,我終於找到原因了!』
    話匣子就這樣停不下來了…
    一件神蹟



    故事發生在智利北部,科比亞波市周邊沙漠地帶的地下礦坑。
    33名礦工,在地底625公尺的深處。
    他們的頭頂上方,是重達70萬噸的岩石;他們的活動空間,是僅14坪 的臨時避難處;他們的食物,是吃剩的午餐,與2天的食糧。
    在毫無外界救援的情況下,他們生存了17天。最後,經過長達69天的漫長救援,原本似乎註定悲劇收場的命運,奇蹟般的,33位竟安然無恙地全數獲救。
    這不是好萊塢賣座電影情結的翻版嗎?
    這不是,這比好萊塢賣座電影更精采!
    關鍵領袖
    活下來真不不容易。
    災難降臨的瞬間,他們原本在吃午餐;一聲轟然巨響,礦坑霎時崩塌。經過了3、4個小時煙濛濛的處境,碎石、灰沙才逐漸塵埃落定。心神稍微平靜後,七嘴八舌的意見就在漆黑的坑穴中響起。有人說1日內就會挖通,有人說救援最多不會晚於2天;33種看法、意見在黑暗中碰撞,找不到一個令眾人滿意的結論。
    在驚慌紛爭的局面僵持不下時,戲劇般地,領班鄂蘇亞(Luis Urzua)開口說話:『這種時候如果我們沒有辦法團結,一同為生存奮鬥,我們就只能相互爭吵,在分裂中等待死亡。』
    眾人好像在黑夜裡找到可捕捉的燭光,願意讓鄂蘇亞帶領他們的命運向前。
    為什麼32個來自四面八方的人們,願意在極其恐慌、無助的環境下,接受一個認識不到3個月領班的管理、支配?願意相信他,受他帶領,同心合意突破難關?
    關鍵特質
    因為他身上擁有2個關鍵特質:
    1.慈愛:根據礦工們的形容,雖然新上任的領班和他們相處不到3個月的時間,但從平日的生活中,他們感受到他的照顧,與真實流露的愛。
    2.公平:鄂蘇亞處世正直,對所有的同仁都一律公平、公正,沒有任何私心。
    鄂蘇亞是個慈愛、公平的人。只要他一開口,他們都願意聽從。像2000年前耶穌拿起五餅二魚,擘開分給眾人一樣,鄂蘇亞收了每個人吃剩的午餐,加上避難所2天的食物和水,用這些零零碎碎的『五餅二魚』,竟讓33個成年男子足足活了17天。使他們免於遇見災難驚惶失控、搶食爭鬥,最後獸性大發,以『相咬相吞』、人吃人的悲慘結局。
    關鍵決定
    鄂蘇亞一取得食物的控制權,立即做出2個可能是整個事件中最重要的決定:
    1.規定所有的人,每48小時才能吃『一餐』(包括2小湯匙的鮪魚,1片口糧,和2口牛奶)。
    2.規定領到食物的人不能先吃,要等33人都領到後,才能一起吃。於是慢領的不致驚恐、擔心。
    另外,鄂蘇亞一個出人意外的決定。他定下規律的作息時間表,且規定每人需有秩有序的『按表操課』:
    { 8小時睡眠/ 8小時工作/ 8小時吃飯、運動、娛樂。}
    遵行『作息時間表』結果,是維持眾人心理上保持穩定的重大因素。儘管身處浩劫,他們彷彿置身平日,不但正常工作,還保持運動、休閒,維持基本的身心健康。所以69日過後,沒有人精神崩潰,失序瘋狂。
    於是…
    10/14,台北時間早上8:55,33名全數獲救。
    10/15,31人平安出院,其餘無法出院的2人,病情也相當輕微:1位需動牙科手術,另1位則僅是輕微腦震盪。


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    「經驗歸零」人生得失總是零

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:

    一個歇斯底里的美國小朋友,老覺得處處被父母、老師限制,
      很想獲得真正的「自由」,可以為所欲為,便跑去問自由女神,如何才能得到自由。
      長年駐守在港灣的自由女神很慈祥的對他說:「你看我…自由嗎?」
    ------------------------------------------------------------


    請將「經驗歸零」否則,你可能會越過越無趣!

    和朋友相邀去北海道做一趟溫泉之旅,
    第一天下榻的飯店,擁有20幾種不同療法的溫泉池,
    從鹽泉、泡泡池、按摩池、三溫暖到露天風呂,
    設備豪華舒適,洗得人人大呼過癮。

    有了第一天的美好經驗,大家期待
    「下一個旅館會更好」,到了下一個溫泉旅館,
    才把行李推進房間,大夥便迫不及待跑去看溫泉的設備如何?




    「哇!怎麼只有4個溫泉池?
    我還以為會有更多不同種類的溫泉池呢?」

    「這裡也沒有按摩椅,待會兒洗完溫泉,
    就不能舒舒服服躺著按摩了!」

    失望之聲此起彼落,大家轉而把希望寄託再下一個旅館。

    不料,下一個旅館的設備比這一個還要差。

    隨著溫泉設備越來越差,大家的旅遊心情越來越低。
    為了重新提振精神,我們決定把「經驗歸零」。
    也就是說,每至一家旅館都當成是「新的開始」,
    不再跟前面的旅館做比較。
    這才發現,每家溫泉旅館都有獨特的景致。

    一個人如果不學著把經驗歸零,
    就很可能會陷於「失望」中而不可自拔。

    有這樣一個朋友,不管你請他去那一家餐廳吃飯,
    他都會說「這家餐廳的菜普普通通,
    同樣一道菜,某一家餐廳做的比較好吃。」

    每次都讓好心請他吃飯的人覺得很無趣。
    而且,活在「失望」中的人,似乎特別喜歡
    提「當年勇」,「你們現在做事真輕鬆,
    那像我們當年那麼認真!」

    「我的前任男友對我百依百順,
    不像你一點都不溫柔體貼!」

    「你不曉得,歐洲有多好玩,
    哪像這裡只有爛石頭 ,難玩死了!」

    當「過去的經驗」,成為一個個「比較的標準」後,
    人生就很難再找到樂趣。

    倘若你不想讓每天的生活沉淪於「失望」與
    「無趣」中,就必須學著把經驗歸零。


    擁有一個好朋友
    比擁有一段感情要平實得多
    在人的一生中
    每一次用心的投入都是一種傷害
    而朋友則不同
    你可以在擁有朋友的同時
    體會到人性的純美 真情的可貴友情
    同樣是一種愛 一種更高尚 更至誠的愛

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    知人難,相知相惜更難--人與人真的很容易產生誤會呀--

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:

    在「呂氏春秋」有一段,講孔子周遊列國,來到陳國與蔡國之間,因兵荒馬亂,旅途困頓,三餐以野菜果腹,大家已七日沒吃下一粒米飯。
    > 有一天,顏回好不容易要到了一些白米,就下鍋煮飯,飯快熟時,孔子看到顏回掀起鍋蓋,抓些白飯往嘴塞,孔子當時裝作沒看見,也不去責問。
    > 飯煮好後,顏回就請孔子進食,孔子就假裝若有所思地說:「我剛才夢到祖先來找我,我想把乾淨還沒人吃過的米飯,先拿來祭祖先吧!」
    > 顏回頓時慌張起來說:「不可以的,這鍋飯我已先吃一口了,不可以祭祖先了。」
    > 孔子問:為什麼?

    顏回漲紅臉,囁囁地說:「剛才在煮飯時,不小心掉了些染灰在鍋裡,一些染灰的白飯,丟了太可惜,只好抓起來自己先吃了,我不是故意把飯吃了。」
    > 孔子聽了,恍然大悟,對自己的觀察錯誤,反而懷疚,抱歉地說:「我平常對顏回已經最信任,但仍然還會懷疑他,可見我們內心是最難確定穩定的,內心的自我判斷,有時還會錯誤,弟子們大家記下這件事,要瞭解一個人,還真是不容易啊!」
    > 所謂知人難,相知相惜更難。
    > 逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知,我們主觀的瞭解觀察,只能說是片面,只是真相的千分之一,單一角度判斷,是不能達到全方位的觀照。



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    調查:FB臉書讓戀人更快上床

    👀 20/03_ 字放大 本文分類: , , ,

     更新日期:2011/01/25 13:22
    (路透紐約24日電)調查發現,近8成女性與近6成男性相信傳簡訊、玩臉書(Facebook)或藉由其他社交媒介聯繫,會讓剛交往的情侶更快爬上床。


    然而,1200名參與女性健美瘦身雜誌「秀」(Shape)與「男性健身」(Men's Fitness)雜誌第3屆年度調查的兩性受訪者中,僅3成8的女性表示,曾因透過數位方式聯繫感情,導致更快與約會對象發展床第關係。

    調查發現,傳簡訊是戀人聯繫方式榜上第1名。男性傳簡訊的頻率比打電話多出39%,女性傳簡訊的頻率為講電話的1.5倍。

    即使在愛情魔法生效前,也有7成女性與6成3的男性會使用谷歌(Google)或其他線上工具,篩選可能的約會對象。


    受訪者中,6成5女性曾接到簡訊邀約,4成9表示曾收到臉書邀約訊息。

    一旦進入戀愛階段,7成2女性會去搜尋現任伴侶歷任女友的臉書頁面。

    親熱時,若發現手機有簡訊或來電,5%受訪者表示會瞄一眼是誰來電,1%的受訪者會停下來接聽電話。


    當愛情火花消逝後,分手新招是透過數位工具甩掉對方。4成3女性及2成7男性曾用簡訊分手,附上這句話:「不是你,這是我的問題。」

    對心碎的人而言,網路讓他們抱持希望,81%受訪者不會刪除前男友或前女友的臉書帳號,75%的人承認會持續查看前戀人的個人頁面。中央社(翻譯)

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    雀巢事件凸顯Facebook行銷的黑暗面??水能載舟.亦能覆舟

    👀 20/03_ 字放大

    網友在雀巢Facebook頁面上抗議。

    又一個社群媒體公關災難,而這回在Facebook和Twitter上被砲轟的箭靶不是航空公司,而是食品巨人雀巢公司(Nestle)。

    長久以來,環保團體綠色和平組織(Greenpeace)一直向雀巢施壓,要求雀巢停止使用棕櫚油,原因是研究顯示生產棕櫚油會導致濫伐、溫室效應氣體排放、瀕臨絕種動物減少。一支代綠色和平組織英國支部發聲的YouTube影片,就痛批這家食品製造商危害猩猩的生存,而根據綠色和平組織的說法,雀巢已展開遊說,以侵犯著作權為由,要求自YouTube移除這支影片

    更糟的是,在這個幾乎各大廠牌都在Facebook粉絲網頁上建立公共論壇的今天,綠色和平組織的支持者響應該組織的號召,紛紛把Facebook上的個人肖像照(profile pic)改為內含雀巢產品(例如Kit-Kat巧克力)商標圖案的反雀巢標語,並成群結隊上雀巢粉絲網頁貼文。

    起初,雀巢Facebook官方網頁管理者以溫和的語氣勸阻:「容我們重申一遍:我們歡迎各位的評論,但請勿在貼文時篡改本公司的商標圖案作為你們的肖像照--我們會把它們刪除。」某個雀巢代表還到評論區的一個發言串貼文回應:「噢,拜託...說的好像我們對所有評論進行篩檢、只允許正面評論似的。」顯然此話並未平息眾怒。

    持平而論,雀巢有權利維護自己的智慧財產(儘管數位律師告訴本站,更改商標圖案的問題若是告上法院,相對而言較難成案),但一般網友不是這樣看的;他們傾向認為雀巢以著作權和商標權為藉口、企圖要批評者封口,而網頁管理人員的發言更是太超過。

    結果,網友們的反應七嘴八舌,最火爆的例如「公關白痴,謝謝你們幹得好,砸了自己的品牌,這是我們永遠辦不到的」,另有人諷刺說「別人更改你們商品圖案就不可以,那你們就可以更改印尼雨林的面貌?」,有些人則好言相勸:「我喜歡某些雀巢產品,所以可稱得上是個粉絲,我希望雀巢停用棕櫚油,讓產品變得更好。我希望享用Kit-Kat時,不必懷著危害雨林和導致猩猩死亡的罪惡感。」

    當然,也有雀巢的死忠顧客發言支持該公司,只是聲音都被批評聲給淹沒了。

    最後,在砲火隆隆聲中,雀巢代表為反批粉絲的言論出面道歉。「我為這(刪文)一連串的錯誤,以及粗魯的態度,向諸位致歉。我們已停止刪文,而我已停止無禮的發言。」

    姑且不論誰是誰非,我們認為此事件凸顯出Facebook粉絲網頁上的黑暗面:一個讓粉絲表達支持之意的開放空間,演變成讓批評者洩憤的佈告欄,而公司代表顯然對如何安撫眾怒驚慌失措。民眾反彈很少鬧到場面失控的地步,但一旦失控就很難看了。

    這是我們第一次看到Facebook粉絲網頁上這麼大規模的嗆聲事件。此刻,Facebook網頁已成為一種熱門的數位行銷工具,而雀巢的案例可供各大廠牌作為借鏡,讓他們在經營這種公共論壇時了解,在歡迎消費者正面評論的同時,也要明白如何因應遭批評者吐槽的情況。此案以後會被視為對顧客反彈處理不當的個案,或社群媒體行銷的普遍弊端,仍有待觀察。(唐慧文譯

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    一生只有兩天(Apple賈伯斯)

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:

    我不想聽大道理,我只想聽故事寫於 2010年9月5日 19:54
    1985年,賈伯斯被自己創立的蘋果公司掃地出門!
    可以想像當時的打擊有多大,但是賈伯斯只鬱卒了一下子,很快他就振作起來了。

    有一天他在一所大學演講,「她」坐在聽眾席聆聽,賈伯斯被剎到了。
    活動一結束,賈伯斯就去跟「她」聊天,拿到了電話號碼。原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐,可是又正好有個會議要開,只好把快要說出口的話,吞了回去。
    當賈伯斯準備去開車離開時,他問了自己一個「老問題」,這是他每天早上面對鏡子
    問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天,我今天要做些什麼?」....... 答案出來了,賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」,約去共進晚餐。
    這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。
      
    引述賈伯斯的一段話:「提醒自己快死了,是我在人生中面臨重大決定時,所用過最重要的方法。因為幾乎每件事-所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼-在面對死亡時,都消失了,只有最真實重要的東西才會留下。」

    賈伯斯又補充說:「提醒自己快死了,是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去,沒理由不能順心而為。」

    我們也靜下心來,問自己「最後一天」這個問題 -
    「如果今天是我這輩子的最後一天,我今天要做些什麼?」
    「第一天」又是什麼呢?
    -當「第一天」入大學讀書,我們對學校、課本、同學充滿好奇心
    -當「第一天」進公司上班,我們謙虛,願意學習,有衝勁
    -當「第一天」約會,我們小鹿亂撞,珍惜相處的每一刻
    -當「第一天」晉升職等,新官上任三把火,有滿腹雄心壯志,要有所作為

    回想我們做任何事的「第一天」,都是我們最有活力的一天。
    時光不能倒流,但態度可以回轉。
    一生只要兩天,就擁有了每一天。

    用「最後一天」的心情去選擇下一步,我們會更有方向;
    用「第一天」的態度去做每一件事,我們會更有活力,更能成功。


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    Facebook臉書 行銷學 :談粉絲專頁與個人檔案頁面、社團的差異

    👀 20/03_ 字放大 本文分類:

    facebook行銷教學 – 粉絲專頁(策略篇

     

    . . . 網路引用文章***著作權屬於該作者***
     
    http://www.gururu.tw/facebook%E8%A1%8C%E9%8A%B7%E5%AD%B8.html

    【孫傳雄 撰文】在2007年時,我曾於個人的中時部落格之中,撰寫過一系列《部落格也要行銷學》的文章,那一系列的文章約莫將近六萬人次閱讀。

    時隔三年,以內容為基礎的部落格如同舊愛般,逐漸遠離國內網友的日常生活之中,取而代之的是以人際網絡為基礎的新歡:社群網站。尤其是Facebook,它因開心農場的遊戲興起,在國內的網路圈中,用短短地三個月之時間,構築了五百多萬會員數的神話基礎。連帶地,它所包含的一些社交機制亦帶領著國人走向一個新的且相當龐大的網路社群國度之中。

    近來,Facebook之所以深受企業界所喜愛之原因,是因為它不只提供各式各樣深受網友喜愛的社群與遊戲功能。更重要地是,它更提供了以商業為基礎的社群行銷機制,讓企業可以光明正大、順理成章地透過這些機制來進行行銷行為。百分之百地擺脫了過往部落格時代,常為人所垢病的置入性行銷之問題。讓企業可以透過自己社群行銷人員的社群經營,便可以在網路上建立起屬於企業自身的宣傳管道與忠誠顧客群。

    因此,在三年後的今日,我將透過一系列《Facebook也要行銷學》的文章,告訴大家,如何透過Facebook來進行企業或個人的行銷活動。這系列的文章,將會從最基礎的概念與操作方法開始,一步一步地透過文章的方式,讓大家暸解Facebook對商業行銷所帶來的益處,以及它所能達到的效用。
    一般還不暸解Facebook行銷應用的朋友,可能會直接跟我說:『那很簡單呀!我有在玩開心農場,只要透過那個Facebook帳號就可以在塗鴉牆做訊息的宣傳動作,我的朋友都可以看的見呀!』

    其實,這樣說也沒錯!只不過,Facebook其實將個人、組織與商業應用區分的很清楚,以下我做一些澄清:

    什麼是個人檔案頁面?

    個人檔案頁面:只要您有玩過開心農場,您一定會擁有一個個人檔案頁面,這個個人檔案頁面的作用,是讓您可以結交自己的好友,並且用來使用Facebook官方與第三方公司所提供的一些網路應用程式或遊戲。
    但,它有三個限制,其一,個人檔案頁面不能做為企業運用,其二,個人檔案頁面需用真實姓名(中英文都可以,若用企業名稱很容易被停用,我手邊已有許多這類的案例資料),其三,個人檔案頁面的交友數被限制在五千位以內。

    以上三點,對於企業都是困擾,尤其是第三點,倘若企業需要經營更龐大的社群時,個人檔案頁面的交友數限制將造成後續發展的困擾。
    但是,個人檔案頁面也不是沒有好處。好處有三,其一,它可以直接寄信給朋友(粉絲專頁不行),其二,社團與粉絲專頁要推荐給朋友加入時,都要靠個人檔案頁面所結交的好友,其三,相較於粉絲專頁來說,它具有較佳的隱私權控制機制

    什麼是社團?

    社團:Facebook為了讓一些民間社團或組織能夠有一個相互交流討論的空間,因此有了社團的機制。社團早期有點像是討論區的形式,不過Facebook在近期一直把社團改的更像個人檔案頁面與粉絲專頁一樣,讓它也具備了塗鴉牆的功能。

    很多企業朋友,常把社團與粉絲專頁搞混了,其實,社團比較不適合商業運用,一來它不具備有專屬的網址機制,二來它也不像粉絲專頁一般,具有精準行銷數據分析的功能。光這兩點,我就不建議企業在進行社群行銷時使用社團功能了。

    不過,相較於粉絲專頁而言,社團也是有好處的。好比,社團可以直接寄信給社團成員,而且,它具有極佳的隱私權控制機制,同時,它可以指派社團組織成員的職稱(如社長、副社長等…)。這些都是粉絲專頁辦不到的事,但社團卻做的到。

    什麼是粉絲專頁?

    粉絲專頁:Facebook在商業應用機制上,除了提供了廣告功能外,就是粉絲專頁了。
    粉絲專頁的目的,是讓人們可以光明正大地在網路上成立一個專屬商業應用的頁面,行商業宣傳之目的。粉絲專頁的形態與功能跟個人檔案頁面極為相似,但不同的是,它從個人交友取而代之的是粉絲團集結的功能。
    很特別的是,粉絲團沒有人數的限制,像美國總統歐巴馬的粉絲團有七百多萬人。亦因如此,它使得企業或個人,可以無拘無束地讓廣大的潛在目標顧客群來加入它們的粉絲團。

    同時,它提供了很完整的社群行銷數據分析功能(它稱為精準行銷數據分析,其為免費提供的功能),這個功能讓企業人員可以很清楚地暸解粉絲團之中的族群分布與互動狀態之歷程與現況。

    也因為上述兩項功能,讓美國多數的百大企業在去年(2009年)的上半年,願意投入粉絲專頁的行列之中。
    由於,小弟是Facebook社群行銷在國內最早期的推動者之一,我還記得在去年(2009年)八月底,我到國內很多企業演講,發現大家其實對Facebook粉絲專頁還不甚暸解,那時大部份的人們,只知道開心農場與噗浪。

    不過,就在那年九月,天下雜誌網站轉載我一篇更早以前的文章,那篇是講述粉絲專頁、社團與塗鴉牆的介紹。我很感謝天下雜誌群,因為他們的轉載,為Facebook粉絲專頁的推廣,開啟了第一道的曙光。

    緊接著,那年的十月,TVBS找我上他們的節目談Facebook熱潮。TVBS與聯意製作公司很用心,為了這個單元與我聯繫了數次。我更感謝他們讓國內Facebook粉絲專頁的推廣,第一次從平面與網路媒體走向了電視媒體。也因為電視節目的傳播效力很大,因此,我相信國內很多人是從那刻開始,才認識什麼叫Facebook粉絲專頁。

    接下來,陸續有許多好朋友的接捧,讓Facebook粉絲專頁的推廣,一捧接著一捧。沒想到,時隔了近五個月的時間,現在國內連小吃店也有粉絲專頁,這段辛苦的推動歷程除了感謝之外更多的是感動。
    今天的文章就講到這裡。接下來,這個系列的第二篇文章,將會告訴您如何開始建立Facebook粉絲專頁,敬請期待。

    ________

    Facebook 8大最新社交插件(Social Plugins)完整介紹懶人包-Facebook行銷的簡易整合策略方案

    8分享 去年一整年,是Facebook發展史上最風光的一年。從Facebook裡頭的社交遊戲(Social Game,如開心農場)之爆紅,一直到粉絲專頁廣為企業、組織之愛用。這一路走來,Facebook可謂打了最漂亮的一仗。
    不過,對於企業主管或人員來說,除了希望Facebook粉絲專頁能帶來宣傳效果之外,更企盼Facebook能夠為他們即有的網站帶來更好的流量效益。
    因此,Facebook在過去的日子中,陸續推出了Facebook聯外通、分享按鈕、粉絲視窗等工具,來增進Facebook與其他網站上的整合與互通,以便將流量能夠適度地流到使用者的網站中。
    對於國內的中小企業主來說,因為Facebook聯外通,需要對網站系統進行重新建置或改寫的動作,因此進入障礙可能較高。是故,多半應該會採取分享按鈕或粉絲視窗的嵌入程式碼機制。
    當這些嵌入程式碼機制更簡單、更好用時,不只有助於Facebook未來之發展,同時,也能幫助網站主進行更簡易的整合動作。因此,Facebook執行長Mark Zuckerberg就在這次 F8開發者大會當中,發表了社交插件(Social Plugins)簡易嵌入程式碼機制。他在大會中便表示:「各種社交插件,只要添加幾行代碼就能讓大小網站更加社交化更加個性化。」(資料來源:新浪網)
    而這些社交插件,有的源於舊有之Facebook工具(Widgets)嵌入程式碼機制,有的則是新推出的功能。我們認為這次社交插件的推出,有以下三項特色:
    1. 『讚』(Like)語彙的廣泛運用:前兩天,Facebook才剛把所有粉絲專頁之中的『加入粉絲團』按鈕更改為『讚』按鈕。而在這次的社交插件中,似乎更進一步地將粉絲視窗(Fans Box)更名為『讚』視窗(Like Box)。同時間,新推出可嵌入網站中的『讚』按鈕(Like Button)。
      『讚』按鈕與『分享』按鈕不同,分享按鈕是將網址與標題分享至個人的塗鴉牆之中,而『讚』按鈕就如同人們在Facebook首頁之中看到訊息會按下『讚』連結一般,僅為表達個人認同之感,不過您按讚的訊息,一樣還是會出現在您個人的塗鴉牆之中。
    2. 讓網站如同Facebook的延伸國度一般:我們也更發現,這回所推出的各項插件有一個共通的目的,那就是『即使離開Facebook,也能Facebook』。這個目的在過去可能很難辦到,但現在只要幾個簡單的社交插件程式碼,便能整合這些原本只能在Facebook才能使用的功能。
    3. 讓人們更願意分享:過往人們按下分享按鈕後,是無法從來源網站中看到最近有那些人進行了分享的動作。但這次Facebook所提供的近期動態視窗(Activity Feed)便解決了這方面的問題。我們相信此舉可能激勵更多使用者分享各網站中不錯的內容。
    以下,我們便針對這回Facebook所推出的社交插件(Social Plugins)進行完整的介紹。由於,我們尚未找到Facebook社交插件各功能名稱的中文官方翻譯版本,因此以下各功能的中文名稱是我們暫定的翻譯。不過,這些插件已有進行中文化動作,因此,嵌入時應該仍可以看到相關的中文字詞。

    Facebook 工具(Widgets)(舊有)


    在介紹新的社交插件前,我們先回首過去Facebook所提供的Facebook工具總頁面。
    facebook_widget

    Facebook 社交插件(Social Plugins)(新推出)


    下圖則是Facebook新推出的社交插件總頁面。不過目前頁面仍為英文描述。
    facebook_social_plugins_1

    1. Facebook 『讚』按鈕(Like Button)


    社交插件第一個功能為『讚』按鈕。簡而言之,就是把塗鴉牆中的讚連結功能,變成按鈕型態讓人嵌入網站之中。由於他們設計的很精巧,因此實際嵌入使用的感覺,還蠻像在Facebook按讚的樣子。
    若您需要此按鈕,只需要連結至Facebook 『讚』按鈕(Like Button),並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_like_button

    2. Facebook 建議閱讀視窗(Recommendations)


    我們初看到建議閱讀視窗的感覺有點像熱門文章排行,不過它整合進了Facebook的社交功能。在使用者登入Facebook後,便可以看到該使用者的朋友曾分享推荐您的網站相關連結。
    若您需要此視窗,只需要連結至Facebook 建議閱讀視窗(Recommendations),並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
     facebook_social_plugins_Recommendations

    3. Facebook 登入按鈕(含其他已加入該站的好友大頭照)(Login with Faces)


    過去Facebook聯外通(Connect)便有推出登入的按鈕讓網站主內嵌。而這次則變的更簡單,只需要三項設定,便可以取得該登入按鈕。
    同時,此登入按鈕更具備了列示該登入使用者的好友大頭照功能。簡而言之,當該使用者的好友同時也是您的網站會員,它就會在登入按鈕下方列示他的好友之大頭照清單。
    若您需要此按鈕,只需要連結至Facebook 登入按鈕(含其他已加入該站的好友大頭照)(Login with Faces),並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_Login_with_Faces

    4. Facebook 回應視窗(Comments)


    舊有的Facebook工具中,便包含了回應視窗。這個工具主要的目的是,讓沒有留言版的網站頁面,能夠透過Facebook回應視窗的機制,達成留言兼訊息傳播的目的。
    而在新的社交插件中,回應視窗更整合進了『讚』按鈕。又有讚、又有留言,是不是蠻像在Facebook當中的感覺呢^_^
    若您需要此視窗,只需要連結至Facebook 回應視窗(Comments),並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_Comments

    5. Facebook 近期動態視窗(Activity Feed)


    我們認為近期動態視窗是這次所推出的八種社交插件當中,最具有實用效益的工具。原因無它,因為它可以讓網站中的各項所嵌入的Facebook社交分享活動, 進行類似Facebook站內的動能彙總之作用。我們蠻推荐大家使用此功能,藉以增進使用者分享的動機與樂趣。
    若您需要此視窗,只需要連結至Facebook 近期動態視窗(Activity Feed),並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_Activity_Feed

    6. Facebook 『讚』視窗(Like Box) 

    如上所述,『讚』視窗可能是由粉絲視窗更名而來。大家近來應該常在各大網站之中,看到這個內嵌的功能。此功能可以讓人們直接在網站中,暸解該網站所成立的粉絲專頁之動態,同時,也可以直接透過按『讚』的方式,加入該粉絲團。
    若您需要此視窗,只需要連結至Facebook 『讚』視窗(Like Box) ,並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_Like Box

    7. Facebook 好友大頭照(Facepile)

    好友大頭照其實是上述所說的登入按鈕的一部份,不過它少了登入的動作。
    亦即當該使用者的好友同時也是您的網站會員,只要使用者是登入狀態,就會列示他的好友之大頭照清單。我們認為此功能有可能是為了增加網站設計上的彈性而來。亦即讓登入按鈕與好友大頭照能分置在網站的不同處。
    若您需要此功能,只需要連結至Facebook 好友大頭照(Facepile) ,並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。
    facebook_social_plugins_Facepile

    8. Facebook 即時動態串流(Live Stream)



    即時動態串流其實在舊有的Facebook工具中便有提供,這有點像是即時的留言版。在國外,常整合於電視台的線上影音直播之討論區塊中。不過要使用這個功能前,您必需先申請一個Facebook API的App ID。
    若您需要此功能,只需要連結至Facebook 即時動態串流(Live Stream) ,並進行相關設定後,便可以取得內嵌的程式碼。

     facebook_social_plugins_Live_Stream

    以上,我們透過將近三千字的介紹,企盼您能對這次Facebook所推出的社交插件有更進一步地暸解,也歡迎您多加利用這些簡易且具整合力的工具。
    (註:本文章內容中所提及的公司名稱、產品名稱以及所引用的商標或網頁,均為其所屬公司所擁有,特以聲明。)__________
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